Oggi parliamo di un prodotto come gli alimenti per bambini per un insieme di massa muscolare.Recensioni condite atleti dire che le prestazioni di ricezione del prodotto proteico è comparabile all'utilizzo di costose proteine scuote.E 'davvero è e quali vantaggi sono lattanti per adulti?Cerchiamo di affrontare questo problema.
Sport
dieta ha un enorme, se non fondamentale per l'atleta.Qualsiasi allenatore vi dirà, quali sono le tre componenti principali di un insieme efficace di massa muscolare.Questo esercizio regolare, recupero dopo l'esercizio, così come l'alta qualità e il cibo utile.Allo stesso tempo, con i primi due punti di disaccordo: ogni atleta conosce il suo schema di attività fisica.Ma la dieta è sempre un sacco di polemiche, in cui detengono ciascuna opinioni.Oggi, molte persone usano latte artificiale per una serie di massa muscolare.Recensioni atleti confermano la forte crescita della massa muscolare e un alto livello di attività fisica.Questo assicura una fonte di proteine, che è condiviso con la formula corpo infantile.
Che cosa determina la crescita muscolare
Molti vi dirà che dall'esercizio.In parte questo è corretto, ma il muscolo a crescere, ha bisogno di una maggiore nutrizione.Rigorosa dieta e stress elevato in palestra non porterà ad altro che stanchezza.Quando questa crescita muscolare dipende dalla qualità del cibo e in particolare sul livello di proteine in esso.Spesso utilizzato alimenti per bambini per un insieme di massa muscolare.Recensioni dire così che è un'ottima alternativa ad una dieta sana, che è, l'uso di una quantità sufficiente di prodotti proteici.Questo latte, uova, pollo, fagioli, cereali integrali.Ma al fine di ottenere rapidamente un buon risultato, si consiglia di utilizzare una speciale integratori proteici.Può sostituire completamente la miscela di alimenti per l'infanzia appositamente progettato per la nutrizione sportiva?Vediamo.
Quali sono i vantaggi di latte artificiale come integratore proteico
elevata attività fisica aumenta la necessità non solo di proteine, ma anche per le vitamine, minerali, oligoelementi.Allo stesso tempo, sappiamo tutti che un'alta concentrazione di essi contengono alimenti per l'infanzia.Per una serie di massa muscolare (valutazioni offrono numerosi esempi reali) necessaria alimentazione di tutti i tessuti e sistemi.Inoltre, i sostenitori di usare latte artificiale al posto della nutrizione sportiva parlare della qualità di questi prodotti e la disponibilità di prodotti per il controllo.Il rischio di acquistare il prodotto pericoloso per la salute è minimo.Ma sentiamo cosa pensa la gente di medici e nutrizionisti a mangiare gli alimenti per bambini per un insieme di massa muscolare.
