inverno e il tempo di primavera - un calvario per la pelle.Nella stagione fredda la pelle del viso un aspetto opaco e sbiadito.I cambiamenti di temperatura, mancanza di luce solare e vitamine - tutto questo influisce l'aspetto.Nessun mezzo di trucco non possono nascondere la carenza di una vitamina.
che la pelle andava bene, è necessario includere nella dieta quotidiana e le vitamine e oligoelementi, per usarli in una forma pura e inclusi nella dieta quotidiana degli alimenti a cui appartengono.La condizione della pelle vi dirà quali vitamine il vostro corpo manca.
Se la pelle è diventata ruvido, significa che il corpo manca l'acido nicotinico (vitamina PP).La dieta è un urgente bisogno di includere il pane a base di farina di grano, i pasti a base di cereali e fagioli.Si raccomanda di prendere regolarmente le compresse di lievito.Questa vitamina si trova anche in basso contenuto di grassi di pesce, carne e piselli.
secco pelle squamosa con macchie scure e pustole privo di vitamina A (retinolo), provitamina A (carotene).Questa vitamina è necessaria per mantenere la condizione normale della pelle e delle mucose.In quantità sufficiente è presente in tutte le forme di fegato, carote, pomodori, albicocche secche.Un sacco di questa vitamina e tuorlo d'uovo crudo.Carotene comprendono quasi tutti i frutti e bacche dipinte in colore giallo o rosso vivo:. Pomodori, olivello spinoso, rosa selvatica, zucca, ravanelli, albicocche e altri
Se la pelle ha perso elasticità e cominciò a svanire, ha bisogno di vitamina E, che si chiamacome "vitamina della giovinezza".In un sacco di esso è contenuto in olio vegetale non raffinato, verdure verdi e carote.Ricezione giornaliera cucchiaino di qualsiasi olio vegetale - e la mancanza di vitamina E nel corpo sta vivendo non lo faranno.
a denti e ossa erano in buone condizioni, il corpo ha bisogno di vitamina D (calciferolo).Si trova in olio di fegato di merluzzo e burro.Nel corpo, questa vitamina è formata dall'azione della luce solare sulla pelle.
principale fonte di vitamina C (acido ascorbico) sono ribes, peperoni rossi, cavolo, prezzemolo e spinaci.Se le verdure sono memorizzate in modo non corretto o per un lungo periodo, la vitamina C viene gradualmente distrutta.
Sulla mancanza di vitamine del gruppo B (1, 2, 6, 12) indicano crampi muscolari frequenti, stanchezza quando si cammina e crepe agli angoli della bocca .Queste vitamine sono contenuti in cereali, frutta secca, agrumi, patate.Essi sono presenti in carne e pesce, formaggi e latte, il formaggio e il fegato anche.
sanguinamento delle gengive punti ad una mancanza di vitamina P e PP.Sulla pelle, mentre una eruzione cutanea può apparire.Costante sensazione di stanchezza e debolezza.La dieta deve essere incluso a base di carne di tacchino, avena, noci e legumi.
inverno e all'inizio della primavera - il momento più problematico per la pelle secca .Sembra flaccido e senza vita.Bagno idratante dovrebbe essere la procedura quasi ogni giorno.Il bagno caldo viene aggiunto olio di arancia e di pompelmo, sciolto nel latte.Per ottenere un effetto più rapido può versare 1 litro di latte intero nella vasca e aggiungere 1 cucchiaio di miele.Dopo varie procedure la pelle comincerà a trasformarsi sotto i nostri occhi.
pelle grassa a causa di un eccesso di grasso è spesso infiammato.L'attività delle ghiandole sebacee aumenta, c'è una brillantezza indesiderabile, accompagnato da varie eruzioni.Tale pelle ha bisogno di regolare pulizia approfondita.Si può cucinare una varietà di maschere, per esempio, mescolare 2 cucchiai.cucchiai di yogurt, un cucchiaio di farina e il succo di un limone.Lo sciopero di massa risultante sul viso 15 minuti a pori puliti, migliorare la carnagione e diminuire lucentezza.
corretta alimentazione e vitamina rifornimento - il segreto della bellezza e della gioventù lungo.
articoli Fonte: shkolazhizni.ru
