Dove nascosto fascino femminile?Che cosa sta combattendo gli uomini sul posto?Bel sorriso, il che significa in primo luogo i denti sani e forti.Qualcuno va alla natura di questo, il resto dovrà lavorare su se stessi per ottenere il risultato desiderato.In realtà, non è così difficile come sembra a prima vista.Vi offriamo 10 prodotti che vi aiuteranno a mantenere i denti belli e sani.
1. frutta e verdura duri (carote, mele, cetrioli, barbabietole)
carote, mele, cetrioli e barbabietole contengono molti utili per denti e gengive di vitamine e minerali come il beta-carotene,vitamine B, D, E, K, C, PP, calcio, potassio, magnesio, sodio, fosforo, iodio, fluoro, ferro, cobalto e argento, che normalizzare la circolazione sanguigna nelle gengive e approvvigionamento necessario per denti sani calcio e fosforo.
I nostri denti e gengive sono utilizzati per morbidi, prodotti alimentari trasformati e non funzionano più correttamente, con conseguente in un raid ed erano cattiva circolazione.Solo un paio di verdure dure o di frutta al giorno - e le gengive fornito un buon massaggio, e denti - sbarazzarsi di grasso.Inoltre, queste verdure stimolano la secrezione di saliva, lavare continuamente la bocca e riduce la quantità di germi e batteri.
2. Verdi (prezzemolo, lattuga, cipolle, aneto, sedano)
La struttura è composta di verdure è importante non solo per i denti, ma anche per l'intero organismo vitamine B, E, A, C, PP,potassio, calcio, magnesio, iodio, sodio, fosforo, ferro, beta-carotene e acido folico.Verdi non solo rafforza i denti e il sistema immunitario in generale, contribuire al rafforzamento dei vasi sanguigni, migliora la formazione del sangue e elimina gengive sanguinanti.
prezzemolo e cipolle hanno un antibatterico naturale, rinfrescante profumo di azione e di distruggere il loro succo entra in luoghi difficili da raggiungere, sbianca i denti, rimuove la placca, rafforza e massaggi gengive.
3. Le bacche (ribes, uva, fragole, mirtilli)
bacche sono ricche di una miscela unica di acidi organici, pigmenti e pectine contengono vitamine PP, A, B, C, E, H, il beta-carotene,calcio, magnesio, sodio, potassio, fosforo, ferro, iodio e fluoro.
qualche succo di bacche consiglia di utilizzare per la prevenzione della carie dentale.Ad esempio, succo di mirtillo causa della sua azione battericida riduce la probabilità di carie.Si ritiene che i componenti dei succhi di bacche inibiscono batteri accesso allo smalto del dente.Le uve possono anche essere utilizzati nella prevenzione della carie, perché contiene una serie di minerali e oligoelementi che hanno effetti benefici sui denti e gengive.In aggiunta, ci sono sostanze nelle uve, che bloccano l'attività vitale di microbi patogeni in bocca.
4. Frutta a guscio (mandorle, pinoli, anacardi)
La composizione delle noci contiene tutti gli amminoacidi essenziali, acidi grassi polinsaturi, vitamine A, B, C, D, E, F, così come potassio, calcio, magnesio,fosforo e altri elementi minerali definire il loro alto valore nutritivo.Inoltre, anacardi contiene una sostanza unica che può uccidere i batteri che distruggono lo smalto dei denti.Ha proprietà antibatteriche, antisettiche, proprietà toniche, allevia il mal di denti è.Dadi
pino contengono vanadio, che promuove il fosforo ossei coinvolti nella formazione e mantenimento di denti e le ossa, e svolge un ruolo importante nelle cellule muscolari e nervose, calcio, che è un componente importante di ossa e denti ed è essenziale per la coagulazione del sangue, integritàcellule e l'attività cardiaca.
mandorle contengono sostanze che migliorare la condizione dei denti e delle gengive, in più, ha sedativo e azione antispasmodica.
prodotti 5. Latticini (formaggi, ricotta, yogurt)
oltre al calcio, potassio, magnesio e vitamine A, B & D, utile per il nostro corpo come un tutto, prodotti lattiero-caseari hanno un impatto sui denti.Così, yogurt riduce la quantità di solfuro di idrogeno, che è il fattore principale che causa l'alito cattivo, solleva rapidamente pH del sangue, e fosfati, calcio e caseina aiuta mineralizzazione dei denti.
formaggio può essere considerata efficace nel prevenire la carie, perché è un incremento del 60% della concentrazione di calcio nel smalto e aumenta la quantità di saliva, che contiene gli ingredienti che impediscono lo sviluppo di carie e malattie gengivali.Cagliata contiene proteine, acido lattico, ferro e magnesio.È ben assorbito dal corpo, e calcio e fosforo, sono inclusi in esso, partecipare alla formazione di tessuto osseo, il sistema nervoso ed alimentando la formazione di emoglobina nel sangue.
