L'ultima volta che abbiamo discusso quanto "futuro energizzante", e perché ne abbiamo bisogno.E 'tempo di imparare da soli a costruire in prima persona.
prossima serie di passaggi ci forniranno la capacità di produrre futuro impellente.
Fase 1
differenza degli esempi precedenti, spingendo futuro necessario in certe situazioni (sanità, per esempio), di solito si trova all'interno di un lasso di tempo lungo, che copra almeno alcuni anni nel futuro.Fine
di sviluppare a lungo termine energizzare il futuro, è necessario innanzitutto creare una rappresentazione visiva completa (un'immagine) se stessa in futuro.
Sit in davanti a uno specchio e usando le loro capacità creative, come sarebbe una persona impegnata in effetti speciali nel film fare sul viso in modo che il futuro è diventata una realtà per voi.
Ricordate, lo scopo di questo esercizio - per non spaventare o scoraggiare le conseguenze dell'invecchiamento, ma piuttosto per dare esperienze che potrebbero influenzare il vostro comportamento presenti, in modo che si prende cura di te ora, per vivere bene ora e in futuro."I" creato da voi - è l '"io" nel vostro futuro, e il suo benessere dipende da vostre azioni in corso.
Cioè, se non è possibile risparmiare denaro per la pensione, se si trascura i vostri rapporti, mangiare troppo, bere, fumare, uso di droghe o pigri, perché in primo luogo per pagare il vostro futuro "I".
Fase 2
Quando si esegue il primo esercizio, sarà più facile per creare l'immagine, in ogni possibile futuro per voi.
Per migliorare la realtà della vostra immagine futuro, determinare il futuro del tempo - due anni, cinque anni, dieci anni più tardi - e immaginate il vostro futuro "io" del tempo in piedi di fronte a voi.
può aiutare a fare questo specchio in cui si guarda e si riflette magicamente il futuro.
quando è possibile vedere con chiarezza, immaginate che vi si avvicinano, e diventare fisicamente in questo modo.Senti quello che si sente, essere lì.
Sentite cosa vuol dire essere nel suo corpo futuro.Fate un respiro profondo e di esplorare le sensazioni che accompagnano un soggiorno in una determinata età.
poi partono di nuovo, ancora una volta, guarda te stesso in futuro, e chiedere il vostro futuro "io" che vuole da te adesso.
ascoltato con attenzione la risposta, perché il tuo futuro, "Io" è probabile che sia rassicurante per quanto riguarda lo sviluppo di sane abitudini, saggi e produttive nel presente.
Se non siamo di ascoltare e non reagire il proprio futuro, "io", allora chi lo farà?Non importa quello che è, scrivere esattamente quello che vuoi dal tuo futuro, "I".Si può iniziare con la frase:
Il mio futuro vuole che io ...
Inoltre, un altro modo di progettare l'immagine per incoraggiare il futuro, è quello di osservare le persone che sono più vecchio di te, per le persone che non sono molto più vecchio e molto di più.
Pensando a ciascuno di essi individualmente, immaginate che voi - come loro.Chi di loro è un futuro attraente in cui una volta voleva crescere?
Prima di proseguire ulteriormente, utilizzando questi due metodi, e la pratica nella costruzione dell'immagine del proprio futuro: "Io»
Fase 3
prossimo passo nella creazione di un futuro per se stessi incentivo è sia l'autostima positivo e negativo nel presente.
Wandering tutta l'ampiezza di chi siete come persona, per valutare in modo critico in cui si vive, la vostra vita familiare, relazioni personali, la salute, carriera, finanza, aspetto, ecc
Questo deve essere il vostro valutazione onesta di ciò che è in realtà, e non ciò che potrebbe essere.
esempio, una valutazione molto generale sarebbe:
• Corpo - la casa in una posizione privilegiata, ma hanno bisogno di riparazioni.
• Il matrimonio - un arricchimento reciproco.
• Bambini - felice, sano, facendo bene a scuola - ma io non spendere così tanto tempo con loro, non importa come molto simile a / a /.
• Salute - mediocre.Mangio male e non andare in per lo sport.
• Career - bella, ma non messo a fuoco.Non vi è alcuna certezza dove porterà.
• Finanza - meno affidabile, ma consentire una buona presa sulla superficie.Nessun piano a lungo termine.
• Aspetto - così come la salute.Io non sono abbastanza bravo per un orologio.
essere continuato.Fonte
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