Saremo lieti di estate e sperare che attraverso i suoi figli riceveranno una quota di maturazione ricreative vitamine estivi.Ma - come e cosa alimentare il bambino se il caldo è completamente batte il suo appetito?
Perché lì nel caldo non vogliono?
Il motivo principale è che ad alta temperatura nel metabolismo del corpo rallenta, con conseguente più difficili da assorbire le sostanze nutrienti.Ma senza questi nutrienti ancora non basta: la difficoltà non è stato necessario, anche nella calura estiva il bambino ha bisogno di essere nutrito.Inoltre, pediatri dicono che è necessario per il periodo estivo di crescita attiva dei bambini, in modo che siano doppiamente bisogno di materiali da costruzione per il corpo.
Tuttavia, il menu e la routine quotidiana del bambino avrà un po '"ridisegnare".Dalla solita carne (fonte di proteine) per il pranzo dovrà dare: le proteine sono digeriti più lento di carboidrati e grassi, e la loro assimilazione può richiedere energia supplementare.Il corpo prende da risorse interne che vengono consumati in una situazione normale alla termoregolazione, in modo da bambino troppo stretto poevshy potrebbe surriscaldarsi con tempo caldo e ottenere il colpo di calore.
Nella stagione calda, dovrà "dire NO»:
- carne - difficile da digerire carni (manzo, maiale) di escludere provvisoriamente dal menu per bambini;
- frutta esotica - per la loro digestione il corpo richiede più energia;
- bevande dolci, succhi - non aiutano a resistere al calore, e solo aggravano la sete;
- Kvas - provoca la fermentazione nell'intestino;
- dolci e grassi, salati e spuntini spuntino, fast food - che provocano e aggravano la deperibili sete nel caldo e può causare disturbi allo stomaco e l'intestino.
Nel bel mezzo della calura estiva, "dico di sì»:
- facile da digerire carne (pollame, coniglio, tacchino);
- magra pesce;
- cereali ;
- latticini ;
- verdure fresche, frutta, bacche - ripristinano l'equilibrio acqua-sale;
- acqua - i medici raccomandano una media di 1,5 litri di acqua al giorno (da 1 litro a 2 litri godovasikov per semiletok);non è necessario fornire maggiore, perchépuò danneggiare i reni, causare gonfiore;
- caldo tè senza zucchero (nero, verde) - aumenta la sudorazione e fresco, ma è necessario per preparare non è troppo difficile;- Composte, diluire succo di mirtillo.
latte è meglio sostituire prodotti lattiero-caseari, ma attenzione per la loro freschezza.Favorite medici bambini crema non è consigliabile dare ai bambini fino a 3 anni, ei bambini di età superiore ai 3 anni, è già possibile dare, ma non più di 1 bicchiere al giorno (e insegnare a vostro figlio di scaldare in bocca prima di deglutire).
Consigli per i genitori di bambini:
- nel calore non può introdurre cibi solidi, dare nuovi prodotti, cambiare il mix di marche, svezzato;
- mettere il bambino al seno dovrebbe essere il più spesso possibile (latte materno disseta);
- è opportuno preparare il composto appena prima di un pasto, non anticipo (altrimenti avere il tempo di girare acido);
- bottiglia hanno spesso dopaivat acqua.
Come nutrire un bambino in calore?
elencare le principali raccomandazioni dei medici e nutrizionisti.
1. pranzo rappresentato il calore di picco, quindi è meglio distribuire i principali piatti del giorno per colazione e cena, e all'ora di pranzo per dare al bambino facile carboidrati.Perfetto cereali - riso, grano saraceno, lenticchie;essa non solo riempire le riserve di energia, ma fornirà anche il corpo con vitamine e minerali.
2. bambino poite non è piccoli sorsi ogni 5 minuti, e 100 ml ogni ora.In alcuni casi è sufficiente per sciacquare la bocca.
3. E 'importante prendere in considerazione l'appetito del bambino, non forzare il bambino a mangiare una porzione di obbligatorio.È preferibile alimentare la domanda che sul disco orario.
4. cibo servire non è caldo (anche la vista di un paio di battute appetito nella stagione calda), ma non freddo (come nel "riscaldamento" il cibo e la sua successiva digestione del corpo richiede energia supplementare).
5. Bere non dovrebbe essere il ghiaccio, la temperatura ambiente, o il bambino può prendere la "malattia stagionale" - un mal di gola.Queste semplici linee guida vi aiuteranno a nutrire il bambino quando fa caldo e mantenere il buon umore e voi e tutta la tua famiglia.
articoli Fonte: nanya.ru