6. agrumi (pompelmo, lime, arancio)
La composizione degli agrumi include necessariamente potassio, calcio, magnesio, sodio, fosforo, ferro, vitamine del gruppo B, E, C, PP, che sono così necessari per il corpo.Aromi di agrumi, non solo il tono, l'umore, ridurre la sonnolenza e migliorare l'attenzione e la capacità di lavorare, ma hanno anche un effetto benefico su denti e gengive.Ad esempio, l'uso quotidiano di pompelmo riduce sanguinamento delle gengive e ridurre il rischio di malattie infiammatorie del cavo orale, ed in effetti la malattia di gomma sono la principale causa di perdita dei denti.
anche raccomandato di mangiare calce, che aiuta a prevenire la carie e contiene molte sostanze che sono utili per i denti e gengive.Calcio e fosforo contenuti in Lima, aiuto smalto per resistere germi e degrado e le gengive migliorare i vasi sanguigni e prevenire le emorragie.Qui a Lima contiene acidi organici, che, in possesso di un leggero effetto sbiancante, non erodono lo smalto e non distruggono la microflora naturale dei denti e della bocca.Contenuto in arance in grandi quantità di vitamina C sostiene la rete di collagene sano nelle gengive, impedisce lo sviluppo di molte malattie dentali, distruggere i batteri che causano la carie e malattie gengivali.
7. Frutti di mare (pesce, gamberetti)
Frutti termini di nutrizione sono considerati cibo quasi ideale perché sono ricchi di oligoelementi e vitamine, soprattutto di calcio, fosforo, fluoro, vitamine B1 e sviluppo, in caso di presenza insufficienteche appare fragilità ossea, malattia di gomma e con i denti.Questi elementi migliorare la salute delle gengive e contribuiscono alla corretta formazione dei denti, migliorano il colorito e la salute dei capelli, aiuta il corpo a rafforzare il sistema immunitario.
La struttura si compone di gamberi è facilmente digeribile calcio, tiamina, riboflavina, sodio, potassio, magnesio, fosforo, ferro e manganese.Elevate concentrazioni di calcio e fluoro influisce prevenzione delle malattie dei denti e gengive, è questi minerali servono come fonte per la costruzione di crescita e mantenimento di denti osso, per prevenire la formazione della placca e fratture smalto.Praticamente ogni tipo di pesce è ricco di calcio, selenio e fluoro, ma soprattutto è apprezzato pesce di mare e altri prodotti di mare, che per l'elevato contenuto di iodio e calcio anticarie forniscono protezione ai denti.
8. Uova (pollo, quaglia)
pollo uovo contiene proteine, grassi, carboidrati, 12 vitamine essenziali e quasi tutti gli oligoelementi.Conteneva la vitamina D è una fonte di fosforo e aiuta a prevenire la carie, e un guscio d'uovo - la fonte ideale di calcio che viene facilmente assorbito dal corpo, mentre farmaci come cloruro di calcio, gesso, creta scarsamente assorbiti.Nell'usare conchiglie frantumate uova di quaglia, si può sbarazzarsi di sanguinamento delle gengive e rendere i denti forti e sani.
9. Miele
Tutti sanno che il miele fa bene alla salute, non è solo una potente fonte di energia e mezzi per migliorare l'immunità, ma ha anche un effetto positivo sulla salute dei denti.Soprattutto un sacco di miele in vitamine B e C, il miele ha proprietà antibatteriche, ha un effetto ristoratore e rigenerante sul corpo, e masticare aiuta a pulire le celle di cera dei denti e disinfezione del cavo orale, efficace tratta stomatiti e infiammazione del tessuto mucoso.Propoli trattare la malattia parodontale, carie e malattie gengivali, secondo gli scienziati, riduce la quantità di enzimi che aiutano i batteri da allegare alla superficie del dente.Inoltre, la propoli è stato trovato un centinaio di elementi che proteggono i denti.
10. bevande (tè, acqua)
tè nero e verde è molto buono per i denti, a causa del contenuto di sostanze, si ferma la crescita dei batteri.Catechine antiossidanti contenuti nel tè uccide i batteri che causano la carie e alito cattivo, e poi bere una tazza di tè dopo un pasto, ci rinfresca l'alito e purificano i batteri della bocca, proteggendo così le gengive e rafforzare denti.
Pulire acqua arricchita con fluoro potabile, ha anche un effetto positivo sulla salute dei denti.Acqua fluorurata rinforza smalto e previene la carie, inibisce la formazione e l'accumulo di placca morbida, inibisce l'attività dei microrganismi, che porta ad una diminuzione della accumulo di acidi organici in bocca.
Tutti questi prodotti avrà un impatto positivo non solo sui vostri denti, ma anche su tutto il corpo.Nel loro utilizzo tutti i giorni, si saturare il corpo con vitamine e minerali benefici per la salute.Quando i vostri denti e gengive diventano forti e sani, e poi vogliono di sorridere più spesso, il che significa un buon umore e sorridente in risposta a voi è garantita!
articoli Fonte: kedem.ru
