Probabilmente ognuno di noi vorrebbe lavorare presso un'abitudine utile, ad esempio, nelle prime ore del mattino per svegliarsi, fare esercizi, prendere la doccia del mattino, come molti hanno frutti sani ... Suona familiare, non è vero?Qui di seguito esaminiamo cose come la forza di volontà, la psicologia della personalità e la motivazione.Questi concetti, anche se simili, non sono identici.
prova forza di volontà
vi offrono un semplice mini-test di forza di volontà.Leggere le domande e rispondere mentalmente
1. Devi solo fare il lavoro noioso?
2. Quanto è facile si può fare quello che non ti piace?
3. Si può in caso di conflitto per calmare le emozioni e scoprire chi ha ragione e chi - no?
4. Può molto tempo per sedersi su una dieta?
5. È possibile alzarsi presto se si decide?
6. Sarete immediatamente rispondere ai messaggi nelle reti sociali?
7. Intende prendere la medicina sgradevole che si sono prescritti?
8. fa a mantenere sempre la tua parola?
9. È facilmente risolto in un viaggio?
10. professi routine quotidiana?
Per ogni risposta positiva regalati 1 punto.Se il vostro punteggio più di 5 punti, allora si ha la forza di volontà.Se no - poi fare le vostre conclusioni.
Come sviluppare la forza di volontà?
fare questo - non è un compito facile, ma il risultato è la vita molto meglio come la forza di volontà e il carattere - le cose sono molto importanti, possiamo dire, essenziale.La cosa principale - a chiedere a questa domanda in modo tempestivo.Forza di volontà, la psicologia dello sviluppo della personalità - queste parole è ora molto di moda, ma per la maggior parte delle persone vuoto.
intraprendere qualsiasi azione, la persona a livello inconscio che considera due criteri:
- Dovrei impegnarsi in questo business?
- forte se eseguire?
Quanto alla prima, è la motivazione.Se le circostanze ci porteranno beneficio, ovviamente, saremo disposti a procedere all'azione.In secondo luogo -. Questa convinzione, forza d'animo, t E. Se una persona di eseguire una certa azione - se sarà sufficiente perseveranza e abilità.
Perché non può contare su un solo motivazione?
Oggi si può incontrare un sacco di letteratura psicologica, che serve suggerimenti e consigli su come aumentare la loro motivazione.Tuttavia, in pratica questi consigli utili del piccolo aiuto, che non rispondono alla domanda di dove prendere la forza di volontà.Motivazione - questo non è le caratteristiche personali della persona.Questo, soprattutto, il piacere derivato dalla qualità del lavoro svolto o ponti risultati.
Così, si scopre.Si desidera una vita migliore, abbiamo deciso di fare esercizi ogni giorno, sai che è utile, si ha la motivazione.
fare esercizi ogni mattina, con interesse a imparare nuovi esercizi, discuterne con gli amici.La tua motivazione cresce.
paio di giorni dopo l'entusiasmo brucia.Esercizi che poco tempo fa erano una novità, stantio, è passare gradualmente ad altre questioni.La motivazione viene a nulla.Di conseguenza, non smette di eseguire esercizi quotidiani.Si capisce che è utile e necessario per il bene della vostra salute.
Per ogni caso, non basta un ispirazione.Sulla motivazione intrinseca influenzata da molti fattori.Se siete affamati o stanco, rispettivamente, e la motivazione sarà ridotto.Istruzione forza di volontà - non è facile.Ma se siete riposati e pieni di energia, motivazione aumenta.
Come sviluppare la forza di volontà.Quattro strategie.Il primo - un
promessa Immaginate che voi ei vostri amici, colleghi, nemici di una conversazione, e avete deciso di perdere quei chili in più di 10 in 3 mesi e fare ogni sforzo per ottenere il risultato desiderato.Se dubitate di voi stessi, e non si desidera dichiarazioni forti, ci raccontano le loro intenzioni parenti, amici stretti.In seguito alla promessa di agire.Questa è una delle opzioni di come addestrare la forza di volontà.
Le persone che sono interessati a vostra iniziativa sarà sicuramente interessato a vostri successi, incoraggi voi, buona fortuna.Tuttavia, sulla strada per incontrare e nemici che solo voi penserete a fallire.
Di conseguenza, non soddisfa le aspettative della prima e unica occasione per dare ai nemici gnobit stessi e gettano fango.Una situazione assurda, non è vero?Tali attività sono state progettate per il vostro istinto di sopravvivenza - la riluttanza ad essere umiliato rafforzerà la vostra motivazione per una migliore realizzazione.Immediatamente ricordare il proverbio - "una strategia della morte": o si prende gli obblighi e trionfi, o si sta sconfitto - si distruggono.
corrette abitudini
prima strategia può sembrare abbastanza estremo.Ma in realtà, darà risultati.Esso contribuirà a sviluppare una forza di muoversi nella direzione desiderata.Non male completare la sua strategia di №2.
Come regola generale, qualsiasi obiettivo può essere raggiunto se non ti fermi e regolarmente andare ad esso.Se volete testare la vostra forza di volontà, sforzatevi regolarmente che il futuro ti farà bene.È possibile sviluppare abitudini positive - esercizi di mattina, fare jogging.
Vorrei raccontarvi una piccola storia.Eroe ed esploratore africano Henry Morton Stanley ha fatto una regola per radersi ogni giorno, non importa dove si trova - a riposo, in un ambiente confortevole, nella giungla, in uno stato di stanchezza o di fame.Rasatura quotidiana non era sua abitudine è di fondamentale importanza, ma gli ha permesso di mantenere le "specie umana" e l'autorità per giovani compagni.E lo ha spinto, ha ricordato che l'obiettivo primario non è la sopravvivenza, ma un modo per dimostrare che una persona deve essere in perfetta forma.E 'una sfida alla natura ostile, la voglia di dimostrare che anche in una situazione difficile, una persona deve trovare la forza di volontà per restare umani.
