Shiatsu - il cosiddetto massaggio quotidiano giapponese per il viso, che sono stati a lungo utilizzato per mantenere la sua pelle di porcellana.
Si è esibito di mano tocco leggero - molto lentamente e, soprattutto, su base regolare ogni giorno per cinque minuti.Il momento migliore per massaggiare - mattina o sera, dopo la pelle pulita.
1. Individuare il punto sui lati, premendo verso il basso su di voi, si sente dolore.Utilizzando la punta delle dita, massaggio in un movimento circolare dalle narici ai templi.Ripetere 3 volte.
2. Per brillare nei suoi occhi, poi facilmente con la punta delle dita per tre secondi in un angolo interno dell'occhio.Ripetere 3 volte.
3. Per il collo: il dorso della mano e accarezzando il massaggio del collo dal centro verso il lato e sul retro.
4. fronte: mezzo minuto, spingendo medio e l'indice di entrambe le mani, passare il centro della fronte verso il bordo della linea sottile vicino al tempio.
5. Contro rughe intorno alla bocca: le punte del pollice e l'indice massaggio mezzo minuto gli angoli della bocca, a partire dalla metà sotto il labbro inferiore fino al bordo di un angolo delle labbra.
6. Per una pelle fresca: al termine della procedura con la punta delle dita, prendere la crema adatta e movimenti circolari lo mise sulla guancia e sul suo volto.
Aggiungi a tutto questo diversi esercizi di ginnastica per i muscoli del volto - e si può essere sicuri che per molti anni la persona che sarà fresco e giovane.
1. Sostenere il mento nella mano, chiuse il pugno.
inclinare la testa in giù con la forza, fornendo al contempo la resistenza con un pugno in modo che, in effetti, non c'era alcun movimento.Salva questa situazione, credendo di 5. Ripetere l'esercizio per 3 volte.
2. Inclinare la testa leggermente indietro, sollevare il mento.Chiudi la bocca, cercare di toccare il naso labbro inferiore.Questo è per voi, naturalmente, non avrà successo, ma se avete intenzione di fare questo esercizio tutte le sere, è non sarà mai un doppio mento.Ripetete questo esercizio per 5 volte.
3. Sit in davanti a uno specchio e dire "at-a ..." e "ah-ah-ah ...", che si estende con forza la bocca di lato.Ripetete questo esercizio sei volte.
4. Non inclinare la testa all'indietro, sollevare le sopracciglia più in alto possibile, e salvare la situazione, credendo di 5. Fatelo 6 volte.Rinforza le palpebre.
5. Sdraiatevi sulla schiena in modo che la testa pendeva dal letto.Sollevare la testa senza muovere le spalle e non rafforzarle.Salva per qualche tempo una tale posizione, e poi abbassare la testa in giù.Fate questo per 5 volte.È ben rafforza i muscoli del collo.
articoli Fonte: beauty.wild-mistress.ru
