Corpo cantante Rihanna apprezzare non solo i fedeli fan e groupie.Giorgio Armani cifra lusso complimentato Rihanna invitato a diventare pubblicità volto della sua linea di jeans e biancheria intima.
devo dire che Rihanna ha fatto fronte con i suoi compiti.Si dice che alcuni dei banner immagine pubblicitaria della cantante con anche vietato per l'uso nelle strade di diverse città europee, perché sono troppo distratti l'attenzione dei conducenti, la metà prevalentemente maschile dei driver.
Ma è stata una scelta rischiosa Armani, Rihanna ha cambiato come il volto della pubblicità del marchio attrice Megan Fox ha votato la donna più sexy del pianeta nel 2008 (rivista on-line gli uomini di indagine FHM).
Così ora Rihanna figura è considerata un punto di riferimento per gli altri a seguire.Quindi è molto interessante come la stella è riuscito in questo.
figure ricetta come Rihanna
suo personal trainer Harley Pasternak ha recentemente rivelato un addestramento segreto Rihanna.Sarete sorpresi, ma questa è probabilmente la formazione più conveniente che può essere.A soli 25 minuti al giorno, cinque volte alla settimana - e arriverete al traguardo Rihanna!E ancora avrete bisogno di un pedometro regolare.
Rihanna fa quotidianamente 10.000 passaggi (lo fissa con un contapassi).Più un allenamento di 25 minuti è così accessibile che può essere fatto sempre e ovunque.La cosa principale - farlo!
25 minuti di allenamento su Rihanna
Harley Pasternak ha sviluppato un allenamento composto da 5 tappe di 5 minuti.Il primo stadio e l'ultimo - riscaldamento cardio-carico e allungamento, fasi intermedie - esercizi per la parte superiore del corpo e la parte inferiore dell'addome.
25 minuti di esercizio fisico:
5 minuti - fare jogging
5 minuti - spinta
5 minuti - squat
5 minuti - Esercizi addominali
5 minuti - a piedi, che si estende
non solo esercitare
Harley PasternakSi avverte che un solo esercizio e passeggiate risultati veloci non raggiungerà.Ad esempio, Rihanna, ha consigliato una dieta chiamata "cinque fattori".Cinque minuti di allenamento 5-factor dieta - molto facile da ricordare!
Al posto dei tradizionali tre pasti al giorno, questa dieta offre cinque pasti al giorno.Ogni piatto deve contenere cinque componenti: proteine, fibre, carboidrati sani (come ad esempio frutta e verdura), grassi sani (come avocado o di noci), le bevande senza zucchero.Dalle bevande sono tè verde, acqua con integratori vitaminici (limone, lime).
Una volta alla settimana, si può organizzare una piccola festa e indulgere dessert.Rihanna è permesso di organizzare una giornata intera in cui lei può mangiare di tutto.I prossimi sei giorni che seguono una dieta compensare ogni eccesso, ha detto Harley Pasternak.
articoli Fonte: mycharm.ru