difetti evidenti
è in primo luogo la composizione chimica.Sport nutrizione è destinato esclusivamente per la nutrizione e la crescita del tessuto muscolare.E 'solo un frullato di proteine, che è completamente trasformato in materiale da costruzione per i muscoli.Qual è alimenti per bambini per un insieme di massa muscolare?Questa è una dieta completa per la crescita del bambino, che contiene grandi quantità di grassi e carboidrati.Una persona adulta che interpreta sport, soffre di una mancanza di proteine e tutti gli altri elementi provengono dal pasto principale.Se un atleta ha un fisico magro e vuole aumentare di peso in più, allora questa è un'opzione accettabile.Allo stesso tempo le persone con fisico atletico e una tendenza ad aumento di peso tale additivo può far male.Con il suo cibo composizione bambino più vicino alla Gainer, ovvero cocktail per l'aumento di peso, piuttosto che il tessuto muscolare.Così che l'uso eccessivo di tale prodotto si tradurrà in grasso indesiderato.Costo
di alimenti per bambini
A prima vista, costa molto meno di una nutrizione sportiva dedicata.Molto probabilmente, questo è il motivo per cui così ottiene buone recensioni pappe per un insieme di massa muscolare.Ma non fare errore: prima ha bisogno di calcolare quanto dovete mescolare al giorno.Ricordate che lo scopo di un atleta - per ottenere abbastanza proteine.Per soddisfare le esigenze di un adulto, seriamente impegnati nello sport, si richiede almeno la metà del pacchetto alla volta.Gli atleti si consiglia di utilizzare una proteina bere almeno 2 volte al giorno.Si scopre che in maniera forte feedback positivo "sbagliato".Alimenti per bambini a un insieme di massa muscolare potrebbe molto probabilmente portare ad un aumento del grasso corporeo, e il costo è molto costoso.A seconda della marca, si dà circa 3-4 volte più rispetto allo stesso tasso di nutrizione sportiva di alta qualità.Proteine
Analoghi scuote
segreto che nella loro dieta quotidiana contiene grandi quantità di proteine.Invece di cercare uno strumento di magia, è possibile utilizzare i prodotti che si sono sempre a portata di mano.Molto utile è il petto di pollo, che può essere consumato bollito o al forno modulo.Per preparare spuntini con proteine dell'uovo o frullati con l'aggiunta di formaggio, frutta e bacche.Così difficile da calcolare la quantità di proteine consumate, ma non è necessario acquisire strumenti specializzati.Cibo
bambino per una serie di massa muscolare "Kid»
Questo marchio è noto a tutti, che in famiglia era un ragazzino.Molte generazioni sono cresciute di fila in questo Sostituti del Latte Materno.La base di esso è una proteina di circa il 60%.Questo lattoalbumina, immunoglobuline lattoglobulina.Il dosaggio del carboidrato sotto forma di lattosio richiesto.La miscela viene aggiunta grassi vegetali, vitamine e nucleotidi.Analogamente, la composizione ha un alimento bambino per un insieme di massa muscolare "Baby".Questa composizione aiuta un bambino a crescere rapidamente e sta guadagnando attivamente il peso, e l'atleta di sopportare carichi elevati.Cibo
bambino per un insieme di massa muscolare: come utilizzare
Prima di tutto è necessario ottimizzare la vostra dieta.Come gli alimenti per lattanti contengono grandi quantità di carboidrati, è necessario ridurre al minimo la loro assunzione di l'alimento base, altrimenti si aumenta di peso, non solo per la crescita dei muscoli, ma anche per l'accumulo di grasso.Il corpo semplicemente non ha il tempo per elaborare una grande quantità di carboidrati.Come già accennato, per fornire la quantità necessaria di proteine è necessario utilizzare circa 150 g di polvere di miscela in una porzione.È diluito in un bicchiere d'acqua e bere prima e dopo gli allenamenti.
Tutti nella scelta del cibo dovrebbe essere guidata dal buon senso.È possibile utilizzare gli alimenti per bambini per un insieme di massa muscolare.Le proporzioni di circa chiaro: se un bambino del peso di 5 kg ha bisogno di circa un litro di miscela al giorno, un adulto del peso di 50 kg ha bisogno di circa 510 litri.Questo è un pasti equilibrati sarà difficile definire, in quanto è progettato per le esigenze della crescita dell'organismo.Naturalmente, stiamo parlando di una transizione completa di miscele alimentari per il periodo di aumento di peso attiva.Nutrizionisti e preparatori atletici consigliano di non ricorrere agli estremi e regolare la vostra dieta con prodotti naturali.Un gran numero di pollo e verdure, latte, formaggio e uova - cibo eccellente per la massa muscolare.Se l'esercizio è così grande che non consentono una dieta standard, è necessario utilizzare gli integratori sportivi specializzati.Essi non sono nocivi e non contribuiscono all'aumento di peso, così come permettono di trovare rapidamente la forma dei vostri sogni.Allo stesso tempo, dobbiamo ricordare che la chiave per la crescita muscolare è esercizio.Ma nel periodo di "asciugatura" o ridurre la quantità di grassi proteine scuote tessuto dovrebbe essere abolita.
