Una delle abilità più importanti - è la capacità di lavorare su se stesso.Tali effetti possono essere arbitrario o involontario.Se una persona soffre di un mal di denti, che sta cercando di convincermi che il dolore è andato, il dolore può davvero andare.Questa è - un arbitrario auto-ipnosi.Se, per esempio, una persona che, dopo aver letto i libri di medicina, immaginato se stessa malato, e possono anche apparire alcuni segni della malattia corrispondente - in questo caso abbiamo a che fare con involontario autosuggestione.
importante per noi per sviluppare la capacità di fare da soli arbitrariamente un suggerimento.
Ogni azione, emozione o pensiero lascia una traccia nella nostra mente, in modo che ottengano il desiderio di ripetere.Quanto più spesso eseguita qualsiasi azione o emozione, più a lungo l'attenzione è rivolta a un'idea specifica, maggiore è la forza e la voglia di ripetere, realizzato che ricevono.
Reception 1
ritirarsi in una tranquilla stanza buia.Sedersi su una sedia.Prendere una posizione in cui nulla non esitate e non preoccuparti.Poi chiudi gli occhi e concentrarsi su pensieri di riposo e il sonno.Se non si riesce, si può ricorrere agli aiuti, vale a dire, iniziare la ripetizione di una sillaba o una parola contare da uno a cento e viceversa, usurati varie formule, e, soprattutto, a respirare ritmicamente.Dopo qualche tempo, sarà uno stato di torpore, e gradualmente vpadesh in uno stato passivo.
Poi è arrivata l'auto-suggestione, e farlo il più a lungo possibile.Con l'auto-ipnosi non deve sforzare, non c'è bisogno di dire: "Io voglio che sia così e così", è necessario affermare con sicurezza che in realtà questo è il caso;per esempio, si vuole rafforzare la forza di volontà suggestione.Non dire a te stesso: "Voglio avere una forte volontà."Tale autoipnosi per essere redditizia.La dichiarazione deve essere positivo: "Ho una forte volontà", "E 'mia ferma", "Io sono in pace", ecc, a seconda delle circostanze.
di ricorrere a autosuggestione delicatamente due volte al giorno - al mattino, subito dopo il risveglio e la sera prima di andare a dormire.In seguito ci si abitua a fare auto-ipnosi in qualsiasi momento e in qualsiasi circostanza.Godetevi i minuti gratis, quando il pensiero quasi nulla è occupato quando non abbiamo pensato di nulla.
Praticare da un paio di mesi, così ci si abitua a autosuggestione che diventa un'abitudine.Usalo indipendentemente dal fatto che ne avete bisogno in questo momento o no.Gradualmente, ogni suggerimento, rende l'uomo stesso, di alimentare, che darà un certo risultato: basterà mentalmente dare l'ordine di raggiungere ottimi risultati immediatamente o dopo un certo periodo di tempo.
auto-ipnosi può essere utilizzato non solo per raggiungere l'eradicazione di un abito;ma può anche essere utilizzato per ottenere alcuni risultati dopo qualche tempo;per esempio, si può fare un suggerimento per sentirsi bene e di essere impegnato in un determinato giorno, anche l'ora ei minuti.
può dare un suggerimento come questo o quella persona.In un incontro con lui sarà in questi sentimenti, pensieri, stati d'animo, manierismi, è proizvedesh gli forte piacevole impressione, anche affascinante.
seguente metodo dà anche ottimi risultati
"Stendi con la comodità e comfort completo, - dice americano occultista Atkinson - sul divano, sul raskidnom sgabello o sedia, e così Disporre in questa posizione, come se liberato dal loro guscio corporeo.Citando me stesso in un tale stato, respira, come si può fermare lentamente e profondamente, e questo esercizio solo quando si entra in una posizione che è assoluta tranquillità e serenità.Concentrarsi su se stessi e mantenere se stessi in un tale stato, "il più a lungo possibile". Poi è necessario concentrarsi sulla qualità, che vuole comprare, e cercare di immaginare la sua forma tattile. Poi immaginate il carattere di una persona in possesso di quella qualità. Immaginateche questa persona -. si Immaginatevi agendo in questo stato in relazione ad altri, che è la qualità di sempre manifestato Allora sarete quello che si vorrebbe essere, e il vostro "io" prenderete preciso, forma positiva e la struttura morale della.avete sognato di Ripetere questo esercizio il più spesso possibile La sua azione è lenta, ma è vero: si può sempre eliminare le cattive abitudini, e così via Pratica questo esercizio la sera, prima di andare a letto Auto-ipnosi può superare la codardia e la timidezza e dare una persona fiducia in se stessi, l'energia, il coraggio,....È possibile aumentare la vostra resistenza, sviluppare e rafforzare la volontà ».
autoipnosi dà i risultati migliori se è fatto a mezzo addormentato (ipnagogico) sostoyanii.Stato ipnagogico - il periodo di tempo tra il sonno e la veglia;Quando la gente si svegliò, ma ancora non del tutto sveglio.In questo stato, è necessario pensare a ciò che si vuole convincere te stesso.
L'utilizzo di questi suggerimenti non sono difficili da ottenere risultati perfetti.
articoli Fonte: nepoznannoe.net
