luminoso e caldo sole del sud sta spingendo milioni di persone a avventate atti, soprattutto sulla spiaggia.Molti non sanno quando è meglio prendere il sole, e l'esposizione prolungata al sole è molto dannoso per tutta la pelle.Dopo giace immobile sulla spiaggia per ore, si ottiene un tan, che influisce negativamente sul corpo nel suo complesso.Un'eccessiva prendisole provocare ustioni dolorose, invecchiamento cutaneo, pigmentazione, e può essere causa di cancro della pelle.Perciò è molto importante rispettare la misura quando si cerca di ottenere un bel cioccolato abbronzatura.
Allora, a che ora è meglio per prendere il sole?Questo è fatto meglio al mattino.In questo momento della giornata della terra e l'aria non è sufficiente sono stati riscaldati.In alcuni paesi del sud, è - dalle 7 alle 10 del mattino, nella corsia centrale dalle 8 alle 11, nella parte nord - da 8 a 12. In serata, il momento migliore - è di 16 a 19. Inoltre, è opportuno prendere il sole al di fuori della città.C'è meno smog, che è in grado di alterare lo spettro della luce solare.
Il modo migliore per prendere il sole sul mare?
medici consigliano di fare un bagno di sole dopo 30-40 minuti dopo l'ingestione.Si raccomanda di non prendere il sole a stomaco vuoto o prima dei pasti.La spiaggia dovrebbe nascondere la testa sotto un ombrello o un cappello a tesa larga luce.Non è necessario cingendo sciarpa capelli, asciugamano o indossare un cuffia di gomma.Non dimenticare gli occhiali da sole.
per una bella e anche l'abbronzatura è necessario il percorso corretto del corpo.Sdraiati le gambe al sole e non dimenticate di girare spesso da un lato all'altro.Non dormire sulla spiaggia: così facile da ottenere una scottatura.Pulire il sudore dal corpo, perché, sole pelle bagnata danni più forte.
Assicurarsi di utilizzare i dispositivi di protezione.Essi sono, da un lato, proteggere la pelle dal sole, e dall'altro - contribuire alla tan rapida e profonda.
momento migliore per prendere il sole - una mattina e sera.Quando prendere il sole, naturalmente, si decide.È possibile scegliere il tempo, il più comodo per voi.Ma dobbiamo ricordare che una lunga permanenza al sole non è necessario.Prendere il sole è necessario dosare.Iniziare con 5-10 minuti di essere in spiaggia, quindi aumentare gradualmente il tempo.Ma non più di 2-3 ore.
Quando a prendere il sole?In quale periodo dell'anno per questo si adatta meglio?
Naturalmente, è estate!Estati calde necessariamente volare in terre lontane, infatti, in pieno sole e nella sua città natale.Molti insufficienti tre mesi d'estate, e preferiscono volare verso i paesi caldi e anche in inverno.Ma per quanto riguarda gli altri periodi dell'anno?Molti hanno trovato una via d'uscita - un solarium.Ma anche per ottenere una bella tonalità del solarium, è necessario essere a conoscenza di alcune caratteristiche di Sun, a seconda del periodo dell'anno.
inverno.C'è una piccola selezione.Oppure volare verso i paesi caldi, o andare in un salone di abbronzatura.In inverno, in realtà non abbiamo abbastanza vitamina D. A causa di questo, vi è di cattivo umore, affaticamento, sensazione di debolezza.Prendere il sole, non si ottiene solo una bella abbronzatura, ma anche migliorare il lavoro di tutto il sistema endocrino, rafforzare il processo di metabolismo del corpo e ottenere un buon umore!
Primavera.Quando a prendere il sole in primavera?A Maggio.Questo mese - uno dei migliori per l'anno a prendere il sole.Se il tempo è buono, concedetevi - andare in piscina e godersi il sole caldo.Nel mese di aprile, naturalmente, devono visitare un solarium.Estate
.E 'il momento migliore dell'anno per le scottature.Semplicemente non troppo zelanti!Ricordate che non è necessario perseguire una abbronzatura a scapito della propria salute.Solo la luce nelle ore richieste.
autunno.Settembre - uno dei mesi migliori per una vacanza con la famiglia al mare.In questo momento il sole è più dolce rispetto ai mesi estivi ed è perfetto per la pelle delicata del bambino.Molte persone visitano un solarium, un po 'di più da mantenere portato sud abbronzatura.E anche per ottenere una carica di vitamina D e di buon umore nella stagione nuvoloso e piovoso.
