Ci sono diverse ragioni di completezza volto.Il più comune dei quali - una predisposizione genetica e sovrappeso del corpo.Per capire qual è il motivo e come combatterla offre alcuni consigli pratici.
1. Apprendimento riflessione
Per iniziare, leggere il riflesso di tutto il suo corpo nello specchio e valutare la proporzionalità del singolo in relazione la figura intera.Notiamo che il viso appare un po 'meglio le altre parti del corpo?Prendetevi il tempo per farsi prendere dal panico.Date un'occhiata alle facce della sua famiglia - forse persona in sovrappeso - la vostra caratteristica genetica comune.In questo caso, si dovrebbe scegliere il taglio di capelli a destra e imparare i segreti del trucco correttivo.
2. Eliminare gonfiore
E 'importante non confondere la pienezza del viso con edema che può verificarsi a causa di cattiva alimentazione, cibo eccesso di sale o di alcol, la mancanza di sonno o l'esercizio, effetti collaterali da assunzione di farmaci, eccIn questo caso, nessun danno verrà consultando con un terapeuta.Egli sarà in grado di confermare o smentire le tue paure.
3. Tenere la schiena dritta e respirare profondamente
Ironia della sorte, la forma del viso è in grado di influenzare la postura.Posizione dietro errato appartiene a un'altra persona a causa della comparsa del pieno, compreso un doppio mento.Evitare di curvarsi e non lasciate che il vostro mento chiudere il collo.
Parla con terapisti su possibili problemi con la colonna vertebrale.Per essere meno tentati di cadere il mento e sotto la gobba, è desiderabile respirare profondamente.Prendere Pilates, yoga, nuoto, che rafforza notevolmente la postura.
4. Mangia giusto
corso, per mantenere la buona forma del viso, così come tutto il corpo, dovete mangiare bene, evitare i cibi ad alto contenuto calorico inutilmente.Bere molta acqua naturale, mangiare più frutta e verdura, senza dimenticare la fatica.
Cercate di ridurre al minimo il consumo di alcol - che provoca la disidratazione grave, che spesso porta a edema.Tenete a mente che c'è una dieta per perdere peso unica persona - l'aggiustamento sarà soggetto a tutto il corpo.
5. Effettuare una carica di "fronte"
La persona umana oltre 50 muscoli.Con loro formazione, è possibile correggere in modo significativo non solo la forma del viso, ma anche per prevenire la formazione di rughe.Ma non dobbiamo fare riferimento alla carica di "fronte" come una panacea.Lei sola, senza una serie di misure è improbabile che possa portare al risultato desiderato.
per caricare, è possibile aggiungere una serie di disposizioni di yoga, in cui la testa è inclinata verso il basso.Uno degli esercizi più semplici ai muscoli facciali - rapidamente e nel modo più ampio possibile aprire la bocca e lasciarlo in questa posizione per alcuni secondi, quindi chiuderlo.E così da ripetere 30 volte di fila, tre volte al giorno (mattina, pomeriggio e sera).
6. Gioca la logopedista
muscoli facciali possono essere addestrati ripetendo alcune delle lettere.Ad esempio, allenamento efficace a ripetute pronuncia delle lettere "I" e "O".Allo stesso tempo, i muscoli intorno alla bocca e sulle guance possibile tesa orizzontalmente ("I") e verticalmente ("O").Lettere Altrettanto utili "M" e "H".Devono dire con una tensione massima della mandibola.
7. masticare
Alcol gomma da masticare è sempre stato ambiguo.Tuttavia, per allenare i muscoli e sbarazzarsi di grasso in eccesso sul volto di appena in tempo.Sentitevi liberi di masticare dopo averlo mangiato, basta scegliere la gomma senza zucchero.Dopo 5-10 minuti, è opportuno gettare gum, altrimenti potrebbe danneggiare solo il corpo.
8. cura per la pelle
Bellezza viso dipende in gran parte la condizione della pelle.Pertanto, si dovrebbe regolarmente prendersi cura di esso: per pulire, idratare, nutrire.Dopo aver definito il tipo di pelle, scegliere una di alta qualità e di mezzi efficaci per prendersi cura di lei.La pelle del viso, incline al tenore di grassi, può essere un indicatore utile, che racconta il tempo di dieta ...
9. Impara i segreti del make-up
Mentre si aspetta il risultato di diete, allenamenti, ecc, La pienezza del viso può aiutare a nascondere il trucco.Nell'arsenale di quasi tutte le marche di cosmetici ha una linea di mezzi correttivi, ma è possibile ottenere l'effetto desiderato, e con i soliti abitanti dei vostri cosmetici.
Ecco alcuni consigli trucco nasconde la pienezza del viso:
- Evitare il trucco le parti più complete del volto;
- ciò che è necessario sottolineare nota più leggera, brillante tonalità, e che è importante per nascondere - i toni più scuri;
- Applicare arrossire tonalità più scura della vostra pelle dall'esterno verso l'interno delle guance;
- imparare contorno trucco in grado di ridurre visivamente le dimensioni del volto (zigomi oscura, accentuare o attenuare alcune parti).E 'importante non esagerare con gli accenti, o come risultato si può ottenere un po' secca, invecchiamento faccia;
- tirare delicatamente il viso e ridurre le sue dimensioni in grado di dolcemente curvate, sopracciglia non troppo spesse, dipinte in una, a differenza di colore naturale più scuro;
- non dimenticare di usare correttore per coprire i cerchi sotto gli occhi;
- scegliere tonalità più chiare del rossetto, non creano una sensazione di pesantezza.
Infine, si segnala che l'intera facciata bene nasconde le rughe, in modo che il meglio e più a lungo sottolinea gioventù!
articoli Fonte: mycharm.ru
