Come evitare l'influenza?

in tempi fangosi - e in autunno e all'inizio della primavera, e nel disgelo inverno - puntualmente popolazione perseguire una varietà di infezioni virali.Il compito principale di chi non vuole spendere un sacco di soldi sul trattamento e ottenere la disapprovazione delle autorità per la mancanza di sul posto di lavoro, anche per una buona causa, è la questione di come evitare l'influenza o la SARS.Soprattutto la prima, perché, come sapete, l'influenza dà spesso gravi complicanze che si traducono in almeno un trattamento a lungo termine.Questo è ulteriori farmaci contanti infusione e il rischio di perdere il lavoro a causa di una troppo lunga assenza.Sintomi influenzali

non deve solo sapere come non ottenere l'influenza, ma anche essere in grado di riconoscere i sintomi di essa.Purtroppo, anche medico professionista con esperienza non sempre distinguerla dalla pericolosa malattia meno grave.Nella maggior parte dei casi, a partire dall'inizio della febbre influenza, e non-basso grado, e sopra 38. Quasi necessariamente cefalea e mialgia - dolore muscolare.Le persone spesso sono indicati con la frase "mal di ossa."Un altro sintomo di una mancanza di tosse e raffreddore, anche se in alcuni casi può essere presente già come conseguenza dello stato di influenza.In ogni caso, anche se non si è sicuri della diagnosi (e credere in esso, e non può essere, perché non hanno una formazione medica), iniziare immediatamente l'assunzione di farmaci antivirali - avrebbero facilitare notevolmente il corso della malattia in futuro e facilitare il suo trattamento.

comportamentali precauzioni

a molte attività per la prevenzione dell'influenza dipende esclusivamente da voi.Ci sono azioni semplici, il cui rispetto dovrebbe ridurre al minimo il rischio di infezione:

ipotermia Prevenzione.Lo stesso naso congelato perdere significativamente terra da proteggere "aggressori" presenti nell'aria.Vasospasmo, anche, non aumenta la resistenza dell'organismo e la sua capacità di resistere all'invasione di patogeni.Non e Kuta dovrebbe.Sudore e drammaticamente ostynuv si spalancate le porte di una varietà di infezioni.
sicuro per riscaldare i piedi.Un gran numero di terminazioni nervose contenute nei piedi, è responsabile anche per la condizione della mucosa nasale.Sì, e altri "fascino", disegnati piedi congelati (ad esempio, problemi renali) ovviamente non è necessario.
respirazione nasale.In primo luogo, l'aria che passa attraverso il naso, abbastanza bene riscaldato.In secondo luogo, gran parte degli organismi nocivi tenuto i suoi "ciglia".In terzo luogo, tutti i tipi di laringiti possono portare a influenza e perché il corpo è indebolito.
Tattile Attenzione: Non fare a meno di stringere la mano, baciando, toccando le mani al viso.
Minimizzazione di trovarsi in luoghi pubblici.E non è solo dare fino visite a mostre, spettacoli, ecc. D., Ma l'uso di autobus e metropolitane, in cui la probabilità di incontrare una persona malata è già molto alto.Se si cammina solo un paio di fermate - è meglio andare a piedi.Andando tutti utili, e ancor di più a coloro che sono preoccupati per la questione di come evitare l'influenza.Misure

di protezione a casa e lavoro

Cosa particolarmente insiste Sanpin: la prevenzione dell'influenza deve includere servizi regolari e di trasformazione in cui a lungo è una persona o un gruppo di persone.Molto importante a questo proposito, la pulizia bagnato, e non dovrebbe essere trascurata in casa, e dovrebbe essere fatto più spesso possibile.Così lavate e virus neutralizzati depositati sulle superfici.Ventilazione costante anche ridurre in modo significativo il rischio di infezione, anche se in un buon tale procedura dovrebbe essere effettuata non a ore, e dopo ogni starnuto di uno dei presenti.Ma, come sembra impossibile fare questo almeno tre volte al giorno.

