Estate si apre al popolo un'ottima occasione per ricostituire il corpo con tutti i tipi di frutti di bosco, frutta e verdura, anche nella sua appartenenza una grande quantità di vitamine e minerali.
Provenienza
anguria - una bacca che è la meloni e zucca famiglia ha molti elementi utili.Ancora a discutere la storia della origine del prodotto, definendola il luogo di nascita del lontano Sud Africa, poi in India.Per lungo tempo, chiedendosi cosa vitamine in anguria, la cultura è stato coltivato in Cina, e nel XII secolo.cominciò ad essere coltivata in Europa.Nel nostro Paese le uve del XIII secolo.Ha affermato che la parte settentrionale del paese perché era Tartari.Fino ad oggi, questa pianta meloni coltivati su una superficie di quasi 100 paesi.
composizione chimica della cultura
effetto utile e curativo del frutto intero, compresa la cotenna, semi e polpa di sé.Su quali vitamine anguria e quello che è, che non tutti conoscono.Circa il 90% di acqua inclusa nel prodotto.L'importo massimo di fibra e zuccheri solubili in esso contenuti polpa succosa - è il fruttosio, saccarosio e glucosio.Tali acidi, folico, acido nicotinico e ascorbico, è presente nel ossa anguria.Inoltre, il prodotto ha ferro, fosforo, potassio, magnesio, calcio, proteine, pectine alcalina, carotenoidi e aminoacidi - tirosina, citrullina, valina, isoleucina e così via.La composizione chimica di cocomero, calorie, vitamine, valore nutrizionale - tutto questo testimonia il fatto che questa è una vera scoperta e una bacca miracolo per il corpo umano.
Calorie
Chi ipocalorico scritto molto di questo prodotto.Calorie anguria ha solo 30 calorie per 100 grammi.Ciò ha reso molto popolare nella pulizia diverse e diete brucia grassi.La frutta è buona disseta e la fame, pulisce in modo efficiente il corpo, saturando con acqua e sostanze nutritive.
proprietà utili e le caratteristiche di anguria
pianta presenta una varietà di tipi e forme: rotondo, ovale e oblunghe.Cork è di solito verde, ma ci sono di colore verde chiaro, con macchie, strisce e senza di loro.All'interno del cocomero ha un colore standard - rosso.
Tuttavia, a volte si può vedere il colore rosa, lampone e anche il colore bianco.Si sente spesso la domanda: "Quali vitamine sono contenute in cocomero?" Contrariamente all'opinione di molte sostanze nutritive in questo miracolo bacca mancante.Questo vitamine del gruppo B, di vitamina B1, B2, B3, B6, B9, e la A, C e R. I seguenti elaborati sui quali vitamine anguria contiene:
- B1 partecipa alla cardiovascolare esistema nervoso, aiuta ad eliminare le malattie delle articolazioni, ed è attivamente coinvolto nei processi metabolici.Tariffa giornaliera - non inferiore a 2 mg.Una porzione di anguria contiene una media di 0,04 mg di vitamina.
- B2 è anche responsabile per le caratteristiche di cui sopra, ma svolge inoltre un ruolo fondamentale nel lavoro del fegato.Il tasso di giorno e circa 2 mg, e la porzione cocomero composto di 0,06 mg di vitamina.
- Quali vitamine in anguria contiene più?B6, che è responsabile per l'assimilazione degli aminoacidi e l'elaborazione di acido nicotinico nel corpo.
- B9 è coinvolto nel funzionamento delle cellule del sangue e regola lo stato del sangue in generale.
- vitamina A è responsabile per lo stato generale di immunità, la visione e il tono della pelle.In 100 grammi di anguria carne è di circa 0,1 mg di vitamina, ad una tariffa giornaliera di 2 mg.
- Vitamina PP, responsabile per la fornitura di ossigeno agli organi e tessuti, colpisce anche il cuore.Cento grammi di anguria contiene circa 0,2 mg (per le esigenze quotidiane di 30 mg).
- Infine, la vitamina C - un elemento essenziale richiesto dal corpo nella prima infanzia.Egli è responsabile per la condizione di capelli, pelle, denti e unghie.Fetta di anguria ha circa 7 mg per il fabbisogno giornaliero di 100 mg.Uso
della medicina
tradizionali Molti appassionati di questa cultura che cosa vitamine sono contenuti in anguria e come applicarla nella medicina popolare.La carne di meloni viene usato per curare la gotta, anemia e malattie cardiovascolari.Trattamento di malattie del fegato e rene pulizia è completo senza questo prodotto succulento, che, tra le altre cose, è un eccellente diuretico.Per il trattamento di coliche bambini preparano uno speciale cocomero in polvere scorza.Allevamento e normalizzante elevato colesterolo nel sangue contribuisce fibra, che è nel frutto.La casa di questa grande varietà di frutti di bosco cotti marmellate, conserve, frutta candita e marmellata, e da seme fare l'olio.
Controindicazioni
Purtroppo, fino ad oggi, sempre più produttori di melone sono pieni di ogni sorta di nitrati anguria e sostanze chimiche che contribuiscono alla rapida maturazione del frutto.Quanto è utile questa bacca?Quali vitamine in anguria questo tipo si possono trovare?Ahimè, la risposta a queste domande è qualcuno improbabile farà piacere.Nella maggior parte dei casi, il danno sarà molto maggiore del beneficio.Si deve ricordare che, utilizzando un dispositivo speciale che misura la quantità di nitrati nelle verdure e frutta, è possibile verificare la qualità di anguria e la sua idoneità all'uso (che è particolarmente importante per i bambini).Quindi, per scegliere l'anguria in primo luogo, deve essere guidata dal buon senso, che ti dice quali vitamine in anguria, e come influenzano la salute, se la bacca è esposto sugli scaffali all'inizio del mese di luglio (o anche prima).Il momento giusto per comprare un cocomero - agosto, settembre.
Sebbene anguria - bacca molto utile, le controindicazioni, lei è ancora lì.Precauzioni dovrebbero mangiare la frutta per coloro che hanno problemi di gonfiore, delle vie urinarie e della prostata.Le persone con diabete dovrebbero anche essere cauti su questo prodotto.
In conclusione, è opportuno notare che l'uso di cocomero è molto alta, che può essere goduto senza paura di rovinare la forma.La regola principale del consumatore e le grandi frutti succosi - non abusare e avvicinarsi con attenzione la selezione.
