Quante volte una calda giornata estiva, sperimentando la sete straziante, ci si ferma di fronte a una vetrina con soda?E la mano in aggiunta alla tua volontà già raggiunto per il bicchiere d'acqua che dà la vita.Noi utilizziamo una varietà di bevande e non sempre pensare alla loro benefici o danni al nostro corpo.Parliamo ora di alcuni di loro.
Kvas
un segreto che la birra è un vero e non vero.
Questa birra contiene vitamine del gruppo B, batteri lattici, enzimi e altre sostanze nutritive importanti.Ha un gusto eccellente e un buon dissetante.Come prodotto di latte fermentato fermentato brew normalizza l'intestino ed il sistema cardiovascolare, migliora il metabolismo, previene lo sviluppo di microrganismi patogeni, solleva il tono.
Tuttavia, kvas non è raccomandato l'uso eccessivo di cirrosi epatica, gastrite e l'ipertensione.
Se c'è una parte di sapori kvas o dolcificanti, soda poi sotto il suo nome sono solitamente venduti.Che su di esso e parlare ulteriormente.
bevande dolci
Da lei non va bene a tutti.Ma questa bevanda può essere liberamente assegnati ai prodotti nocivi.A causa della enorme quantità di zucchero aumenta il rischio di obesità e diabete.
Soft-drink gassati - Koka-Cola o Pepsi-Cola, per esempio.Queste bevande contengono il potenziale distruttivo di acido.Inoltre, nel pieno cola zucchero.Si smorza l'appetito, e la sera il corpo affamato di un pasto abbondante costituisce per le calorie.Questo porta all'obesità.Un'assunzione eccessiva di acido fosforico contenuto in queste bevande può causare una carenza di calcio.
da cola-luce non ingrassare, ma è più dannoso per la salute: interferisca con il funzionamento del cuore, ha un effetto stimolante e non è raccomandato per le donne incinte e in allattamento.Acqua minerale preferita di
Acqua minerale
tutti hanno sugli effetti del corpo.E dipende dalla sua composizione.Acqua minerale
normalizza il tratto digestivo e il metabolismo, eliminare le tossine, ripristina la struttura della cella.
Tuttavia, si deve ricordare che i medici raccomandano di bere senza gas.E solo acqua da tavola si può bere senza raccomandazioni.Tutti gli altri acqua minerale terapeutico deve essere presa dopo un esame medico.
succo
Ci sono due tipi di succo fresco: origine e industriale.Devo dire che il succo di origine industriale perde qualità utili.Da loro consumo è meglio scegliere succhi concentrati non chiarito.Succhi
freschi hanno tutte le qualità utili che il frutto da cui sono cotte.
Nectar, bevande alla frutta sono composti da grandi quantità di zucchero e additivi.
amanti succo non devono dimenticare la loro alto contenuto calorico di saccarosio o fruttosio.
Si ritiene che il consumo giornaliero di succo può aumentare il rischio di diabete.Inoltre, l'acido contenuta nei succhi, può influenzare negativamente il corpo.
tè verde ghiaccio
Questa bevanda è considerata una delle bevande più utili al mondo.Rafforza i vasi sanguigni, abbassa il colesterolo, riduce il rischio di cancro, favorisce l'escrezione di sostanze nocive, normalizza la digestione e favorisce la perdita di peso.Può essere un molto tempo per enumerare le qualità utili di tè verde.Ma ricordate, uso eccessivo di esso può portare a effetti negativi sul fegato e reni, destabilizzando la pressione sanguigna.Bevande
a base di latte
Molti preferiscono dissetarsi latte e bevande.Tutti loro: latte, yogurt, yogurt, fermentato cotto latte, yogurt, ecc- Esso contiene batteri lattici, calcio, rame, fosforo, vitamine A, D, B, E, magnesio, potassio, sodio e altre sostanze.Queste bevande salutari contribuiscono alla normalizzazione della digestione, ha un effetto positivo sul metabolismo, rafforza le ossa e normalizzare il sonno.
Ma non dobbiamo dimenticare il loro alto contenuto calorico.E il latte può ancora causare reazioni allergiche.
Così si arriva a decidere cosa mangiare bevanda per dissetarsi, e che cosa - no.Infine, vogliamo consigliare un drink davvero utile - limonata fatta in casa.Preparazione semplicemente: acqua con succo di limone in un rapporto di 10: 1.È possibile aggiungere un po 'di zucchero, ma il migliore miele, ricco di vitamine e oligoelementi.Questo limonata è buona dissetante e inibisce la sudorazione eccessiva.Perché conteneva la vitamina C, tonifica e anche allevia il mal di testa.
articoli Fonte: shkolazhizni.ru
