grande muscolo solido - si tratta di loro sogni di una forte metà dell'umanità.Ma ecco il paradosso: ogni corpo maschile ha i presupposti per la crescita della massa muscolare.Oggi questo problema è molto facilmente risolto, ci sono molti diversi mezzi per aumentare la massa muscolare, come le proteine scuote per aumento di peso e vari altri farmaci per questo scopo.Essi non solo aumentare il volume del corpo, ma anche far più resistente e sano.
proteine scuote per l'aumento di peso sono diffusi tra le persone oggi, culturisti e solo a guardare la sua figura, mantenerlo in perfette condizioni.
Molte persone hanno paura di usare questo mezzo a causa di effetti collaterali.La gente pensa che la proteina in grandi quantità è dannoso e pericoloso per i reni.Questo punto di vista non è del tutto vero, cioè. A. proteine promuove la buona salute e aiuta a mantenere la pressione sanguigna normale.Ma può essere dannoso per le persone con malattie come la calcolosi urinaria, problemi del sistema muscolo-scheletrico e insufficienza renale.I cocktail sono di tre tipi:
1. proteina-proteina , deve essere consumato dopo l'esercizio, si è progettato solo per l'aumento di peso.
2. proteine-carboidrati , o gainer, essa può e deve mangiare prima di un allenamento perché dà forza e resistenza.
proteine 3. e vitamina , si è integrato con vitamine per ottenere maggiori risultati.
Ci sono molte tali bevande vendute nei negozi specializzati.Inoltre, proteine scuote ad aumentare di peso e si può fare da soli a casa.Ci sono molte ricette, ma gli ingredienti di base sono il latte, formaggio, bacche, frutta, proteine.Diverse ricette variano solo la quantità e il tipo di ingredienti, per esempio, una necessità banana e latte scremato, e nell'altro - un latte miele e uva passa;una necessità uova di gallina, l'altro solo la proteina dalle uova, e la terza uova di quaglia.
Questo elenco di strumenti che aumentano il peso, non la fine.Molti atleti utilizzano anche le vitamine per l'aumento di peso.Si tratta di un bel po ', ma sono diverse le proprietà anabolizzanti e di aiutare la crescita muscolare.Questi sono:
1. Acido pantotenico .Le proprietà di questa vitamina si rallenta il metabolismo, causando set di pesi.
2. carnitina cloruro .Riduce anche il tasso metabolico, ma aumenta anche la quantità di succo gastrico, che si traduce in una migliore assimilazione.
3. vitamina "I" .Aiuta la digestione, è un regolatore di acido gastrico.
4. Vikasol .Aumenta in sintesi tunica fegato, rendendo il tessuto muscolare più attivo, e che la sua attività contribuisce all'aumento di peso.
acido nicotinico 5. .Rende succo gastrico più acida e migliora la digeribilità.Con il suo aiuto insulina endogena aumenta le sue proprietà anabolizzanti.
Ma anche non dimenticare che le vitamine - una cosa, anche se utile, ma a volte pericoloso, e prima di berla è opportuno consultare un medico per padroneggiare il corpo di queste sostanze.Così oggi significa molto per costruire il muscolo: e vitamine e proteine scuote - per una serie di peso soddisferà tutti.Eppure, per una buona figura, non è sufficiente hanno messo un grande sforzo fisico.
