a qualsiasi età si preoccupano come i loro seni look.Se si tratta di piccole o limp dopo l'alimentazione, le donne hanno prodotto un complesso di inferiorità.Alcuni, per risolvere questo problema, attivare alla chirurgia plastica, e altri sono alla ricerca di metodi di come ingrandire il seno senza chirurgia.Si consiglia di non correre fuori e ricorrere a misure estreme, perché con l'aiuto di un programma di esercizio e un certo numero di procedure cosmetiche è possibile sollevare e rafforzare i muscoli pettorali.
Ma vale la pena notare che la dimensione della tazza non aumenterà come nel seno non è muscolare.I muscoli si trovano sotto di loro, ma a causa della loro rafforzamento in grado di migliorare il tono e la forma del seno delle donne, reggiseno forma naturale dei muscoli, che crea l'effetto di ingrandimento del seno in generale.
Esercizi per crescere seni
Workout - ". Star Catcher"Stare in punta di piedi e cercare di ottenere una stella immaginario, rapidamente tirando verso l'alto, a sua volta uno e poi l'altro braccio e la mano in un pugno stringendo ad ogni "cattura".Attraverso questo esercizio, si diventa più alto, sentire la leggerezza e libertà.Inoltre, è molto comodo per riscaldarsi.I primi dieci giorni, è necessario effettuare "catturare" dieci, a poco a poco portando la quantità di esercizio a 20. Poi di nuovo eseguito a 10.
Se vi state chiedendo come per ingrandire il seno senza chirurgia, quindi prestare attenzione ad esercitare come "Il Tempio Dancer".Tirare le mani a parte e piegare ai gomiti.Poi con grazia sollevare la spazzola in su.Questo esercizio non solo rafforzare i muscoli pettorali, ma anche migliorare la postura della parte superiore del corpo.
aumento del seno foto rende un attraente, di raggiungere ottimi risultati può essere un allenamento efficace.La cosa più importante per la loro attuazione in modo sistematico.Esercizio "Elephant" renderà il seno fermo e rafforzare il collo e la schiena.Piegarsi in avanti parallelo al pavimento, schiena dritta.Quindi, agitando le braccia in una direzione e poi l'altro, la testa segue i loro movimenti.
Volete sapere un altro modo semplice per ingrandire il seno senza chirurgia?Sorriso.Ma non è proprio così, e mettere le dita su entrambi i lati delle labbra.Vi sentirete come se ogni sorriso il vostro petto sollevato.Questo semplice esercizio non solo per migliorare il busto, ma anche fare delle bellissime guance.
Push-up per rafforzare i muscoli pettorali
Per eseguire questo esercizio la prima opzione per riposare contro la sede di due sedie.Push-up per fermare sdraiato sollevando la parte superiore del corpo dalla forza dei muscoli del braccio.Cercate di non muovere il bacino.La prossima versione - prendere una posizione prona con i piedi su un basso supporto, e push-up utilizzando solo i muscoli delle mani, cercare di non piegare allo stesso tempo.
Un altro esercizio indispensabile per sviluppare i muscoli pettorali è considerato un "palla da tennis".Esso fornisce un rafforzamento persistente dei muscoli del torace, e deve essere incluso nel complesso quotidiana.Stare in piedi con le gambe leggermente, puntare in avanti e di lato i gomiti e le mani per tenere palla da tennis (si può semplicemente comprimere fortemente le palme).
Ora si sa come per ingrandire il seno senza chirurgia utilizzando semplici esercizi.Eseguendo loro ogni giorno, sarete stupiti i risultati.
