uomo - un essere estremamente complessa, con un sistema nervoso molto sviluppato e pronunciata attività mentale.Siamo tutti - in misura maggiore o minore - sono soggetti alle emozioni.Rabbia, irritazione, pianto, o euforia, «lana di raccolta" e "occhiali rosa", altalene di umore - tutte queste manifestazioni del nostro mondo dei sensi, senza che la gente avrebbe da tempo sono diventate una, una creatura senz'anima robot-like.
lacrime in risposta alle emozioni con segni più e meno
Quali emozioni per tutta la vita che spesso esperienze - positive o negative?La risposta a questa domanda è abbastanza difficile.E che sotto la forza di contare quante volte abbiamo tratto le labbra in un sorriso, o un sospiro di sollievo intensamente aggrottò la fronte e si asciugò le lacrime infido.Questo è solo per la principessa secchi Nesmeyana sono stati collocati durante i suoi singhiozzi così su di esso e una favola!E 'possibile non piangere affatto?Da angoscia, fisica, il dolore, e anche con gioia?Assolutamente - certo che no!E perché, per esempio, a trattenersi, se gli occhi sul posto bagnato sul tanto atteso incontro con una persona cara o se avete qualcosa immensamente divertito?Al contrario, queste emozioni portano con sé solo positiva, la pulizia, e momenti di ispirazione.E non se sia necessario piangere quando davvero difficile e alcuni eventi spiacevoli pietrisco sul cuore, la coscienza turbata, confusa?Gli psicologi dicono chiaramente: al contrario, in questi casi non solo hanno bisogno di piangere, ma è necessario!Perché?Perché fuoriuscire tutto ciò bollente, si ottiene così uno scarico psicologico, e il corpo si libera dallo stress.Se si tiene un negativo, per sperimentare il silenzio, le emozioni si accumulano, stringendo la nostra psiche, così come la pressione comprime la molla.Ma questo processo non è infinito!E un giorno, seguita da un'esplosione, che potrebbe essere il risultato di depressione, nevrosi, insonnia, e molti altri problemi gravi.Vuoi riscatto a qualsiasi situazione non sta piangendo?Allora preparatevi a diventare il terapeuta di pre-paziente!
Quando dovrebbe trattenersi
Abbiamo esaminato la situazione in cui le lacrime sono una reazione protettiva naturale dell'organismo agli stimoli esterni.Tuttavia, qualsiasi emozione - è un'arma a doppio taglio.Quando lei diventa affettiva, vale a direeccessivo, forma esagerata, il quadro comincia a diventare troppo aspetto clinico.E qui, infatti, si dovrebbe comprendere che in alcuni casi è preferibile trattenere e non piangere rispetto a dissolversi e nyunit in ogni occasione.E l'atmosfera non è sempre lo schermo aperto di sentimenti.Se si è offeso, poi di mostrare le lacrime in cui l'autore - così umiliare se stesso ancora di più, per mostrare la propria debolezza e sensibilità, cioè, inviare il tuo nemico, un altro motivo per gongolare e gioire.E ne avete bisogno?Quindi cerchiamo di pensare a come imparare a non piangere in un ambiente inadeguato.
Imparare a controllare
Sì, la prima punta suona in questo modo.Sviluppare la autocontrollo e l'autocontrollo, la capacità di controllare le emozioni, a mostrare un momento volitivo.Buona un supporto in questo senso avrà un diverso motivazionale.Il modo più semplice e alla portata di tutti, sia per calmarsi e di non piangere - un paio di volte un profondo respiro e contare fino a 10 ... Chi e chi e altro ancora.La cosa principale è che dopo un tale esercizio di più rilassato, si ricompose, e la sensazione è tornato a più corso di consueto e grado.Vale a dire, la consulenza per le situazioni in termini di forza maggiore.E in generale - un lungo e duro lavoro su se stessi!
dimostrazione per assurdo
Come non piangere se si vuole?Un altro valido strumento - la capacità di guardare il problema da una posizione leggermente diversa quando cessa di apparire fatale.Come in geometria - la dimostrazione per assurdo.Out marito ad un altro?Sì, fa male, è difficile, è un insulto, senza speranza ... epiteti può all'infinito scegliere.E si può sedersi e cercare di pensare in modo diverso: il luogo santo non è mai vuoto, e la "sua" cura - le prospettive di nuovi amici, gli hobby, flirtare, e così via.Una pagina invertito vita - inizia.Se avete dei bambini - qui, naturalmente, la situazione è più complicata.Ma l'assistenza finanziaria e altri ", l'ex" nessuno cancella!Poiché non è necessario comportarsi come se "la vita è stato tagliato corto."No!Ciò che non uccide ti rende più forte - prendere adottato questa saggezza molto mondana, e lei vi insegnerà come non piangere di dolore, e per difendersi, il suo mondo interiore dalla violenza esterna.
