aminoacidi sono chiamati composti organici, varie combinazioni dei quali rappresentano la struttura di tutti gli organismi viventi del nostro universo.Il processo digestivo negli animali (negli esseri umani) - questa è la rottura in diverse parti delle molecole proteiche per sintetizzarli in altri composti.Acidi
aminoacidi svolgono un ruolo importante nel ripristino di lavoro a tutti gli effetti dei nostri muscoli dopo i carichi atletici.E 'noto che ci sono solo 20, ma i nostri corpi possono sintetizzare il proprio solo 10, gli altri sono essenziali.Tutti loro (come non indispensabili ed essenziale) sono presenti negli alimenti.L'uomo, mangiare correttamente e diverse proteine e grassi che consumano e carboidrati nelle quantità necessarie, non soffrirà per la mancanza di un qualsiasi acido.Ma ci sono persone per le quali la quantità di aminoacidi essenziali è significativamente superiore alla norma.Si Bodybuilder.Gli aminoacidi - come prendere i loro atleti?Per loro sviluppato un sistema speciale, che differiscono in maniera significativa dalla norma.
genere, bodybuilder non sono abbastanza amminoacidi, che ottengono dal cibo.Vieni in aiuto di finanziamenti aggiuntivi.Ad esempio, BCAA.Come rendere tali sistemi esamineremo più avanti.Innanzitutto, è necessario sapere qual è l'uso di BCAA?E lo fa tutto.Il vantaggio è che questi amminoacidi sono essenzialmente un sostituto e complemento a ciò che si mangia per colazione e pranzo.Con il loro aiuto, ripristinato il normale funzionamento del nostro corpo.Le proteine danno può portare solo se li si prende in quantità illimitata.
Aminoacidi BCAA.Come ricevere?
corretto dosaggio dei vari integratori alimentari - è molto importante per un atleta professionista.Allora, che cosa caratteristica di BCAA?Come prendere questi integratori?Drink BCAA sta prima, durante o subito dopo l'attività fisica.Cucinare energy drink è migliore, dissolvendo una parte di acido in acqua con lo zucchero, in modo da ottenere dei fluidi, carboidrati e aminoacidi per il vostro corpo.Additivo efficace se combinata con un cocktail di proteine.
Se non sai come prendere BCAA meglio una consultazione con il tuo allenatore.In media, la dose ottimale va da 4 a 8 grammi per volta, un giorno può richiedere fino a tre porzioni.Non c'è limite alla durata e alla reiterazione del ricevimento.
aggiunta persone BCAA interessati, come ricevere ed erogare questi aminoacidi, vogliono sapere su ciò che di sono le loro funzioni nel corpo.Prima di tutto, è la base per lo sviluppo delle risorse energetiche e sintesi proteica;la formazione di un precursore di altri aminoacidi;stimolazione della sintesi proteica, etc.
Molti si chiedono: porterà alcun beneficio in atleti bodybuilding aminoacidi, che sono sufficientemente arricchiscono la dieta diversi alimenti, oltre BCAA?La risposta è chiara: naturalmente, porterà.Il loro vantaggio è che saturano rapidamente il corpo, digerito e promuovere la crescita muscolare.Naturalmente, non è necessario dire che possono sostituire completamente alimenti naturali arricchiti con vitamine in aggiunta ad una varietà di amminoacidi, ma alcuni contribuire allo sviluppo della massa muscolare può essere.Ecco perché tutti gli atleti (pesi e culturisti) Non trascurare integratori alimentari e le proteine, al fine di ottenere il risultato desiderato come modo semplice e veloce.
Se siete interessati ai dettagli della BCAA, come rendere complesso, qual è la sua composizione e come viene assorbito nel corpo, naturalmente, tutto questo può essere scoperto da un personal trainer, ma qualcosa che si può imparare ora.Ad esempio, il complesso comprende tre esigenze corpo aminoacidi: valina, leucina e isoleucina.Farli attraverso il cibo è difficile, ma a causa di BCAA si avrà la possibilità di assimilare loro e migliorare la vostra condizione fisica generale.
