La scorsa settimana, abbiamo iniziato a parlare di come diversificare la prima colazione, mentre la spesa per la sua preparazione un tempo minimo.E oggi, continuiamo a rivedere i prodotti che sono adatti per il pasto del mattino.
Smetana
oltre alla solita tazza di panna acida con zucchero possibile combinazioni di peso.Provate a versare la panna acida e cipolle verdi tritate, crostini di pane di segale - meglio formaggio.Mescolare.E 'facile e molto gustoso!
Formaggio
cantato ripetutamente e meritatamente.Un formaggio grigliato (formaggio bistecca) vale qualcosa!Tuttavia, cuocere rapidamente e 'difficile avere successo.Quindi è meglio prestare attenzione alle opzioni del mattino.In particolare, i crostini di formaggio.
Mettete i pezzi di formaggio porzionato in una padella riscaldate (preferibilmente rivestita di teflon) per tutti - una fetta di pane tostato, la sera, la copertura e rimuovere la padella dal fuoco.Con il tempo hai finito lavare, una buona colazione è pronta.
Kashi
cibo soddisfacente e utile, indispensabile, da qualsiasi punto di vista.Non confondere la necessità di una preparazione supplementare - la sera ci vogliono solo pochi minuti.
Versare la farina d'avena finemente terra (si può prendere e 4-grain) fette di mela con lo zucchero e versate delicatamente tutto l'olio.Olio
"afferra" fiocchi come un'armatura, proteggendo le mele (o qualsiasi altro riempitivo) dall'ossidazione.Il filler può usare qualsiasi cosa - da ananas in scatola al mirtillo.
mattina porridge di versare acqua bollente.Cook non è necessario - è sotto il cofano "portata" per 10 minuti.
può fare senza acqua calda.Ad esempio, grano saraceno versare yogurt e lasciare per una notte a temperatura ambiente.
Uova
Che senza colazione!Tuttavia, i fan di uova alla coque e "nel sacco" vi deluderà - una al mattino a contare i secondi.Ma tutto il necessario per le uova e frittate possono preparare la sera.
Segati frittata: Sbattere le uova con il latte, salare e aggiungere i pezzi di salsiccia o salsiccia.Per l'uovo si addensa durante la notte, in alto, versare un po 'di olio vegetale per bloccare il flusso d'aria.Al mattino versare il tutto in una padella riscaldate e rimuovere immediatamente.
riesce a ricordare l'infanzia e preparare zabaione.Mash tuorli con lo zucchero fino bianco, aggiungere il cacao, fettine di mela, fragole, in generale - tutto il tuo cuore desidera.
Pour olio vegetale - e in frigorifero.Naturalmente, se il tempo lo permette, preparare zabaione meglio al momento dell'uso, ma è - come lo farà.
modo:
Se avete qualche minuto in più, fare torta strapazzate.Rompere con attenzione un uovo senza rompere il tuorlo, e versarlo sul piatto riscaldato.Inclinando leggermente, dare lo scarico di proteine da un lato, spatola perekin'te a "prendere" una proteina nel tuorlo di uova e friggere su entrambi i lati.Ottenere una pasticceria proteina con tuorlo d'uovo (umido o completamente finito - spetta a voi).
Non c'è niente di più facile che per preparare un rotolo di tortillas sottili.La torta (per esempio, la tortilla messicana o lavash armeno) grasso con un sottile strato di salsa (qualsiasi, del formaggio finito al pomodoro con basilico), mettere un po 'verde (lattuga, prezzemolo o qualche fetta di cetriolo).Il segreto - fette di prosciutto, formaggio o pesce salato dovrebbero essere collocati a notevole distanza l'uno dall'altro.Piegare tortillas rotolo, mangiare subito o mettere su qualche minuti nel forno.
articoli Fonte: portal-woman.ru
