Una delle quattro aree di conoscenza fondamentale di antichi saggi orientali, Ayurveda, stati, tra l'altro, i principi di sonno sano.
Secondo le regole di Ayurveda dovrebbe dormire su un fianco.
detto che dorme sul lato sinistro facilita la digestione e dà una persona di energia.Ciò è dovuto al fatto che quando dormiamo sul lato sinistro, abbiamo sostanzialmente lavorato narice destra, che dà al corpo una energia positiva e aiuta la digestione, così come il calore up.
Tuttavia, dormire sul lato destro permette di avere riposo.Se una persona è altamente eccitato e non riesce a dormire, allora è meglio di sdraiarsi sul suo lato destro.
dormire sulla schiena Ayurveda non consiglia, e vieta l'addome.Inoltre, è utile a dormire la testa verso est e sud, ed è molto dannoso - a nord.
Dal tramonto il corpo è in uno stato di trasformazione (cicli metabolici cambiare la loro attività), il sonno in questo momento non è valido.Credetemi dire che il sogno in questo momento promesse di povertà.
sonno durante il giorno: un orientalista noto e specialista in Ayurveda Vyacheslav O. Montreal sostiene che il sonno piu 'persone durante il giorno porta a malattie del sistema respiratorio, alla pesantezza alla testa e molti altri disturbi ".
Tuttavia, questa regola, come le altre, è un'eccezione.I malati (il sistema respiratorio o tratto gastrointestinale), così come la sofferenza da dipendenza da alcol cronica, Naps utile.
male in quanto è il corpo, indebolito dalla lunga osservanza della Quaresima.
Nei climi caldi, la vetta più alta della temperatura della giornata tutto è utile per fare un pisolino durante il giorno in un luogo fresco e ombreggiato.
diurna il sonno come la notte sarà inquieto e inutile a stomaco pieno.
molto utile per dormire all'aria aperta, o almeno in una zona ventilata.In ogni caso non può dormire ovunque (soprattutto in cucina): letto deve essere confortevole testa richiesto al un livello superiore al abbigliamento gamba sul corpo come possibile.Particolarmente dannoso per dormire in un letto bagnato, e soprattutto non è consigliabile lasciare le calze ai piedi.In nessun caso, non può nascondere una coperta sopra la sua testa.Naturalmente
, molto male dormire sotto il sole all'aperto.È interessante notare che dormire sotto la luna si ritiene utile.
articoli Fonte: tolkovatelsnov.ru
