Fine primavera e l'inizio dell'estate sono associati con molte belle e deliziose fragole.La sua fragrante e succosa frutta - un vero e proprio simbolo del periodo preferito dell'anno.Ma se fragole utili durante la gravidanza?
donne incinte molto esigenti nella scelta di cibo, e talvolta vogliono una sorta di frutta o verdura, una stagione che non è ancora arrivato.
Non precipitarsi fuori e li compra nei supermercati, perché la qualità e la freschezza di prelibatezze estere dubbio.Soprattutto guardare innaturalmente lucidi brillantezza, ma frutto piuttosto insapore.Benefici
di fragole durante la gravidanza
Per la salute e la sicurezza propria e dei propri figli meglio di mangiare cibi naturali, che nei mesi estivi è un fragrante bacca rossa.
Ha vinto l'amore non solo del gusto, ma anche un sacco di diverse vitamine ed elementi inclusi nella sua composizione.
Can fragole durante la gravidanza?La questione si pone in quasi tutte le donne, le mamme in attesa, perché coloro che non amano questi risultati, molto, molto poco.
ginecologi fiducia risposta che è possibile, ma con moderazione.Proprietà utili di fragole hanno un effetto positivo sul mantenimento immunità donna incinta e il suo bambino in via di sviluppo.La fragola è utile durante la gravidanza?
preziose proprietà delle bacche
Berry caratterizzati da numerosi immobili di pregio, tra cui il più importante: alto contenuto di ferro
- , che riduce il rischio di anemia (anemia), che riduce la sensazione di stanchezza e anti-golovkruzheny.Il ferro fragole, ancor più che nel famoso magazzino di tutti gli elementi - mele.
- gran numero di potente antiossidante e "La vitamina buon umore" - vitamina C. Dopo il ribes nero Fragola prende il secondo posto sul suo contenuto.Vitamina C rafforza il sistema immunitario, favorisce l'assorbimento del ferro da parte dell'organismo, e ha anche un effetto antimutagenic.Presenza
- di calcio e fosforo - elementi importanti che sono essenziali per il normale sviluppo del sistema scheletrico del bambino e la sua manutenzione di una donna incinta.
- Il contenuto di varie vitamine B, sono responsabili di determinate funzioni.Quindi, B1 - tiamina, un effetto positivo sul sistema nervoso e cardiovascolare, migliora l'assorbimento dei carboidrati, attiva la circolazione periferica, impedisce tossicosi;B2 - riboflavina, è responsabile per il normale funzionamento del muscolo cardiaco e organi di visione, il metabolismo supporto B6 e B9.
- provitamina A (beta-carotene) è coinvolta nella formazione di rodopsina - dell'elemento visiva nella retina degli occhi del bambino, nonché promuove la crescita di tessuto osseo.
- antiossidanti forti antociani aiutano a prevenire la formazione di coaguli nei vasi sanguigni e lo sviluppo di vene varicose.
- pectina e fibra, in grandi quantità contenute in fragole, e normalizzare i movimenti intestinali e prevenire il verificarsi di stitichezza.
Tenuto conto di tutte le caratteristiche positive di bacche di estate, giunto alla conclusione che le fragole durante la gravidanza (non più di 150 grammi al giorno) saranno utili per la donna incinta.Vale la pena ricordare che è meglio mangiare la mattina, perché la bacca ha un effetto diuretico, grazie alla gravidanza può prevenire l'edema.E cosa più importante: non può mangiare fragole a stomaco vuoto.
Fragola in gravidanza: controindicazioni
Con cosa legata questa raccomandazione?Il fatto che le fragole - una delle poche bacche, che comprendeva, oltre a citrico e malico, acido ossalico è contenuto anche.
I suoi componenti nel corpo umano per formare esteri e sali, il cosiddetto ossalato.Se diventano troppo, calo di liquidi corporei cristalli di ossalato di calcio che formano pietre e collegare i condotti del tratto urinario e reni.
Per evitare questo, le fragole devono essere consumati come dessert dopo il pasto principale.Allo stesso tempo è necessario combinare con qualsiasi prodotto latte fermentato che gradite (può essere un yogurt, kefir, panna acida, ricotta, panna).
allergico alle fragole
controindicazioni all'uso di fragole può essere una reazione allergica, non solo per questa bacca (che è giperallergenom), ma anche su qualsiasi altro prodotto.
Anche se siete sicuri nel vostro corpo e non avete mai notato le allergie agli alimenti durante la gravidanza, ci sono cambiamenti, che in qualche modo alterano la vita di routine e la dieta.Pertanto le donne in gravidanza devono spesso rinunciare vostro favorito tratta, in modo da non danneggiare il nascituro.Per evitare complicazioni e la donna bambino diatesi nella posizione a volte è meglio abbandonare le fragole, sostituendolo con qualcosa di più sicuro.
notato in precedenza che alcuni dei componenti delle bacche normalizzare movimenti intestinali.Tuttavia bacca contiene anche potassio, sovrabbondanza che migliora la funzione dell'organismo, che può portare ad una riduzione nei muscoli uterini e bronchi.Per una donna nella posizione è molto pericoloso, quindi è meglio astenersi dal mangiare bacche.Se davvero si vuole mangiare, è necessario prima di consultarsi con il medico curante, che vi dirà quanti fragole sono sicuri per madre e bambino.
tarda gravidanza
Fragole alla nascita aborto è abbastanza pericoloso come una donna, madre in attesa e il suo bambino.A partire dalla 22 ° settimana di gravidanza il bambino è particolarmente sensibile a tutto ciò che porta in cucina la mamma.
La sua fortuna dipende da ciò che essere una donna.Pertanto, questo allergene bacca, fragole, può essere presente nella dieta solo dopo aver consultato un medico e in piccole quantità.
Fragola: per mangiare o non mangiare?
Allora, come faccio se mi sento come un frutto delizioso, ma ci sono dubbi per assicurare l'effetto dei suoi componenti sullo stato della madre e del bambino?In primo luogo, parlare con il medico: egli conosce le caratteristiche del tuo corpo e determinare sulle sue reazioni, se resistere alla tentazione.In generale, diciamo che le fragole durante la gravidanza in porzioni moderate alzerà il vostro umore e vitalità, e le sue qualità utili si riflette non solo sul tuo stato di salute, ma anche sullo stato del vostro bambino.
