Che cosa è lo stress?Di cosa si tratta?La letteratura scientifica è descritto come uno stato di reazione fisica e mentale per situazioni irritanti o spaventose che di volta in volta nella vita.Lo stress è noto anche come un meccanismo di protezione, dato a noi dalla natura.Ma, purtroppo, nella nostra vita è sempre più funzionando a favore, ma contro di noi, e può portare enormi danni sia per la salute fisica e psicologica.
Forza sforzo
Quindi sappiamo già che lo stress - è una reazione universale dell'organismo, che, se necessario, un interruttore funge da necessarie capacità di protezione del corpo umano.Tuttavia, lo stimolo deve avere una grande forza per il corpo, oltre ai meccanismi di protezione di base, ha deciso di collegare più reazioni che condividono un nome comune di "stress".Oggi dimostrato che forti sollecitazioni non solo è negativo, ma anche positivo per il corpo, neutralizzare gli effetti causati da esposizione ad un forte irritante.Tra l'altro, la risposta allo stress è inerente non solo per l'uomo, ma anche gli altri esseri viventi.Ma come vi è importante fattore sociale, le persone più suscettibili allo stress.Effetti
di stress sulle umani
medici hanno dimostrato che lo stress è una delle principali cause di malattie psicosomatiche.Indipendentemente dall'età, sesso, professione, tutti i gruppi esposti allo stress.Inoltre, la sua esposizione a lungo termine porta a tali abusi, come la pressione alta, battito cardiaco irregolare e la digestione, gastrite e colite, mal di testa, diminuzione della libido, e altri.
stress da Hans Selye
fisiologo canadese Hans Selye nel 1936 per la prima voltail mondo ha dato una definizione del concetto di stress.Secondo lui, lo stress - è una reazione di un organismo vivente per grave irritazione interno o esterno, mentre dovrebbe essere inferiore al limite consentito di resistenza.Così, il corpo attraverso lo stress è alle prese con minacce.Questo concetto è stato approvato da molti scienziati e la base per l'insegnamento di essa.Minacce di questo concetto divenne noto come fattori di stress, che si dividono in due tipi principali: fisici e psicologici.I primi includono dolore, calore o freddo, i danni, accompagnato da dolore, e così via D. E la psicologico -.. Risentimento, paura, rabbia, e altri
stress e angoscia
Secondo molti scienziati, e non soloLo stress è un male.Si può avere un effetto positivo sul corpo.Sulla base di questo, Hans Selye ha deciso di dividere questo fenomeno in due tipi: lo stress e angoscia.Quest'ultimo è dannoso per noi.E 'stato nel suo corpo con conseguente cambiamenti irreversibili si verificano a volte.Ad esempio, è stato dimostrato che lo stress aumenta il rischio di attacco di cuore quasi raddoppiato.
fasi dello stress
Naturalmente, il primo e fondamentale contributo allo studio di fasi di stress anche fatto scienziato canadese Hans Selye.Nel 1926, durante gli anni di studio presso una scuola medica, ha scoperto che i sintomi dei pazienti con diagnosi diverse sono molto simili.Ciò ha portato a pensare che Selye organismi affrontate con lo stesso carico potente cominciano a reagire allo stesso modo.Ad esempio, sintomi come la perdita di peso, debolezza e letargia, perdita di appetito, osservato con malattie gravi come il cancro, una varietà di malattie infettive, la perdita di sangue, e così via. D. Naturalmente gli scienziati ha cominciato a tormentare la questione di cosaesso è collegato.Per 10 anni ha lavorato in questa zona, ci sono stati molti studi.I risultati sono stati molto interessanti, ma la medicina non volevano accettare loro.Secondo Selye, il corpo, non importa quanto sia in grado di adattarsi come era, con un impatto estremamente forte rifiuta di adattarsi.Inoltre, lo scienziato è stato in grado di scoprire ciò che i diversi stimoli portano agli stessi cambiamenti biochimici negli organi e apparati.Nonostante lo scetticismo dei medici, Selye non si è fermata lì, e ben presto è stato in grado di dimostrare che in questo caso si tratta di ormoni giocano un ruolo cruciale.Essi comportano stress.Le fasi di questo fenomeno, secondo Selye, sono suddivise nelle seguenti fasi: allarme, resistenza e esaurimento.Caratteristiche
di stress su ciascuna delle tre fasi
prima - una fase preparatoria, che si chiama ansia.In questa fase, vi è uno stanziamento di ormoni speciali surrenali (norepinefrina e epinefrina), che preparano il corpo sia per proteggere o per sfuggire.Come risultato della drasticamente ridotto la sua resistenza alle infezioni e malattie.Durante questo periodo anche violate (diminuzioni o aumenti) l'appetito, ci sono errori nel processo di digestione, e così via. D. Se il problema rapidamente risolto attraverso una attività fisica, questi cambiamenti avrà presto conseguenze.E nel caso di situazione di stress a lungo termine, il corpo è esaurito.Alcuni fattori di stress estremamente potenti possono anche portare alla morte.Tra l'altro, può essere sia fisica e stress psico-emotivo.Le fasi di questo fenomeno, se vi è motivo di esso, rapidamente sostituire l'altro.
