Appetitoso culo elastico - orgoglio femminile e una calamita per gli occhi degli uomini, che non può vantare ognuno di noi.Per culo ammirato, la maggior parte delle donne hanno bisogno di lavorare duro con te stesso.Tuttavia, la mancanza di tempo, risorse, e che cosa bisogna confessarlo, solo pura pigrizia può rendere il nostro sogno di un forte "fronte interno" nella categoria di insoddisfatto.
Tuttavia stringere i glutei, senza grande dispendio di tempo e denaro è del tutto vero.Questi consigli vi aiuteranno il vostro quinto punto competere Butt Pippa Middleton e Jennifer Lopez.
rafforzare il "posteriore" dentro ...
fare il suo culo spettacolare impossibile senza una cura sistematica per lei.E la questione ora non è sulla formazione estenuante regolare, che senza dubbio sarebbe accelerare i risultati.
Nella lotta per la schiena elastico, è possibile utilizzare metodi semplici e accessibili.Per esempio ...
• Passeggiata sui talloni.I tacchi alti non solo aggiunge alla crescita e l'attrattiva, ma supporta anche il tono muscolare gluteo.
• Dimenticate l'ascensore.Prova quanto possibile utilizzare le scale.• Seguire tutte le faccende domestiche al giro prisognutyh.
• Inserire l'abitudine di sforzo, e poi rilassare i glutei.Questo esercizio effettivo è buono per il fatto che può essere eseguita ovunque.
• Evitare di cambiare spesso postura quando si è seduti.La cosa principale - a mantenere la schiena dritta.
• Alzatevi dalla sedia brevemente ogni 30 minuti.Poiché il sangue accelererà più velocemente, e il rischio della comparsa di riduzione cellulite.
• Alzarsi, grotta in vita e stretch.Sentire tutti i muscoli della schiena, per permettere a coloro che non hanno lavorato durante la seduta.
... e fuori
Per culo guardarono bene, tranne per i muscoli necessari per prendersi cura della pelle.Vieni in aiuto di semplici trattamenti di bellezza e una corretta alimentazione.
stringere e levigare la pelle Douches.Alternare l'acqua più calda, che può sopportare solo con lo stesso freddo.La procedura è completa con acqua calda.Fai massaggio con scrub caffè.Mescolare un po 'di gel doccia con caffè macinato e massaggiare con cura le aree problematiche con piccoli movimenti circolari.Questo è fatto meglio con le nocche, strinse le mani a pugno.Dopo la doccia, applicare sulla pelle asciutta agente anti-cellulite.
Per culo rimase liscia ed elastica, fare attenzione a ciò che si mangia.Cercate di limitare se stessi in alimenti grassi, carboidrati semplici (dolci, pane bianco, pasta fatta di varietà di frumento analcoliche) e dolce.Conta su di alimenti che contengono proteine (latte e carne), i carboidrati complessi (pasta di grano duro, pane integrale, cereali) e grassi (legumi, ortaggi, frutta, noci).Non dimenticare di bere circa 1,5 litri di acqua pulita al giorno, aiuta a bruciare i grassi.
sottolineare i punti di forza e nascondere le debolezze quinto punto sarà correttamente raccolti abiti, avete solo bisogno di conoscere alcune ...
Segreti mascheramento
1. felice possessore di sport Definito culi pantaloncini molto in forma a vita alta che rivelano timidamente la parte inferiore dei glutei.
2. bulking papa piatto aiuterà mutandine a forma di V.
3. Se avete natiche curve, ha optato per il tango mostrano i moduli.Visivamente contribuire a ridurre la quantità di mutandine con vita alta.
Non ti preoccupare, sarete ancora orgoglioso del tuo culo.Non aspettatevi risultati immediati, ci vorrà del tempo prima di notare un cambiamento.La cosa principale è di non rinunciare alla meta, e prima o poi nello specchio sarà la migliore ricompensa per la pazienza.
articoli Fonte: shkolazhizni.ru
