Se sei stato una volta in palestra, quindi senza troppo pensare, vskidku, si può dire ciò che il simulatore utilizza il più grande amore il gentil sesso.Esattamente!Uno che aiuta a formare una bella coscia interna!
solito chiama "Butterfly" o nel all'estero "Butterfly".Nella terminologia professionale, questa è la roccaforte della bellezza di gambe delle donne solo come formatore per l'attenzione dei piedi durante la seduta.
interno coscia - una delle zone più problematiche del corpo femminile.In primo luogo, la pelle in questo luogo è molto sottile e sensibile che, in generale, la natura è stata concepita come un plus di sensualità femminile.Tuttavia, la vita sedentaria, lo stress, i bassi livelli di attività sessuale porta al fatto che questa zona è solo agli inizi di "abbassamento".Questo è tutto la varietà di muscoli che formano la parte interna delle cosce, perdono tono.
secondo luogo, questa zona è soggetta alla formazione di cellulite e smagliature, che, inoltre, non si aggiungono alla attrattiva delle gambe.Come un combattente esperto con disturbi Simi, si sa che alcune creme, scrub, gel, sfregamento e rettifiche non risolve questo problema.Con intelligenza costruito, e considerato da tutte le leggi della fisiologia formazione delle gambe, produrrà risultati entro un mese di allenamento regolare.
cominciare, che l'area interna della coscia è molto misterioso.Risponde perfettamente alla formazione, e dopo 3-4 sedute già oh, in un tono.Ti rallegri, il corpo esulta, i jeans felice.Tuttavia, anche dopo un paio di allenamenti, i muscoli della coscia crescere anche già causando disagio in qualsiasi pantalone, e aumentando il volume delle cosce.Il fatto che, per le gambe di bellezza, a questo punto, la formazione deve essere costruito con astuzia.Andò prima alla crescita dei muscoli, e quindi la sua "asciugatura".
Ora ricordate, che cosa abbiamo parlato proprio all'inizio, che è lo stesso simulatore per i dettagli piedi.In linea di principio, è possibile fare una buona coscia.I primi 2-3 serie in esso, deve essere effettuato con un peso maggiore nel range di 8-10 ripetizioni, inoltre, in modo che 9-10 volte aveva ben poco per aiutare se stesso con le sue mani.Avanti, buttare fuori il peso e ha un basso carico fare 3-4 serie di 30-35 volte.
Si prega di notare, il tasso di esecuzione dell'esercizio.Come se non lo sembra facile da usare con un basso peso, non perdere il controllo di se stessi, non agitare le gambe, ali yak.Il vantaggio di questa formazione non avrà un centesimo.
E, naturalmente, prima e dopo l'esercizio fisico la sua alimentazione nettare coscia cellulite crema.Bruciare i grassi, che, naturalmente, non aiuterà, ma renderà la pelle liscia e compatta, che, combinata con la formazione vi darà un'altra parte del corpo, ammirevole.
articoli Fonte: spletnicam.ru
