di mantenere una muscoli tonici addominali e corpo in buona forma dovrebbe essere esercitare sistematicamente e una dieta equilibrata.Assistente in attività fisiche diventare un allenatore sportivo per la stampa.Può essere una costruzione diversa ed essere di diversi tipi.Il vantaggio principale di tali fondi - la possibilità di utilizzarli in qualsiasi momento.Alcuni tipi di simulatori sono compatte, ma sono molto efficaci.In alcuni casi, il lavoro sui muscoli addominali insieme con i muscoli di tutto il corpo può essere sul tappeto ginnastica.Consideriamo alcuni tipi di simulatori per il gruppo dei muscoli addominali.
per creare sollievo e bella pancia è molto adatto per la speciale panca.Può essere inclinato e orizzontale.Questo simulatore per la stampa è un dispositivo con schienale regolabile e una sensazione morbida per i piedi, che può essere facilmente ripiegata e riposta nell'armadio o sotto il letto.Sul banco vengono eseguite torsione, flessione delle gambe, corpo ascensori e cingolo scapolare, e altri. Ogni panca è progettato per un certo peso dell'atleta.Per ottenere risultati rapidamente su di esso è possibile combinare la formazione con i generi di alimentazione del carico (manubri e bilanceri).
ritiene che compatto e facile film ginnastica - è un esercizio complesso per addominali e schiena.Classi con questo dispositivo forniscono un efficace aggiunta al carico stampa anche tricipiti, spalle e muscoli della schiena, evidenziando la loro importanza.Clip esercizio ha un disegno primitivo.Questa ruota plastica o gomma con l'asse inserito in esso - gestire.Atleti alle prime armi il primo giorno con l'allenatore deve fare attenzione, come l'intensità di esercizio porta a dolore nei muscoli.Esercizi sono eseguiti da un meccanismo che esegue il movimento di ritorno.La presenza di due o quattro ruote disegno rende più stabile.
Recentemente pubblicato è particolarmente rilevante fitball - un simulatore per la stampa in forma di sfere relative alla ginnastica di grande diametro.La domanda di esso è a causa del prezzo basso, la scarica emozionale durante la formazione e una grande varietà di esercizio produttivo.Classi con la palla progettato per aumentare la flessibilità, la forza, la manutenzione del sistema cardiovascolare, migliorare la circolazione sanguigna, il sollievo dal dolore alla schiena, la normalizzazione di salute generale.
Simulatore per stampa Bos durante l'allenamento consente il carico sui muscoli addominali, e quasi tutto il corpo.Con l'aiuto di esercizio su agilità, equilibrio, forza, che richiedono il coordinamento e formazione preliminare.Lezioni di questo simulatore sarà un'ottima aggiunta alla formazione di routine.
Un'altra miglior esercizio per la stampa - ab-rullo.Grazie al suo carico di progetto che va direttamente al muscolo retto dell'addome, mentre le spalle sono rilassate e il collo e la testa - risolto.Durante questo dispositivo di carico durante il corpo non c'è tensione.E 'molto efficace per coloro che hanno problemi con il cingolo scapolare e del collo.
