vantano un'elevata crescita non può che non tutti noi.Nel frattempo, gli scienziati hanno scoperto che le persone alte più semplici per salire la scala aziendale, e questi uomini sono come le donne più dei loro compagni bassi.Questo spiega le persone a basso alla ricerca di una risposta alla domanda "come far crescere?» Il ricorso ai consigli di stilisti e utilizzare i pattini della piattaforma o tacchi.
Tuttavia, gli stessi scienziati hanno dimostrato che, in determinate condizioni, tra cui l'adesione a una corretta alimentazione, fare esercizi speciali e assegnazione abbastanza tempo per riposo e di recupero, qualsiasi persona, indipendentemente dall'età, può crescere fino a pochi centimetri, senza ricorrere aservizi medici, vale a dire in casa.
Naturalmente, i giovani per ottenere l'effetto desiderato sarà molto più facile, perché le loro zone di crescita sono ancora aperti, ma può crescere fino a 30 anni, uomini e donne?I loro processi di crescita sono stati completati, tuttavia, e, se desiderato, possono essere un paio di centimetri.Come?Ne fanno fede aiuta incrollabile in se stesso.La seconda condizione - rigoroso rispetto di tutti i requisiti.Cambieranno le vostre abitudini quotidiane, stile di vita, e in un primo momento può portare un sacco di disagi, ma se il desiderio di crescere grandi, tutti gli inconvenienti - una sciocchezza assoluta.Oggi, consideriamo in dettaglio la questione di come far crescere in altezza.
primo principio del sistema - la dieta corretta, equilibrata che consiste di una varietà di alimenti naturali, freschi o cibi cucinati con un trattamento termico minimo.E 'imperativo che preparati vitaminici.Tuttavia, molte delle sostanze nutritive contenute negli alimenti che mangiamo ogni giorno, soprattutto in frutta e verdura.Per aumentare la crescita siamo vitamine particolarmente utile A e secondo principio D.
- uno stile di vita sano ed evitare abitudini dannose.Per capire come far crescere, è necessario prima di tutto per scoprire, a causa della quale sarà un aumento della crescita.Esecuzione di un certo insieme di esercizi volti a rafforzare i muscoli della schiena, migliorare la postura e aumentare lo spazio disco intervertebrale.È importante sottolineare che, solo durante l'esercizio fisico viene espulso nel corpo ormone della crescita.Uno degli esercizi più efficaci sono quelli estende la colonna vertebrale e le gambe.Essi dovrebbero essere sicuri di entrare nel complesso delle vostre attività.Se consideriamo un esempio di una tale struttura complessa, che comprenderà i seguenti punti.
Il primo esercizio sta allungando il suo corpo con la frizione nelle "bloccare" le sue mani, dopo di che è necessario ruotare le polsi, gomiti e spalle per fornire questi articolazioni.Le rotazioni sono fatte prima in avanti, poi - di nuovo.
Un altro esercizio efficace è l'inclinazione della testa "da orecchio a orecchio", che aiutano a produrre stiramento delle vertebre cervicali.Ciascuno di questi movimenti dovrebbe essere eseguito 10-12 volte.
utile eseguire circa 20 volte piegato in avanti con le mani o le dita toccando il pavimento, e quindi la stessa quantità di tempo di piegare indietro, cercando di raggiungere con le dita ai piedi.
Squatting dietro una presa a livello delle pale anche contribuire ad aumentare la crescita.Provare a piegarsi in avanti 20 volte, in modo che, mentre le ginocchia toccano la fronte, e vi sentirete subito come la spina dorsale inizia cracking.
famigerato inclina in avanti da una posizione seduta sul pavimento, si scopre, anche contribuire ad aumentare la crescita.Ma l'esercizio è quello di sollevare le gambe alternativamente da una posizione prona rafforzare perfettamente la schiena e muscoli addominali.
È anche possibile raggomitolarsi dalla posizione sdraiata "su" alzando la testa, le spalle e le gambe, si fermò allo stesso tempo.Efficace per aumentare la crescita è l'esercizio che la tecnica della loro performance è simile al modo in cui i cittadini cinesi eseguono inchino davanti all'imperatore.Inginocchiarsi, abbiamo appena piegarsi in avanti, mentre seduto sui talloni.Questo braccia tese in avanti, e la sua testa è giù.Sorseggiando braccetto sopra la testa della posizione del loto è anche desiderio ampiamente praticate per aumentare la sua crescita.
E questo esercizio come un tiro gambe dritte dietro la testa della posizione supina.Esso ti aiuterà ad aggiungere un paio di centimetri.La cosa principale - nel decidere "? Come far crescere" Eseguire tutti questi esercizi regolarmente, quindi il loro effetto sarà molto presto.
