Uno sguardo alle famose bellezze sono spesso si pone la domanda: come fanno a mantenere una bella figura e non si limita ai piaceri?Dopo il rifiuto di leccornie - è così triste ... come ritratto sul set di gioia di vivere, e se lo fai, cosa pensi di cibo?Prendete il Blake Lively.Lei non è magro come una tavola, ma si mantiene in gran forma.Come ha fatto?
Segreto One Sport
Blake va in palestra e utilizzare la macchina per 4-5 ore a settimana.Non è molto, ma non abbastanza.Soprattutto se si considera che quasi ogni giorno si pratica lo yoga e pilatessom.Qualche volta si esercita allungamento allenamento.Blake dice che in termini di sport è un po 'pigro, ma bei vestiti fa il suo sguardo a se stessi e il sudore in palestra.Concludiamo: per perdere peso, acquistare il vestito più bello e registrato in palestra.
Segreto Due: Dieta
Se un anno fa in un'intervista per la rivista Glamour Blake ha detto che lei non ha la forza di volontà a dieta, e si mangia senza vergogna hamburger e bere Coca-Cola, ma ora tutto è cambiato.Per qualche tempo ha attaccato la dieta di zona (cinque pasti sono e l'uso di alimenti ricchi di proteine), e ora lei corregge la vostra dieta, ma cercare di mangiare alimenti contenenti buoni (completo) carboidrati.
Segreto Tre: Richiesto Colazione
Blake mai saltare la prima colazione.Ed è giusto.Se si vuole mangiare qualcosa nutriente - è meglio farlo al mattino.Quindi le calorie non vengono convertiti in grasso e non trovano che la sua casa sulle cosce e addome.
Segreto Quattro: Frutta
Cosa fare se si vuole mangiare, e prima di cena è ancora lontana?Blake dice: frutta!Nessun patatine o biscotti.Solo frutta.Si può portare al lavoro un paio di mele o arance - che è l'intero trucco.Non un sacco di calorie, gustosi ed efficaci per la perdita di peso.
Segreto Cinque: Ama te stesso!
Senza l'amore di sé, vivace, dice, non accade nulla.Lei ama concedersi una serie di trattamenti e comprare cosmetici per la cura del corpo.Amate voi stessi e avrete successo!
articoli Fonte: spletnicam.ru
