Miglior crema produce la pelle stessa, ma che ha bisogno di aiuto.La condizione della pelle colpita dalla qualità e l'equilibrio di cibo.
esempio, il consumo eccessivo di dolce, salato porta alla formazione di acne .
cronica mancanza di proteine nella dieta porta a segni di invecchiamento precoce , la pelle perde la sua elasticità, diventa, rughe premature asciutta ea debole coesione formate, diradamento dei capelli e non crescono.
pastoznost sgradevole e gonfiore della pelle, soprattutto sotto gli occhi e le palpebre indicano carenza di proteine nella dieta e una quantità eccessiva di sale.Fine
per scuoiare un lungo periodo di tempo è rimasto giovane e bella, estetiste consigliano di non dimenticare una regola importante - mangiare ogni giorno 1 cucchiaio di olio vegetale.
grande importanza sono le cosiddette vitamine antidermatitnye (PP, B6 e biotina), avvertendo infiammazione della pelle .Queste vitamine sono presenti in grandi quantità nel lievito e cereali grani.Per inciso, il pasto (soprattutto crusca) contiene molte più vitamine del gruppo B di farina di frumento.Ecco perché è utile mangiare pane cotto con farina di grano.Pelle
è anche molto necessaria la vitamina C. Cosmetologi consigliato per una settimana a bere la mattina a stomaco vuoto di succo di limone, diluito con acqua, ma senza zucchero.
Per la pelle giovane , dovrebbe mangiare molta frutta e verdura.Questi prodotti a base di erbe - vero e proprio magazzino di vitamine.Attraverso di loro funziona meglio intestino, quindi, nel corpo e non vengono assorbiti dalla pelle tossine.
stesso consumo eccessivo di carne, grasso, affumicato solo danneggiare la pelle.
A fine inverno o in primavera, è opportuno prendere un multivitaminico.
Vitamina A - vitamina bellezza.Quando non è sufficiente, la pelle diventa capelli secchi - secchi e sfibrati, facili a cadere.Questa vitamina si trova in alimenti di origine animale, nonché sotto forma di provitamina (carotene) in alimenti vegetali -. Carote, pomodori, albicocche, albicocche secche, olivello spinoso e altri
Se siete ossessionati con la perdita di peso dopo quaranta cercare di dimenticare il problema - la vostra pelleha perso la sua elasticità, e la perdita di peso, è probabile che vada a male - sarà cadente, rughe drammaticamente essere designati.
Quando rosa acne dovrebbe limitare la quantità di sale, zucchero, dolci, prodotti da forno, aceto, pepe e altre spezie piccanti.Non prendere la via, e tè forte, caffè (che, per inciso, negativamente effettuare sulla carnagione).Menu
dovrebbe includere più verdure, frutta, latticini, pane di segale, carne magra e pesce bollito.
Quando rosa acne, accompagnato da un'infiammazione pronunciata nella pelle del viso, può essere utile un giorno a digiuno (una volta alla settimana).
Jane Fonda consiglia di non dimenticare il migliore amico dell'epidermide - l'acqua.Bere almeno 5-6 tazze al giorno.L'acqua scioglie le tossine, favorisce la loro conclusione attraverso la pelle.
cibo non colpisce solo la pelle ma anche i capelli.
Quando seborrea dovrebbe prendere la vitamina B1, che si trova in pane di farina di frumento, crusca, cereali, lievito, frutta secca e altri.
Consente brizzolati e perdita di capelli vitamina PP contenuta nel pane dalla farina di frumento, cereali, fagioli, piselli, patate, carne, pesce, uova e lievito.
articoli Fonte: beauty.wild-mistress.ru