Il sorriso
Psicologi spesso consiglia quando si inizia a raschiare il cuore del gatto - andare allo specchio e sorridere.In primo luogo, a un tratto, anche se il sorriso è come un sorriso.Poi di nuovo, ancora e ancora ... Fino ad allora, fino a quando un sorriso gioioso, sincero, dal cuore.E in questo momento si sente come diventa più facile, più leggero, e che tormentava, cessa di essere così importante.Ripetete l'esercizio spesso, sorriderle riflessione, godere di incontrare con voi!Testato in pratica questo metodo è buono non solo per coloro che pensano come fare per non piangere.Aiuta a chiunque di rallegrare, per ottenere vitalità e fiducia in se stessi.Pertanto, tenuto conto delle famose parole di Barone di Munchausen, sorriso, signori, sorriso!
distrazioni
Se siete interessati come mai piangere, avere deludervi: non è fattibile.Nessuna meraviglia che il poeta ha detto: "Lui non piangeva, non visse".Ma per ridurre l'esperienza al minimo - è possibile.Come?Imparare a cambiare e le distrazioni.Pensi che la "ruota libera" e sta per inghiottire - cercano di fuggire.Qualcuno afferra per questo aspirapolvere o lavanderia detersivo, un po 'di entusiasmo scarabocchiare su una macchina da scrivere, cercando di uccidere "a bordo" un assaggio del nuovo abbigliamento.Qualcuno fa una cucina e la ricetta originale e l'altro tira i capelli fuori dalla palude Kruchina musica ritmica, film commedia o libro di grande attualità, la preghiera, la meditazione, attrezzi ginnici e anche il sesso ... Tutti i mezzi sono buoni, anche se solo dato il necessario rilassamento mentale e servitoparafulmine efficace.
Passando al grido
Sì, se si soffocare le lacrime, è utile essere banali, "gridò."Il grido esprimiamo non solo le emozioni accumulate, ma anche lo sforzo fisico.Chiudi nella sua stanza e dire tutto quello che viene in mente - ferocemente, senza ritegno, in una voce.È quasi subito sentire meglio, vedrai.Tuttavia, poi parleremo con i vicini, e non sul tempo ... Ma questa è una storia un po 'diversa.
Serenità - nelle nostre mani
naturale, vale a direla pace interiore - uno speciale stato di armonia con se stessi, la pace.Ha raggiunto una scelta di modi di pensare e la capacità di guardare i problemi della vita da angolazioni diverse.
- imparare "è grata per accettare" non solo i doni del destino, ma le sue lezioni di saggezza di vita.
- Guardatevi intorno con la conoscenza, "tutto quello che posso" piuttosto che "io sono una vittima."
- imparare ad aspettare per il cambiamento: tutti i dolori sono, la Terra gira, e il tempo stringe in avanti.Non torcere il
- voi stessi!Non cercare di essere una situazione negativa e credere in loro.Invece, visualizzare un quadro ottimistico positivo, sognare con audacia e euforico.L'universo vi ascolterà!
- qui il seguente principio: non vivono passato!Se fosse successo, non si dovrebbe più volte rosicchiare stesso - indebolisce la vostra energia, volontà, coscienza.In caso di successo nella instabilità in questo - sarai tu "chop" e, inoltre, non ha dato riposo.
- Non sgridare te costantemente.Ma non mi sento dispiaciuto per tutto il tempo.Ama te stesso, perdonare, ma non dimenticare di obiettività.
E, infine, cosa più importante - Coltivare il pensiero positivo e vivono gioire ogni nuovo giorno.Dopo tutto, la vita non ha prezzo - è la tua vita!
