A quel tempo, il proprietario di una figura invidiabile e una grande donna Maya Plisetskaya a una domanda sulla sua dieta preferita, ha risposto brevemente e chiaramente: "sit zhramshi!".Il concetto è semplice, ma in realtà è facile da mangiare di meno?Questa domanda è data, forse, la maggior parte della popolazione femminile, e ancora un altro segreto di bellezza nessuno ha inventato.
Ecco perché noi, le ragazze, quasi dai primi anni in uno stato di perdita di peso permanente.Domanda crea l'offerta, e quasi ogni giorno, la luce appare vicino dieta "unico" che può letteralmente sciogliere tutti quei chili di troppo in pochi giorni.E 'un peccato che dopo tali esperimenti nel corso di un lungo periodo di tempo e poi hanno spesso a portare il corpo in sentimento.Pertanto, abbiamo deciso di fare una lista delle diete più dannose che possono causare gravi lesioni.
Low-carb o proteine dieta
Comprende "il Cremlino", "giapponese", la dieta Atkins e anche il famoso metodo di Duc.Il significato di queste tecniche è una forte riduzione dei carboidrati e la transizione verso alimenti proteici.E come tutti buoni - una preziosa proteina edificio Il materiale, tuttavia, e abbiamo carboidrati solo necessaria per il normale funzionamento del corpo.Non dimenticare che si tratta di carboidrati sono fonti di energia, così necessari per una vita sana.Inoltre - altro, la dose di carico di alimenti proteici dà un forte onere per i reni che potrebbero portare ad insufficienza renale.E contenuta nella proteina animale colesterolo "cattivo" peggiora notevolmente la condizione del sistema cardiovascolare, l'intestino ed il fegato.
monodiet
trovato colpevole sotto molti aspetti.In primo luogo, qualsiasi monodiet per definizione, non può essere bilanciato.Giudicate voi, come è possibile notare tutti i minerali e le vitamine necessarie dal grano saraceno con yogurt, riso o di mele (da non confondere con i giorni di digiuno prolungato monodiet)?Un altro aspetto negativo - le diete a basso contenuto calorico di questi.Violazione del corpo, completamente priva della normale fonte di energia inizia molto rapidamente per fare scorta di una giornata di pioggia.Inoltre, una tale dieta è estremamente difficile da padroneggiare quello psicologico, e il rischio di rompere "i venti" aumenta in modo significativo.
dieta povera di grassi
Nonostante l'atteggiamento negativo comprensibile ai prodotti grassi, il grasso è di per sé importante per il nostro corpo il più proteine e carboidrati.Pochi sanno, ma difficile da ridurre al minimo l'ammissione di grasso nel corpo è irto di fallimento del sistema ormonale, viola la funzione riproduttiva e il funzionamento del sistema genito-urinario, ed il rischio è anche il sistema cardiovascolare.Senza l'assorbimento di grasso non può essere un numero di vitamine essenziali.Inoltre, è polinsaturi grassi sono responsabili per l'elasticità e la bellezza della pelle, rafforzare capelli e unghie.
espresso dieta
Oh, quei modi veloci per perdere peso!Sembrerebbe che tanto è stato detto circa la loro pericolosità, ma la loro popolarità cade.Infatti, la dieta espresso spinge il corpo a grave stress, ed è da questo, naturalmente, perdere peso.Solo qui tranne grasso in grandi quantità e risale muscoli.Quando si torna ad una dieta normale, il corpo che ha accettato il vostro comportamento alimentare come la guerra, il luogo della massa muscolare perso porta "captive", sotto forma di una riserva supplementare di grasso.Ecco perché la dieta e irta di ulteriore aumento di peso.Ebbene, circa gli effetti nocivi di una dieta squilibrata, siamo già riusciti a scoprirlo.
Beh, certo, nella "dieta più dannoso" ottiene un premio di uno sciopero della fame.Il modo peggiore per perdere peso non è, anche se vari "helper" come compresse e tè sono sostanzialmente allo stesso livello di pericolo in relazione al corpo.Ricordarsi di raggiungere non solo il successo, senza danno per la salute, ma anche per consolidare i risultati ottenuti, in primo luogo deve essere un sacco di pazienza.
articoli Fonte: refashion.ru
