Elle magazine ha raccolto cinque donne che sono soddisfatti con se stessi e la loro figura.Laysan Utiasheva Anfisa Cechov, Svetlana Bondarchuk, Jan Lebedev e Natalia Rogozin ha detto come hanno imparato ad accettarsi così come sono, e come si mantengono in forma.
Laysan Utiasheva
mi amo qualsiasi: e magra e grassa.Anche quando ho recuperato otto chilogrammi, mi è piaciuto tutto per sé: i piedi e le mani, e il culo e il seno.In estate, sempre indossare abiti corti - mi piace piacere agli altri.
deve essere in grado di mantenersi in forma.Ogni donna dovrebbe essere qualcosa come "la disciplina del corpo."Ad esempio, quando si cammina, cerco sempre di impegnarsi nello stomaco, e se ci si siede sul posto di lavoro o la scrittura di un testo, essere sicuri di fare warm-up sui polpacci e le cosce.Il corpo viene subito in forma, e mi sento in modo diverso.So che la mia figura è individuale e il secondo del genere in questo mondo.Mai in sé non ha rifiutato - se voglio qualcosa da mangiare, mangio, ma so che la misura.
Anfisa Cechov
Ogni donna dovrebbe impiccato nella sua stanza specchio dal pavimento al soffitto, e ogni giorno a guardarlo su nudo.Può sembrare strano e perfino causare il rifiuto, ma alla fine ci si abitua ad esso e poco a poco cominciano ad amare se stessi.[...] Tutto quello che abbiamo in mente.Non è necessario inventare un'immagine, è necessario trovare il coraggio di essere se stessi.
Ho sempre stato coinvolto in palestra, ma poi ho capito: non fate ciò che non ti piace, e ha iniziato ad andare alle lezioni di coreografia.Dopo la lezione, mi sento completamente diverso.Tra l'altro, per 10 anni, come i jeans e pantaloni abbandonati e solo indossare gonne e abiti.
Svetlana Bondarchuk
importante per le donne di essere in grado di prendersi cura di se stessi e accettarsi per quello che è, gioire del fatto che la natura ti ha dato.Ho un "peso confortevole," Cerco di aderire.Ricordo che qualche anno fa sono andato con un amico per riposare lì e recuperato diversi chilogrammi.Per non dire che era brutto, solo che ero molto a disagio.
faccio più volte alla settimana Pilates - che insegnano sentire il mio corpo, ogni muscolo, che è molto importante.Torturarmi diete - non per me.E mi piace molto i vestiti che indossano - fanno qualsiasi donna bella.
Yana Lebedeva
bisogno di mente nella scelta di abiti.Ci sono cose che non sono evidenti a me, e non importa che in questo caso possono essere trendy.Inoltre, molto dipende dall'età e le competenze per presentarsi.
mi concedo piuttosto critico, così cerco di tenermi in forma.Andare a nuotare, vado a fare un massaggio.Aiuta.Non capisco come si può tutto il tempo di dieta!Per esempio, ho trovato per sé un'ottima alternativa: un paio di volte a settimana per organizzare giorni di digiuno attualmente.
Natalia Rogozin
Diciamo che sono in armonia tra loro.E su alcune parti specifiche del corpo si dovrebbe chiedere la persona alla quale io sono carina.
Io non può permettersi di rilassarsi nemmeno per un istante.Ho avuto la storia, quando il pre-battaglia pesare-in per la prima volta nella mia vita non è stato incluso nel vostro peso.Non era in me, ma in costume da bagno alla moda nuova che ho comprato il giorno prima: lui aveva un attaccamento forte in forma di anelli, che ha dato il vantaggio di 200 grammi.Costume da bagno doveva essere rimosso, e tutto andò a posto: ho pesato, come sempre, esattamente 76 chili e 204 grammi.Fonte
Foto: Slava Filippov / Elle
articoli Fonte: Elle, spletnik.ru
