andamento della reazione richiede una persona nella vita quotidiana e in casi estremi.La capacità di rispondere rapidamente alle mutevoli condizioni esterne può salvare la vita.O consentire a prendere una tazza di cadere.Tuttavia, al fine di diventare un "superman", richiede la reazione di formazione.Per cominciare a capire che cosa si intende con la parola.
Qual è la reazione?
hanno radici latine della parola.Essa deriva dalla combinazione di due parti: re + actio.Il primo mezzo "contro", il secondo - "azione".In altre parole, la risposta a qualsiasi cosa.Questo è letteralmente "opposizione".In biologia, è considerata come la risposta del corpo ai cambiamenti delle condizioni esterne o l'effetto di uno stimolo esterno.
Quando la formazione aumenta la velocità di reazione.Che ha ridotto il tempo che intercorre tra l'esposizione allo stimolo e la risposta ad esso.Risposta veloce è particolarmente necessario per gli sportivi:. Pugili, giocatori di hockey, calciatori, tennisti e così via D. Per loro, il tempo minimo tra il movimento del nemico e la risposta è cruciale.
Come addestrare reazione?È necessario effettuare regolarmente vari esercizi in cui il praticante dopo esposizione allo stimolo deve eseguire determinati movimenti o la loro sequenza.Esercizi
acustici
capacità di rispondere rapidamente al segnale audio è particolarmente importante per i velocisti, esaurendo il colpo di pistola.Inoltre, è importante nella vita quotidiana: in pericolo di gente urla, clacson auto, e così via D. Cioè, come stimolo appare suono..
reazione di coaching è praticamente impossibile senza un aiuto socio.Pertanto, prima che la formazione sarà bisogno di trovare un compagno.
- Assistant aumenta in modo che non poteva essere visto (ad esempio, dietro uno schermo o di nuovo alla pratica) e colpisce il tavolo con un righello.Udito allenato deve ripetere l'azione con un intervallo minimo di tempo.
- Practicer bugie.Assistente batte le mani, e il tirocinante dovrebbe alzarsi e correre 20-30 m.
- Ad un certo praticante segnale deve spostare l'oggetto nella posizione specificata.Si può complicare l'esercizio, aumentando il numero di suoni e cose.Per ogni soggetto deve avere la propria denominazione.
Allenati per toccare
Per risolvere la mancanza di contatto visivo è importante.Pertanto, prima si allena la reazione avrebbe bendato.
- assistente sta dietro il tirocinante.Il primo ha a toccare la spalla o il braccio di praticare.Egli deve saltare di lato o in avanti.Per trattare con gli sport di combattimento può essere un supplemento: prendere una posizione.
- praticata con gli occhi bendati, poi si siede su una sedia.Le mani sono poste sul tavolo.Per quanto riguarda apprentista assistente alla mano, quest'ultimo deve imprimere il suo piede e battere le mani.
Treno visione
80% delle persone che ricevono informazioni attraverso il canale visivo.Ecco perché la risposta di formazione di stimolo visivo è un must.
- assistente preme la linea del muro.L'allievo mette un pollice o dito su una distanza di circa 1 cm da esso.Assistant consente la linea, e lei cade.Practicer dovrebbe appena possibile premere la schiena contro il muro.
- «pari-dispari."Assistente mostrando thumbs up numeri da 1 a 5. Il tirocinante deve dimostrare il contrario.Questa è anche la risposta è dispari.Ad esempio, l'assistente indica 1. Il tirocinante deve lanciare 2 o 4.
- tirocinante mostrano diversi elementi che devono essere in un certo modo per rispondere ad esse.Cambiare le cose gradualmente accelerato.
Computer gioco per allenare la reazione
In alcuni casi, le innovazioni tecnologiche sono molto utili.Ironia della sorte, l'intrattenimento moderno può diventare assistenti fedeli nello sviluppo della reazione.Qui, come altrove, dobbiamo essere in grado di rispondere rapidamente agli stimoli.Soprattutto visivo: vedere il nemico, si dovrebbe puntare immediatamente diretti e sparare.Inoltre, tutte le azioni assegnate a un minimo di tempo, altrimenti il proiettile cadrà nel lettore.
Con quale possibile reazione giochi di formazione?Questo può essere il più semplice giocattolo istantaneo, in cui è necessario a scoppiare palloncini, leggera corsa-tipo sovietico Tetris, diversi tiratori, in cui devi uccidere il maggior numero di mostri che emergono dai luoghi più inaspettati, e così via. D. È possibile scattare una pistola virtuale allo anatrecappelli o in partenza da diversi punti dello schermo nelle direzioni più impreviste o fare qualcos'altro.Ci sono giochi in cui tutte le azioni sono accompagnate da suoni diversi.
formazione la velocità di reazione - una cosa affascinante, spesso si sveglia nella concitazione del popolo, che consente di sviluppare la qualità necessaria a breve termine.In realtà, si può pensare di uno qualsiasi dei suoi metodi e giochi.La cosa più importante è quello di seguire il principio di base: l'impatto tra lo stimolo e la risposta ad esso deve essere un periodo minimo di tempo.