igiene elementare

durante le epidemie medicina preventiva consiglia di lavarsi regolarmente le mani dopo essere stati "nella società."Obiezioni che l'influenza si trasmette attraverso l'aria, piuttosto che tattile, non troppo corretto: Selezionare i virus nell'aria depositano su tutte le superfici.In particolare, sui guardrail.Toccando in un luogo, e poi - alla persona, si tranquillamente nella patogeno ostili corpo.Se non è possibile lavarsi le mani abbastanza spesso, portare salviettine antisettiche umide e utilizzarli dopo il rilascio di qualsiasi spazio pubblico - dai trasporti alle supermercato.

corretta prevenzione dell'influenza negli adulti e nei bambini, e comprende frequente lavaggio di biancheria cose.I virus nel tessuto può essere abbastanza a lungo per mantenere la infettività dopo essere stato colpito su di lei.

Se si dispone di un raffreddore, è preferibile utilizzare fazzoletti usa e getta.Non c'è bisogno di portare in tasca i tuoi colonie di batteri e volontariamente restituirli al vostro corpo.

Drug prevenzione

Ci sono alcuni farmaci che la medicina preventiva consiglia l'uso in mezzo alle epidemie.Uno dei modi migliori per prevenire l'infezione del naso è considerato lavaggio dopo ogni "collisione" con un gran numero di persone.Per questo salina in forma e normale e acqua salata tiepida.Tuttavia, ci sono due ostacoli:

non è sempre possibile condurre una tale procedura (anche se non tutti osa lavare il naso in mezzo al giorno);
se avete un naso che cola, questa manipolazione può essere nocivo.

pertanto lavaggio dovrebbero essere trattati al mattino e alla sera.E durante il giorno per proteggersi da attacchi di virus, è necessario lubrificare i passaggi nasali unguento ossolinico - crea una barriera piuttosto affidabile per batteri e virus.Si può anche iniziare a prendere immunostimolanti a dosi epidemiche e preventive di farmaci antivirali (se la salute lo permette, e solo dopo aver consultato il proprio medico).

Non dimenticare la maschera protettiva.Se avete un po 'di tempo dovrà spendere tra un gran numero di persone usarlo senza alcuna esitazione.La salute è più costoso.E se il vostro tipo di ufficio "modalità maschera" - non romperlo per motivi estetici.Come un paziente, sarete sicuri di guardare peggio.

Potenza influenza in tempi

Nel considerare "come non farsi l'influenza", è per quanto riguarda il cibo, ci sono alcune controversie.Si ritiene che l'epidemia deve diventare fan del vegetarismo.E negli ultimi anni, questa visione sta guadagnando sempre più appassionati.Tuttavia, medicina preventiva professionale non è d'accordo categoricamente.Invece, lei consiglia di influenza in ogni momento a rinunciare a tutti i tipi di diete e mangiare una ricca e completa.Nei mesi invernali il corpo e così spende una enorme quantità di forza per resistere circostanze avverse.Lo priva di un "carburante" a tutti gli effetti - significa minare la sua vita.L'unica cosa che convergono e "rettilinei" e "alternativschiki" perché è necessario abbandonare o almeno limitare qualsiasi consumo di alcol.L'alcol riduce la capacità immunitaria del corpo.

Ulteriori misure in profilassi dell'influenza possono essere inseriti e un umidificatore per l'aria.Mucosa nasale indebolisce fortemente la sua essiccazione.A radiatori riscaldamento centrale lavorano essiccare l'aria è molto evidente.

