persone tendono a rimpiangere il passato e preoccuparsi per il futuro.Tutte queste emozioni negative ostacolano vivere felicemente nel momento presente.Di conseguenza, perdiamo la nostra risorsa più preziosa - il tempo.Per tornare ai loro posti e cominciare a vivere in armonia con se stessi e dei loro piani dovrebbe essere messo in moto la ruota di equilibrio di vita.
Il concetto del coaching Coaching
- termine inglese per uno specifico tipo di formazione.In questo processo, la persona - il cliente - dirige e accompagna accompagnatori.Lui è un esperto di aiutare gli altri in tutte le situazioni problematiche in cui è necessario dare la priorità e si dirige verso la porta.Sul contenuto del lavoro è molto vicino alle attività di consulenza e di formazione psicologica, ma una professione indipendente non esiste.Accompagnatori possono occuparsi di questioni personali, come una persona specifica e le attività professionali di un'intera azienda o organizzazione.Coaching può essere definita come l'arte di auto-sviluppo e il raggiungimento dei risultati.
Quali pneumatici vita equilibrio?
Coaching ha molti metodi per l'attuazione dei compiti stabiliti dal cliente.Uno dei suoi metodi è quello di analizzare le sfere più significative dell'attività umana.Accettate di fornire le seguenti aree: carriera, finanze, salute, amici e familiari, e la solita casa o in ufficio, spazio di intrattenimento e divertimento, la crescita personale e lo sviluppo spirituale.È possibile scegliere tutti gli altri elementi che sono importanti per un particolare individuo.
Così, la ruota di equilibrio di vita - è esercizio di coaching molto efficace che vi aiuterà:
- per determinare l'attualità della tua vita;
- identificare chiaramente i desideri e bisogni;
- di elaborare progetti per il futuro;
- valutare il grado del loro successo personale e professionale;
- Conclusioni che contribuiscono a cambiamenti positivi nella loro vita.Componenti principali
della vita
considerare in modo più dettagliato le categorie tipici inclusi nella ruota di equilibrio di vita.Nella realizzazione - una delle principali esigenze più elevate in quanto esseri umani.E si manifesta in:
1. Salute.Quando si tratta di una vita piena, il fitness e il benessere devono venire prima.Prendersi cura di te stesso e il tuo futuro che si manifesta nell'attenzione al proprio corpo.
2. la famiglia e gli amici.Le persone vicine possono trarre forza, che sono una parte di voi, il vostro sostegno.Comunicazione, relazioni e tutto l'ambiente ha una forte influenza sulla persona, in larga misura a determinare le proprie opinioni sulla vita.
3. Lavoro.L'occupazione genera non solo reddito, ma anche una parte necessaria della vita, quali competenze manifesti, abilità e talenti.Una parte importante del saldo - soddisfazione finanziaria e commerciale preferito.
4. tutti i giorni.Da una vita non può sfuggire, ma gli obblighi nazionali non hanno bisogno di essere un peso.Per questo dovrebbe essere dato un ragionevole lasso di tempo, il che sarebbe sufficiente per mantenere la casa in ordine e la pulizia.
5. Rest.Appena un po 'di tempo libero, si può andare sulla natura, incontrare gli amici, semplicemente per rilassarsi sotto la musica tranquilla e allontanarsi dai rumori della città.Per guadagnare forza e di passare da i giorni della settimana attivi aiuterà qualsiasi tipo di creatività - maglieria, disegno, rendendo le carte e così via D.
6. crescita personale e spirituale..Senza auto-miglioramento e lo sviluppo dell'uomo non può esistere.Non si può stare fermi, di compilare la diversità della vita - di acquisire nuove conoscenze, acquisire esperienza.
Disegna il tuo volante di equilibrio di vita
l'intero processo può richiedere più di un'ora.Ma in ogni caso non è necessario fare in fretta, è necessario spendere il vostro tempo.Mettendo da parte le cose estranee, ci si concentra solo su se stessi e sulla comprensione che questa ruota di equilibrio di vita, quali sono i suoi elementi.
In primo luogo, è necessario prendere un foglio di carta bianco e disegnare su di esso un cerchio diviso in otto parti.Poi firmare, un settore in cui zona delle preoccupazioni della vita, e dare loro una valutazione complessiva della scala di 10 punti.Criterio di valutazione - il grado di soddisfazione (dal lavoro, le relazioni familiari, e così via D..).E 'meglio per chiarezza, utilizzare matite o pennarelli colorati, che può ombreggiare una certa area in figura.
esercizio seconda opzione
proposto compito può anche essere fatto utilizzando un programma di computer specifico.Così, la vita ruota è un equilibrio in Excel come segue.Pre-necessità di scrivere su carta i nomi delle sfere ed i valori numerici risultanti.Impostare il numero di settori nelle colonne della tabella di Excel.Quindi, fare clic nella finestra di dialogo "Inserisci" e selezionare "grafico radar" o "grafico a torta".La cosa più importante - di presentare i dati e non dimenticare le loro firme per rendere più chiaro ciò che viene mostrato in figura.
interpretazione dei risultati presentati
Tutti i campi sono collegati.Se sono sviluppo equivalenti, nella vita c'è un'armonia necessità.Possiamo dire che se, per esempio, hai successo nella vostra professione che porta un buon reddito, ma la salute è povero, quindi molto probabilmente, il lavoro prende troppo sforzo.E 'necessario rivedere il programma di dedicare più tempo per riposare.Può soffrire e il regno spirituale, e in opposizione ad esso per sviluppare attivamente lato culturale e di intrattenimento della vita.Poi l'uomo, troppo distratto per se stesso - non è interessato a loro mondo interiore.L'equilibrio è disturbato, che a sua volta porta a sentimenti negativi e ulteriormente apatia.
Il vantaggio di questo metodo di
life balance wheel - pianificazione strategica della vita.Così si può chiamare in modo diverso.Questo significa che la tua vita è nelle tue mani, e tutto sta andando in questo modo, perché l'uomo stesso si è prefissa l'obiettivo di tale sistema e scegliere l'azione.Equilibrio tra vita ruota mostra solo quello che hai in questo momento, e porta anche alla conclusione che è necessario modificare al più pienamente realizzare il loro potenziale e risolvere i problemi attuali tutte le zone.
Comprehensive Approach ruota
di equilibrio di vita (o valori) è un ottimo modo per organizzare e strutturare la propria vita a causa del fatto che ci sia una valutazione sufficientemente dettagliata dei settori in cui appare una persona.Quanto è grave correlato al processo, tanto più un effetto positivo.Una volta che il disegno è pronto e parere scritto su aspetti specifici della vita in esso, è opportuno porsi una serie di domande che aiutano a capire se vi sia un equilibrio nella vostra vita.Quali settori hanno le tariffe più basse, e perché?Siete soddisfatti con lo stato attuale della vita personale e professionale?Cosa si può fare per la maggiore armonizzazione delle sfere?
In futuro, in collaborazione con accompagnatori possibile utilizzare la rotella di equilibrio di vita.Il programma del suo lavoro è proprio in termini di sostegno risoluzione di vari problemi e questioni, sia in modo indipendente e con lo specialista.Abbiamo bisogno di capire il principio fondamentale: conoscere un po ', è necessario agire, di fare qualcosa per cambiare.Ora nelle vostre mani i dati con i quali si può lavorare - di fissare obiettivi e delineare le prospettive e, infine, costruire una nuova vita.
