Oggi vitamina E in medicina chiamata tocoferolo, è diventato molto popolare.Fa parte di molti prodotti cosmetici, è disponibile in bundle con altri multivitaminici o separatamente.Alcuni lo considerano una vitamina della giovinezza e della bellezza, mentre altri lo trattano con cautela e parlano di possibili effetti collaterali.Pertanto è necessario esaminare la questione in modo più dettagliato e decidere come utile vitamina E da ricevere e in quale combinazione.
Questa vitamina è liposolubile vitamine.I principali luoghi di accumulo divennero le ghiandole surrenali, tessuto adiposo, sangue, fegato, cuore e utero.Come prendere la vitamina E?Non è necessario utilizzare in grandi quantità, ma anche di rifiutare completamente da essa è anche impossibile.
Per imparare a prendere la vitamina E, fare riferimento alla sua dosaggio in base all'età.I bambini da un anno a sei anni di non superare la dose raccomandata è di sette milligrammi.Gli adolescenti di età inferiore ai diciassette anni è consentito a ricevere una dose giornaliera a un tasso di quindici milligrammi.Donne adulte e uomini sufficienti dosi di dieci milligrammi, ma le donne incinte o che allattano si consiglia di aumentare la norma quotidiana a quattordici milligrammi.Bambini seno senza bisogno di prendere questa vitamina, come è nella giusta quantità loro fornite nel corpo, insieme con il latte di sua madre.
Come prendere la vitamina E?Oggi è disponibile in una varietà di forme e composizioni.Questa può essere una soluzione per la somministrazione orale, o iniezioni, pastiglie masticabili e capsule.In ogni caso, è necessario rispettare rigorosamente il dosaggio raccomandato.Una delle sostanze nutritive importanti che rallentano il processo di invecchiamento del corpo - è una vitamina antiossidante e come prendere in capsule e pasticche.?Per l'adulto abbastanza ricezione di una capsula al giorno o due o tre palline sciolto in bocca e acqua richieste.Valore
di questa vitamina nelle funzioni del corpo è molto grande.Facilita il flusso di ossigeno al sangue, rafforzare le pareti dei vasi sanguigni, protegge contro le tossine, ed eseguire molte altre funzioni utili, promuovere il sano funzionamento dell'intero organismo.Non meno importante ruolo che essa svolge nella lavorazione corretta ed efficiente del sistema riproduttivo, sia uomini che donne.Questa meraviglia vitamina aiuta a rimuovere anche la depressione e sonnolenza durante le sindromi climatiche, così come aumentare la libido.
Ma ci sono una serie di controindicazioni, che descrive come prendere la vitamina E per chi soffre di alcune malattie.Nell'infarto miocardico, cardiosclerosis e ipersensibilità a ottenere questa vitamina non è raccomandato.
Come prendere la vitamina E con altri farmaci?È combinato con citrato di ferro fumeratom e gluconato ma con ossido di ferro e preparati d'argento bevanda non deve essere attiva la vitamina.Come prendere la vitamina E nel complesso?È perfettamente in armonia con selenio e vitamina A, e questi farmaci sono raccomandati di bere in quantità uguali.
Come prendere la vitamina E?Eventuali vitamine liquido da bere dopo un pasto.Questo dovrebbe essere fatto come gli scienziati hanno stimato che una persona consuma tariffa giornaliera di tocoferolo.Beh, se si parla di prodotti convenzionali, è il più alto contenuto nella frutta secca, olio, semi di soia, olio di girasole e uova.Molti tocoferolo è in broccoli e cavoletti di Bruxelles.Pertanto, questi prodotti dovrebbero essere tenuti a entrare nel menù di ciascuno.Non dimenticate che una carenza di vitamina influisce negativamente l'aspetto della pelle, mentre il suo deficit forte può verificarsi debolezza del corpo.Su questa base, si può fare adatto conclusione - tocoferolo, in ogni caso, portare il corpo più bene che male, soprattutto se si beve in dosi ragionevoli.
