Non importa quanti dicono che la maggior parte uomini come le donne grasse e altri come molto pieno, le ragazze di tutte le età continuano a torturare se stessi inseguendo lo standard 90-60-90.Nelle riviste e giornali sull'argomento scritto un sacco di articoli e note.Alcuni consigliano altra stesso consiglio negato.La perdita di peso è costantemente discussa, ed è difficile capire quale sia la dichiarazione di fede, per perdere peso rapidamente.Oggi, noi analizzare più popolari.
Mito 1. Meno si mangia, più si cresce sottile
Non necessariamente.Quando molto limitata e costantemente pensare al cibo, si può letteralmente ossessionata da pensieri di cibo: si va al negozio per dentifricio e svegliarsi già presso il dipartimento dolciaria.Se si vuole perdere peso velocemente, seguire alcune semplici regole.Tutti conoscono quanto mangia alla volta, e la porzione di essa alla normalità.Pertanto, una volta posizionato sulla porzione della piastra, un terzo immediatamente rinviato.Volevo mangiare la sera?Porzioni di metà del piatto.Durante il giorno, mangiare più spesso, ma più piccolo, cibo vegetariano di preferenza.
Mito 2. Ci sono pillole che riducono l'appetito
accadere.Con il loro aiuto, bloccato il centro della fame nel cervello.Ma se ancora non è possibile trattenersi, meglio fare senza di loro.Selezionare solo bisogno di queste pillole con il vostro medico.Ricordate che più droga batte appetito, più si Controindicazioni: in primo luogo è quello di aumentare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca.
Mito pane di segale 3. per perdere peso è meglio di bianco
Su calorico pane bianco e nero è quasi identico.Ma il pane nero è cotto da una grana grossa.Esso contiene molte vitamine del gruppo B, più fibra.Queste stesse qualità hanno pane con crusca.La fibra alimentare aiuta a prevenire la stipsi, che sono spesso nelle persone in sovrappeso.Ma ancora una volta, è meglio chiedere un dietista se si deve passare a pane nero.Improvvisamente, la sua proprietà solo farti del male?Ad esempio, se una persona ha un ulcera peptica, pane nero egli non consigli.
Mito 4. È necessario bere il tè per la perdita di peso
dimagrante tè di solito contengono un diuretico, colagogo e agenti lassativi, o si sono combinati.Ciò che è utile, già citata.Ma l'obesità tè non consegnare.Questo non è il modo per combattere l'obesità.
Mito 5. E 'meglio mangiare più frutta e verdura corso
.Ma questo non significa che, invece di servire patate di mangiare 5 kg di uva.Inoltre, vi è il frutto, che non è così basso contenuto di calorie.Ad esempio, i fichi e le olive sono ricchi di grassi.Uva, per tutti i suoi vantaggi contengono abbastanza fruttosio, ed è lo stesso zucchero.Non contribuire alla perdita di peso e banane.Ciò non significa che tali frutti dovrebbero essere escluse del tutto.Mangiare una banana al giorno, ma non mangiare troppo.
Mito 6. Massaggiare la crema può aiutare a perdere peso e
Si ritiene che il principio attivo, e siamo in grado di ottenere attraverso la pelle.Cosmetologi credere che creme dimagranti hanno utili solo in quella, li sfregamento, stai massaggiando il corpo.E se noi crema ha almeno qualche effetto e massaggi massaggiatore professionista fa, naturalmente, questi trattamenti sono solo utile.Ma un massaggio il problema non può essere risolto.Non cambia eventuali restrizioni dietetiche o esercizio fisico, o cambia stile di vita in generale.
Fonte foto: definitionofnutrition.com
articoli Fonte: la-femme.net
