Black Grape: calorie, proteine, grassi, carboidrati

Grapes - questo è non solo i figli prediletti trattare e adulti, ma anche una grande alternativa alla medicina moderna.Le vitamine in essi contenute, sono ottimo tonico e antidolorifici.Uva nera

calorie non supera le qualità leggere valore energetico.Tuttavia, vitamine e minerali in bacche scure più.Oggi guardiamo le proprietà utili e uva nera calorici.

Qual è il valore energetico di uva nera?

No dieta popolare non vuol dire mangiare uva.Esaminiamo perché, a causa delle bacche in sovrappeso non aumenta.Uva nera, che è a basso contenuto calorico rispetto ad altri alimenti dolci non è raccomandato di mangiare durante la perdita di peso.Il suo contenuto di energia varia 65-75 kcal per 100 grammi di frutta, a seconda della varietà.E 'semplice: il più dolce il contenuto calorico più elevato.

Perché, allora, durante la dieta è meglio astenersi da ingestione di un tale prodotto utile, che è facile da sostituire la caramella e cioccolato?Tutto a causa di un grappolo d'uva rende la gente forte appetito.Ma se la tua forza di volontà sarà in grado di farvi fronte, la minaccia di eccesso di peso non hanno paura.100 grammi di prodotto contiene 16,8 grammi.carboidrati, 0,6 g.proteine ​​e solo 0,2 grammi.grassi.Sostanze

Quali sono contenute nelle uve?

80% di acqua e il 20% di sostanze nutritive: glucosio, vitamine, minerali ed enzimi, acidi organici, pectina contiene uva.Calorie proprietà utili non dipendono l'uno dall'altro.E nei uva verde e nera contengono la stessa quantità di vitamine.

Uva è una fonte indispensabile di potassio, migliora anche la funzione degli organi che formano il sangue e il lavoro del midollo osseo.Bere un bicchiere di succo d'uva, si saturare il vostro corpo con una norma quotidiana di vitamine del gruppo B della bevanda diventa indispensabile in inverno, e tutto perché contiene una grande quantità di vitamine C e P.

In quali malattie, è importante ricordare le uve nere?

Utili proprieta delle uve non è stato studiato fino alla fine, ma oggi è noto che egli è in grado di aiutare con molte gravi malattie.Uva non curare voi completamente, ma sarà alleviare i sintomi e possono prevenire malattie come:

• asma;
• infiammazione delle vie respiratorie;
• pleurisy;
• stomaco e dell'intestino;
• malattie del sistema cardiovascolare.

Questa piccola bacca nera è in grado di resistere a malattie anche gravi come la tubercolosi.Ecco perché ha un'azione espettorante.Pertanto, le proprietà utili di uve utilizzate per la bronchite, laringite e insufficienza polmonare.La buccia contiene pectina, cellulosa e tannini.Questo complesso migliora il funzionamento del sangue e del tratto digestivo.

L'uva nera è utile?

Uva nera, calorico è di circa 72 kcal perfettamente incarna l'equilibrio di minerali e composti chimici.Vitamine e minerali contenuti in questo piccolo bacche agrodolce, partecipando a tutti i processi vitali importanti.

uva nera ha un vantaggio unico e un gusto unico.Non molte persone sanno che è ricco di vitamine come A, B, C, E, K, PP.Si conclude abbastanza ferro e manganese, fosforo e zinco, sodio e calcio, selenio e colina.Uva nera di qualunque genere ha un potente effetto antiossidante, che, a sua volta, ha effetti benefici sulla salute generale.Una bacca è in grado di esercitare un effetto benefico sul vostro corpo, e anche rallegrare.

Ambiente ed Ecologia effetto negativo sul corpo di un adulto, ancor più - dai bambini.Nutrizionisti

, esperti nel campo del mangiare e medici sano invitati a includere nella dieta quotidiana di queste bacche come misura preventiva.Essi sostengono che è un uva nera, che è a basso contenuto calorico, ricco di vitamine e di elementi che contribuiscono alla prevenzione degli squilibri derivanti nel sistema ormonale e immunitario di una persona.A tal fine, è possibile aggiungere il fatto che le proprietà miracolose di uva può prevenire e anche curare, la depressione, o sbarazzarsi di stress nervoso.

Chi mangia una manciata di uva o di derivati ​​di esso: succo, almeno - uvetta - dopo un breve periodo di preavviso miglioramento della salute e il rafforzamento del sistema immunitario, che porta ad un miglioramento globale della sanità.

studi dimostrano anche che le persone che utilizzano regolarmente l'uva nera a mangiare, raramente incontrano problemi del sistema cardiovascolare rispetto a quelli per i quali questo prodotto non è il benvenuto sul tavolo.

Calorie altri prodotti ottenuti da uve

Uva - se verde o nero, con o senza le ossa - svolge un ruolo importante nei processi vitali del corpo.Questo è stato dimostrato dagli scienziati e nutrizionisti.

Recall uva calorie nero è 72 kcal per 100 grammi.Nonostante questo, è sufficiente nutriente perché contiene un'alta percentuale di carboidrati.Uva o uvetta secca, ha un valore calorico più elevato - 281 kcal.Le persone che sono in sovrappeso, è necessario stare attenti con il dosaggio di uva passa.Egli è meglio preferire un bicchiere di succo d'uva, perchè 100 gr.Esso contiene solo 54 calorie.

Quali sono le caratteristiche di uva nera uva passa?Vitigni

sono molti, ma spesso tutto preferiscono uva senza semi esclusiva.Il grado più popolare - è di uvetta, è anche nero e verde.Sultana uva calorico nero che è leggermente superiore a quella di altre varietà, mantiene tutte le proprietà benefiche e micronutrienti.

composizione chimica delle uve uvetta diverso elevato tenore zuccherino e più alto potere calorifico.A causa di questo, ea causa della mancanza di seme, il tipo di uva utilizzato per la produzione di succo e uva.

uva nera scorza contenere una grande quantità di bioflavonoidi, pectina e potassio, per cui ha un tale colore.Quindi, essere sicuri di mangiare e vinacce, anche.Riassumiamo i principali risultati della tabella di cui sopra.

uva nera: calorie, proteine, grassi, carboidrati

neri uve non sono utili soloe gustosa, ma ha anche proprietà medicinali e nella stagione di maturazione costi per i consumatori a basso costo.Non trascurare questa bacca miracolosa, e il tuo corpo sarà sempre sano, e lo stato d'animo - allegro.