Molto spesso ci svegliamo e sentire che non è così, come al solito, la vita non è divertente, per andare a lavorare non vogliono l'immagine nello specchio non è felice a tutti e in qualche modo triste cuore.D'accordo che questo atteggiamento all'inizio della giornata - prospettiva assolutamente priva di gioia!Ecco perché ci sono modi per rallegrare te ei tuoi amici, se si vuole veramente per aiutarli a superare una leggera depressione.
Il fatto è che se si guarda, la ragione per il loro atteggiamento negativo può facilmente identificare e risolvere più rapidamente.Diciamo solo definire quelle caratteristiche, utilizzando il quale, si sono garantiti per sentirsi un impeto di coraggio.
su come sollevare l'umore, aiutare migliori amici (naturalmente, se sono reali).Basti prendere il telefono, invitano a visitare o andare insieme per divertirsi - e tristezza svanì.Amici, infatti, appena fatto per rallegrare, bene, o, nel peggiore dei casi, semplicemente per aiutare rilassarsi.Dopo tutto, vi ricordate una volta vedere una ragazza o ragazzo nella stessa condizione, si precipitò in soccorso.E i tuoi compagni ti risponderanno profumatamente, non esitate!La cosa principale - non perdetevi d'animo, non iniziare a sentirsi dispiaciuto per te stesso, perché aggrava solo la situazione.Ricorda che buon umore - è vostre mani.Se non si desidera, nessuno o nulla si passa alla "prossima ondata".
Tuttavia, si dovrebbe anche sapere come rallegrare un amico, quindi essere in grado di aiutarlo.Si può prendere un pezzo di cioccolato o una bevanda gustosa che rallegrare perfettamente, e scendere a visitare.Anche se lui o lei è seduta su una dieta di piccole chicche in un tale momento sarà solo beneficio.Non è la scelta migliore - l'alcol.Si può avere portato via e - o qualcosa di stupido, o entrare in una brutta situazione.E senza dubbio danneggiare alcol ancora in vigore!Questo non va dimenticato.
Se non so come per rallegrare un amico, basta venire a parlare con lei.Ricorda che in questi momenti raramente voglio essere da solo.Anche una semplice conversazione "per nulla" per contribuire a disinnescare la situazione e migliorare la salute mentale.
Consideriamo i suggerimenti di base che gli psicologi danno a persone che non sono in grado di affrontare rapidamente con un cattivo umore:
- Prova a sorridere a voi stessi allo specchio e mantenere un sorriso in pochi minuti.Fa davvero fuggire da cattivi pensieri e rallegrare.
- Immaginate che si sono verificati dopo molti anni sono passati, e cercare di guardare tutto con occhi diversi.Sicuramente uno: il problema non sembrerà così grave e triste.Allora, perché essere triste ora, nel presente?
- su come sollevare l'umore, aiuta strumento collaudato: non si dovrebbe mai pensare al male.Ricordate che i pensieri si materializzano.Pertanto è solo buona, e la vita migliorerà da sola.
- umorismo aiuta sempre, se non più di altri soccorritori.Inoltre, al cento per cento.
- Guardatevi intorno: il mondo è pieno di gioia e felicità.Quello positivo, che la natura ci dà, così grande che i nostri guai di confronto - più che bene grana grigio.
Una delle possibili opzioni su come rallegrare, se non c'è nessuno - per sfogare le proprie emozioni su carta.Finché si metodicamente scrive, il cervello passa automaticamente ad un'altra attività, e sostituire alcuni dei vostri negatività.È anche possibile disegnare l'oggetto delle vostre esperienze, lo ritrae in chiave allegorica e satirica.Come distrarre, e il risultato è divertente.
Ci sono anche molti altri modi per aiutare a sollevare gli spiriti stessi e gli altri.Questo è solo una piccola parte di essi.E 'importante ricordare che le razze disperazione disperazione.Quindi non piangere, si deve cercare positivo intorno a lui.E 'a trovarlo, sicuramente!