Questo può includere anche la regolazione di pannelli di riscaldamento, se è previsto nella vostra casa.Clima troppo caldo in un appartamento in conflitto con l'esterno freddo.Da un cambiamento così drammatico è possibile e facile prendere un raffreddore;anche in questo caso, ancora una volta, colpisce le mucose e di conseguenza, la sua capacità di resistere epidemia di influenza.

vaccinazione: i pro ei contro

Tuttavia, la medicina ufficiale ritiene che tutte queste misure - solo una mezza misura.L'unica soluzione possibile per affrontare la questione, "come non ottenere l'influenza" è una vaccinazione contro di essa.Tra le persone che passeggiano alcune obiezioni alla vaccinazione.Il più pesante di loro - una rapida mutazione del virus e la comparsa di nuovi ceppi.Al secondo posto tra gli argomenti - il rischio del vaccino per il corpo.Ma in realtà, farmaci sicuri sviluppati più di mezzo secolo fa.Sì, non hanno tutte le opzioni per contrastare l'influenza, ma è efficace contro i quattro ceppi "feroci" più comuni e.E l'influenza delle restanti indebolita notevolmente, rendendo più facile per la malattia e quasi garantire complicazioni.Vaccinazione profilattica è quindi garantirà l'innesto è quasi al cento per cento.Per la categoria di persone che dovrebbero evitare di esso, può essere attribuita solo a coloro che sono attualmente già ha alcuni problemi di salute, come un raffreddore o ha recentemente avuto una malattia.

Questo non dovrebbe rifiutare la vaccinazione

uomini adulti sani, naturalmente, può essere capricciosa.Tuttavia, le categorie più vulnerabili della popolazione non è raccomandato.Questi includono:

studenti spendere un sacco di tempo tra un gran numero di persone;
bambini a partire dall'età di sei mesi a cinque anni - hanno una resistenza di influenza è ancora piuttosto basso;
anziani di 65 anni e più che hanno una bassa immunità a causa della loro età.Anche se il vaccino non prevenire la malattia, si ridurrà in modo significativo la sua gravità;Signore
"in posizione".Hanno introdotto il vaccino in uno stato inattivato, cosicché il rischio per il feto è minima - in contrasto con le conseguenze che potrebbero verificarsi in caso di malattia;Insegnanti
, medici, autisti, i venditori - tutti coloro che, in un professionale devono comunicare con persone diverse;
persone spesso malato: questo suggerisce che il sistema immunitario, e quindi non sono ad un livello in modo da prendere l'influenza ha una grande occasione.

Non dimenticare che il vaccino influenza solo l'incidenza di influenza.Da altri tipi di ARI e ARI lei non temeva.

Cosa consiglia ai cittadini: prevenzione

buon aiuto nella prevenzione di rimedi popolari può essere l'influenza.Solo lo fanno, ovviamente, non è necessario, tuttavia, e ignorare - troppo.Il più efficace e collaudata come segue:

quarto chilogrammo di miele è collegata con il succo di aloe.Infuso a freddo 10 giorni, bere mese di digiuno: adulti sul tavolo, i bambini - un cucchiaino.
in quantità uguali mixed albicocche secche, miele, noci e limone.Il farmaco è infuso 5 giorni, e usarlo al mattino e prima di coricarsi sul cucchiaio.
in 3 litri di acqua bollita per 20 minuti, un quarto di un chilo di secchi rosa canina.Bere il tè invece di un numero qualsiasi.Ricette

Aglio

più affidabili in ogni momento era considerato l'aglio dalla influenza.Ricette con esso - un gran numero.Eccone alcuni:

soffocare 3-4 spicchi d'aglio, è stato mescolato in un bicchiere di succo di carota fresca, e cinque giorni per mezz'ora prima di un pasto consumato mezza tazza del farmaco.
Dei 10 limoni ossa rimosse (buccia a sinistra);agrumi finemente strofinare.10 teste di aglio capiscono e sono pressate a fette.Le due masse sono uniti, divorziato con 3 litri di acqua, lasciare.Bere la medicina due volte al giorno (a stomaco vuoto!) Per un grosso cucchiaio.

combinando rimedi popolari contro l'influenza con le raccomandazioni della medicina ufficiale, è possibile passare attraverso la stagione influenzale senza urti e danni alla salute.