Se sistematicamente si eseguire la stessa azione, si entra in un abito, e non c'è bisogno di sforzarsi.Se stimolate con frequenza di agire, si noterà che le difficoltà possono essere superate facilmente.
Forzare
buon modo per aumentare la motivazione - a dare la priorità tra i compiti da eseguire, ma il meno desiderabile.Immaginate che prima di compito - per fare un progetto difficile lavorare oa scuola, si incontra con una persona scortese e sgradevole, alla fine una serie di piatti sporchi da lavare o pulire l'armadio.In genere, queste sessioni ci portano un po 'di piacere.Tuttavia, siamo interessati in altra posizione.Che cosa è esattamente in grado di in questa situazione per rafforzare la forza di volontà?
Se questo è difficile per noi e interessante, naturalmente, siamo felici di proseguire per la sua attuazione.In questo caso, siamo animati da interessi, che ci incoraggia ad agire.Se il caso non è di interesse per noi, quindi, di conseguenza, dovrebbe compiere sforzi volitiva.Viene posta la domanda: "Perché dunque attendere che la" a "forza di volontà in condizioni avverse, se tutto può essere fissato in anticipo?"Inizialmente di essere un peso per fare le cose, c'è poco significativo per noi, ma questo è il criterio principale per giudicare la volontà debole.
Sport
ottimo modo per raccogliere una forza di volontà - praticare sport.Sotto lo sport non significa solo questo o quel esercizio, ma anche i successi.Pensate slogan a lungo dimenticato: "Più veloce!Sopra!Più forte! ".Sport - non è solo un concorso con il suo avversario, ma è anche una prova della sua volontà, aspirazioni.Non importa che tipo è: calcio, tennis, sollevamento pesi e atletica - in ogni caso, si fa per te installazione, volto ad ottenere un risultato positivo, e con tutti i mezzi si sforzano di raggiungere loro.Tuttavia, il successo può prevenire l'affaticamento, scolorimento interessi di fallimento.I risultati possono essere raggiunti solo mediante l'applicazione di tutti gli sforzi, tra cui la forza di volontà!Ma immaginare che cosa sarà la vittoria tanto attesa!Fallimenti e delusioni nella competizione di superare meglio che nella vita reale - attraverso tentativi ed errori.
non procrastinare!
Prestare attenzione a se stessi, essere attivi!Inizia con il jogging, che vi permetterà di registrare i vostri successi e impostare nuovi obiettivi!E infine: prima di fare una promessa a se stessi, pensare alla domanda se è possibile per voi per questo lavoro.Una volta mi ha detto: "Io posso" - Siate sinceri di fronte a lui, mantenere la sua promessa senza rompere la parola!
Come sviluppare la forza di volontà?Non procrastinare - agire ora!
Di regola, la lotta con le sue dipendenze - per smettere di fumare, ci sono più piccoli, fanno sport, abbiamo sempre messo fuori fino a tardi, domani, dopodomani.Molto spesso si parla a te stesso: "Io inizierò domani, e così via. D.".E ogni giorno ci stiamo anche ingannando noi stessi.Molti sono preoccupati per come lavorare in sua forza di volontà.Diamo un'occhiata ad alcune delle raccomandazioni, che in realtà vi aiuterà a far fronte a questo difficile compito.
Fai quello che vuoi!
qualunque paese sembrava questa impostazione, ma in realtà può aiutare a superare l'apatia e sviluppare resistenza e la resistenza.Ricordate il meno disposti a fare - pulire la casa, lavare i piatti, portare fuori la spazzatura.Non aspettare fino a domani, o la cura di domani aumenterà duplice.Ulteriori informazioni su come risolvere i problemi della piccola e un paio di mesi si noterà risultati positivi.
podistica si lasciano sostenere non solo in buona forma fisica e avere un impatto positivo sulla vostra salute, benessere, inoltre, sarà una risposta meraviglioso per la questione di come addestrare la forza di volontà.Per eseguire hai bisogno di svegliarsi presto, stare insieme, andare al parco o allo stadio, eseguire a circa 8 chilometri, e questo, credetemi, è sforzi volitiva.Qualunque sia sguardi obliqui e sorrisi beffardi passanti incontrate nel vostro indirizzo, non prestare attenzione.Capiscono quello che un grande lavoro che state facendo.
Pensate di auto-sviluppo
qualche hobby: cucito, studio delle lingue straniere, l'astrologia - solo contribuiscono a rafforzare la forza di volontà.Le persone che riescono in ogni caso, mettere un sacco di forza di volontà.Perché non iniziare con le vostre cose preferite?
Impossibile?Trovare qualcuno che vi sosterrà.
L'auto-organizzazione - non è un compito facile, ma il potere della volontà dell'uomo è prodotto con il suo aiuto.Se non si può coordinare in azione, per costringermi a correre la mattina, provate a visitare il centro palestra o fitness.Le lezioni si uniscono persone che la pensano si svilupperà abilità speciali, e questo è il primo passo verso il successo!Trovare persone con una forte volontà, comunicare con loro, chiedere supporto, e sarà qualcuno di essere!
«Mosca non è stata costruita" - Sicuramente ognuno di noi ha sentito il vecchio proverbio russo.In realtà, parla da sé.Non esagerare le possibilità, non costruire immediatamente piani grandiosi.La loro incapacità di grandioso può minare la fiducia in se stessi.Fa il trucco consapevolmente e gradualmente.Si spera, in questo articolo siamo stati in grado di rispondere alla domanda di come sviluppare la forza di volontà.
