Anche se sette o numero fortunato, le seguenti sette cattive abitudini può rovinare la giornata, far deragliare i piani e possibile successo.Prenotati - mezzi armati.
«Ritardare" sollevamento
Desire "rimandare" l'aumento, ponendo le basi per la sveglia per 5-10 minuti più tardi, può trasformare il vostro mattina in un incubo.In primo luogo, non è un sogno, "una tortura", perché ancora svegliarsi da un momento all'altro.In secondo luogo, si lascia te stesso meno spese di tempo, il che significa che la giornata si trasformerà in una corsa, il caos, la paura di essere in ritardo, dimenticare le cose importanti, etc.
Invece di limitarsi a godersi l'inizio della giornata, si sta attualmente creando stress.Ma non hai nemmeno lasciato la casa, non lasciano i confini della "fortezza", dove ci si sente bene e rilassati!Perché tutto questo, se si può stare al primo allarme di chiamata e bene e trascorrere una mattinata tranquilla, entrare in sintonia con uno stato d'animo di lavoro e di buon umore per uscire ..
mancanza di colazione
Ignorando il primo pasto -? Un altro errore strategico.E 'dimostrato che colazione inizia nostro metabolismo, il corpo si risveglia dal sonno, e allo stesso tempo riduce il rischio di incidenti, errori e altri problemi che possono minacciare la mattina.Se si desidera avviare una colazione produttivo mattina basta.Ed è meglio mangiare una prima colazione fatta in casa sana di essere catturati dalla fame in ufficio, dove i wafer solidi, caramelle, biscotti e patatine.
leggere e guardare le notizie
prime tre ore dopo il risveglio sono i più produttivi.Ma invece di pensare alle cose importanti per lei personalmente, e importanti progetti, ci si immerge in un mondo di notizie negative.Anche la persona più allegra è in grado di diventare depresso dopo aver letto l'incidente, gli incidenti stradali, le epidemie, gli incidenti, la morte, i bambini, ecc
Perché ve la prendete per quello che non è ancora possibile influenzare?Non leggere le notizie, non guardare il telegiornale, non prendere la notizia.E si mantiene in forma e di buon umore per tutta la giornata.
Senza un piano di lavoro
Pianificazione innegabile.Se si dispone di un piano, è possibile ottenere il previsto.Ma se, come il Masha, andato sia per funghi, o raccogliere bacche, è difficile aspettarsi una zuppa di porcini o di marmellata di lamponi.Anche se non sei un sostenitore di progetti di delineare alcuni dei compiti importanti per il giorno sulla vignetta e appenderlo al livello degli occhi siete perfettamente in grado.Ma si sa esattamente cosa aspettarsi da voi stessi oggi, che tipo di risultato che si desidera, e, forse, portare la felicità.
senza liste di controllo piano
dovrebbe essere non solo per i lavoratori di affari, ma anche per la casa.E 'molto più facile avere davanti agli occhi una lista delle cose che dovete portare con voi, o to-do-list affari mattina.Liste di controllo semplificano notevolmente la nostra vita.E che in realtà dormiva, si può dimenticare il bagno e la doccia acqua spruzzata, e lavarsi i denti.E poi si deve per tutta la giornata di preoccuparsi per eventuali odori.
Internet
Come ore felici non è stato osservato durante il periodo di Griboedov, così ora gli utenti di Internet non riescono se un buco temporanea, come presto andare alle tue pagine preferite.Mail, un paio di link - e lei ha già abbandonato la realtà, ha perso un sacco di tempo e la fine (o quasi troppo tardi) per lavorare.
Negativo
cattivo umore al mattino - un'altra cattiva abitudine.Pensieri sul lavoro di montagne, che si vuole, un mucchio di cose dopo il lavoro, la necessità di uscire a prendere l'energia pioggia e minare la vostra capacità di lavorare e di uccidere la gioia della vita.L'ottimismo si può imparare se costantemente e sistematicamente lavorare su te stesso - trovare consapevolmente il lato positivo, per concentrarsi sulle cose piacevoli, godere di comunicazione con persone simpatiche (e di ignorare sgradevole).
Le cattive abitudini possono e devono essere sradicati.Lavorare su se stessi ed essere allegro ogni mattina!
articoli Fonte: psylive.ru
