si trasforma, una corretta alimentazione aiuta a cambiare la qualità delle relazioni intime.Se non siete soddisfatti della loro vita sessuale, e non ha nulla a che fare con lo stress, la depressione, o cattive condizioni di salute, cercare di attuare le nostre raccomandazioni.Questo è particolarmente vero alla vigilia di San Valentino.
Prima di tutto bisogna fare attenzione circa il livello di zinco nel corpo (perché la mancanza di esso nel corpo porta a bassa libido negli uomini e nelle donne).Includere nella dieta di pesce, pane integrale, riso integrale, verdure a foglia verde, basso contenuto di grassi, formaggi magri e fragili, come del Cheshire e Lancaster.
anche bisogno di fare in modo che il corpo è sempre abbastanza vitamine del gruppo B, soprattutto B6 e B12, che portano ad un equilibrio felice ormone sessuale.
Colesterolo
Colesterolo - uno dei principali vettori di testosterone ormoni e estrogeni nel corpo, quindi se il livello di colesterolo diminuisce rapidamente, la vita sessuale di seguirlo, soprattutto negli uomini.Quindi, se avete descritto suona familiare, e si è recentemente iniziato una dieta rigorosa, allentarla un po '.
effetti collaterali stesso e possono influenzare donne come risultato di seguire la dieta o in caso di eccessivo palestra.In quest'ultimo caso, è necessario consultare con un dietista sportiva che deve consigliare come aumentare il livello di colesterolo, osservare, a seconda del vostro stile di vita.
moderazione - il successo
Troppo produce un ormoni soporiferi, e il sesso dopo una cena abbondante appariranno nuoto contro corrente.D'altra parte, se siete terribilmente fame, certamente sarà sognare cibo che sul partner o addormentarsi in fretta a causa di bassi livelli di glucosio nel sangue.Così il segreto è quello di mangiare quel tanto che basta per avviare il motore e impedire che lo stallo.
Questa regola vale anche per l'uso del vino.Anche se il vetro - o due di vino può farti "veramente, follemente, profondamente" busto sexy vi farà lontano da partner sessuale invidiabile.
Se avete pianificato un appuntamento appassionato, appoggiati a carni magre, pollame, pesce e formaggi - aiutano il corpo a produrre endorfine "ormoni della felicità".Gli alimenti ricchi di amido come pasta, grano, pane e riso favorire il rilascio di "ormoni assonnato", perché tutto l'ossigeno nel corpo è diretto alla digestione del cibo.
Che cosa sarebbe non preparare la cena, non andare a letto prima di due ore dopo cena.
Cena per due
Se state organizzando una cena seducente, pensare di pesce, alla griglia o bistecca di gara con una varietà di interessanti contorni leggeri, come le verdure arrosto o alla griglia, insalata verde.Ricordate, tutti noi ottenere il più grande piacere del cibo con elevate proprietà organolettiche (stimolano tutti i sensi), che non sono solo gustoso, ma anche aspetto appetitoso.
articoli Fonte: kuking.ru
