verdure sono fonti insostituibili di energia naturale e una varietà di oligoelementi e vitamine.Costante di mangiare porta al fatto che il corpo stesso è configurato, migliora la digestione e il funzionamento di molti organi interni.E - verdure aiutano a digerire tale greggio e cibi pesanti come barbecue o uova e pancetta, per esempio, e molti altri.Non per niente nel Caucaso alla carne si basa consumare grandi quantità di verdure.Una fibra trovato in loro, pulisce accuratamente il tratto digestivo di residui indesiderati riciclati.A proposito di quante calorie in cetrioli e pomodori e ciò che sono utili per il corpo umano, ci occuperemo in questo articolo.
Cetrioli e pomodori
senza eccezione cetrioli e pomodori.Essi sono uno degli ortaggi più popolari negli spazi aperti del nostro vasto paese - Russia.Inoltre, e al prezzo sono abbastanza accessibili in tutte le regioni (ad eccezione, forse, il Grande Nord e l'Estremo Oriente, e poi - alla presente relazione non è un problema particolare).Oltre a questi campi doni venduti nei supermercati quasi tutto l'anno, che li rende rilevante per il paniere alimentare di russi ordinarie.Ma quante calorie in cetrioli e pomodori, sanno, naturalmente, non tutti.Cioè, sanno che c'è poco - è sicuramente, altrimenti dietologi non consiglierei il loro uso per le persone affette da obesità.Questa e altre domande altrettanto interessanti cercheremo di rispondere sotto.
I vantaggi di cetrioli
Esso dovrebbe dirvi un po 'sui vantaggi del prodotto come un cetriolo.Dopo tutto, alcune persone credono che i cetrioli di acqua, niente di niente.E fondamentalmente sbagliato.Questo prodotto naturale, coltivato secondo le regole e senza uso eccessivo di fertilizzanti, un sacco di zucchero, sali minerali e vitamine.E il suo uso riduce l'acidità del succo gastrico.Di solito prende un alimento ancora immaturo cetriolo.L'uso regolare rallenta la formazione di grasso nel corpo e previene l'accumulo.Calorie
in cetrioli
Per coloro che vogliono sbarazzarsi di chili superflui nutrizionisti raccomandano fortemente che nella stagione una volta alla settimana per organizzare il giorno di digiuno cetriolo mangiare solo cetrioli per un importo massimo di 2 kg.Così, cetriolo prende una sorta di ruolo purificatore, lavando via tutti i tipi di veleni dal corpo e tossine, ci accumulato.Dal cetriolo include liquidi 90% o più, gran parte di essa è non potolsteesh - testati nella pratica.In 100 grammi di cetrioli freschi serra solo 11 kcal.Se un terreno cucumber - fino a 14, che è anche un grande risultato.Così, durante il giorno di digiuno - appena!- Potrai utilizzare solo 220 kcal, soprattutto senza danneggiare il corpo.Un alto contenuto di potassio e di acqua ci raschiando l'effetto diuretico.Tuttavia, mangiare cetrioli, dovrebbe ricordare che possono essere coltivate con grandi quantità di nitrati.In questo caso (che hanno questa possibilità) dovrebbero coltivare il proprio prodotto.O pulire la buccia prima di mangiare - è sempre sostanze nocive aumento.
Pomodoro: calorie per 100 grammi
Questa verdura (in realtà una bacca) per l'organismo umano è di interesse e valore.In esso, e di ferro, e di rame (particolarmente buono per l'anemia), e le vitamine A e C. piccoli purine, quindi è consentito anche in gotta.Ha un lieve diuretico e anti-fungine miti.Migliora la digestione e il metabolismo - che è il pomodoro.Calorie per 100 grammi, tuttavia, non è piccolo come quello del cetriolo.Nel prodotto fresco contiene fino a 25 calorie, a seconda della varietà.Tuttavia, questi indicatori ci permettono di raccomandare al pomodori nella dieta.A proposito di quante calorie in cetrioli e pomodori, non può molto preoccupazione circa le persone sane.A causa del loro numero piccolo permette di utilizzare queste verdure con regolarità e coerenza, anche se ogni giorno.Tali calcoli saranno utili, più di tutti, persone che sono abituati alla dieta e il fatto che avete bisogno di contare le calorie assunte.
- insalata "Cetriolo-pomodori", noto ogni donna, tra l'altro, li ha come molto molto piccola quantità (a meno che, naturalmente, non riempirlo con panna acida).Se si taglia il cetriolo in parti uguali con i pomodori, aggiungere le erbe fresche tritate qui e qualche goccia di olio vegetale con una goccia di limone - è andare a guardare come pasto dietetico (55-57 kcal per 100 grammi).E se non riempire l'olio, con succo di verdura, energia si riduce a 25-30 kcal, che permette assolutamente nessuna preoccupazione di quante calorie in cetrioli e pomodori.