La seconda fase è la fase di resistenza (resistenza).Essa si verifica quando le possibilità di adattamento permesso di combattere.In questa fase, una persona si sente bene, quasi quanto in salute.Tuttavia, si può manifestare aggressività e irritabilità.
terza fase di stress è la stanchezza.È per natura vicino al primo.Il corpo dopo una lunga esposizione a stress non è più in grado di mobilitare le sue riserve.Tutti i segni in questa fase sono simili a "grido d'aiuto".Nel corpo, ci sono una varietà di disturbi psicosomatici.Se questo non combatte, allora a questo punto in grado di sviluppare la malattia grave, a volte fatali.In tal caso, se le cause di stress sono di natura psicologica, che è, non c'è stress emotivo, che può condurre a scompenso di depressione maggiore o esaurimento nervoso.In questa fase il paziente non è in alcun modo in grado di aiutare se stessi da soli, ha bisogno di aiuto professionale.
principali tipi di stress
ricordare ancora una volta che questo stress.Questo è un generale (non specifico) reazione ad effetti fisiologici e fisici.Si manifesta più frequentemente nelle funzioni mutevoli vari apparati.I principali tipi di stress sono: fisica (traumi, infezioni, e così via D.). E emotivi (emotivi disturbi, sentimenti e così via D..).Nella vita moderna, più isolato e stress professionale.Passo suo flusso proprio come nel caso di altri tipi.
Tipi di stress occupazionale
Quindi, cerchiamo di discutere ciò che è caratterizzata da uno stato di stress.Come sappiamo, spesso le persone sono coinvolti in attività, e facendo il loro lavoro, sono in costante tensione, causata da una varietà di fattori estreme ed emotivamente negativi.Questo è lo stress professionale.Ci sono diverse varietà di esso, vale a dire, informativi, comunicativi ed emozionali.
Nel primo caso, lo stress deriva dal fatto che una persona non ha il tempo di affrontare il suo compito e prendere la decisione giusta per mancanza di tempo.Le cause sono molteplici: l'incertezza, la mancanza di informazioni, e così sorpresa lo stress D.
professionale è dovuta alla natura comunicativa dei problemi specifici legati alla comunicazione aziendale..Le sue manifestazioni sono irritabilità a causa della incapacità di proteggersi dalle aggressioni comunicativo di qualcun altro, l'incapacità di esprimere il loro malcontento e la protezione contro la manipolazione.Inoltre, un fattore importante è la differenza di stile e ritmo di comunicazione.
Beh, stress emotivo, come una regola, c'è la paura di pericolo reale o presunto da forti sentimenti di vario tipo, così come i sentimenti di umiliazione, senso di colpa, risentimento o rabbia, che porta alla rottura dei rapporti commerciali con i colleghi e il conflitto con la gestione.
positivi e effetti negativi dello stress
Quando si parla di questo fenomeno, si intende qualcosa di brutto, negativo.Tuttavia, non è così.Dopo tutto, lo stress è un meccanismo di difesa, il tentativo del corpo di adattarsi, che è insolito e per adattarsi alle nuove condizioni per esso.Naturalmente, in questo caso si tratta di stress emotivo, e risulta essere come "cattivo" o viceversa, "buono".Nella scienza, un buon sforzo è chiamato eustress.Se non è forte, un tale stato facilita la mobilitazione di organismo.Il positivo è anche lo stress di buoni sentimenti.Ad esempio, la vittoria più grande di Lotto, sport preferiti vittoria di squadra, la gioia dell'incontro con una persona che non ha visto per secoli, e così via D. Sì, la gioia -. Lo è, anche se positivo, ma comunque lo stress.Stadio di sviluppo, naturalmente, non lo stesso come sopra descritto.Tuttavia, anche lo stress positivo può avere conseguenze negative per alcune persone, come l'elevata pressione sanguigna, anche tale eccitazione controindicato.Come lo stress, come sapete, in molti casi, è a breve termine, di breve durata.Per quanto riguarda il negativo, allora si chiama una condizione causata da emozioni negative.Nella scienza, si è indicata con il termine "disagio".Esso incide negativamente non solo i nervi, ma anche il sistema immunitario.Se i fattori di stress sono molto forti, il corpo non può far fronte, e ci sarà bisogno l'intervento di uno specialista.
Come proteggersi dallo stress di trattamento e la prevenzione
Nel nostro mondo in rapido sviluppo è difficile da combattere gli effetti negativi dello stress.E così è praticamente impossibile evitare loro.Lo stress emotivo è spesso osservato nelle persone minori che amano sentirsi dispiaciuto per te stesso, calunnie, pettegolezzi, vedere il male in tutto.Per evitare questo, si deve controllare i loro pensieri, di adattarsi al bene.È possibile impegnarsi in qualsiasi attività socialmente utile, avere un hobby interessante, andare in palestra o in piscina, leggere libri interessanti e di visitare musei, mostre e così via. D. Ma nella vita crea una situazione in cui le persone sono semplicemente incapaci di far fronte in modo indipendente con lo stress emotivo e la suaeffetti negativi sul corpo.Che cosa fare in questo caso?Naturalmente, questo dovrebbe venire in aiuto dei farmaci: Medicina e pillole da nervi e stress.Molti di loro sono fatti di erbe diverse.Contenuto in loro sostanze composizione hanno un effetto benefico sul sistema nervoso e immunitario.Queste piante comprendono biancospino, erica, valeriana, origano, passiflora, melissa, peonia, luppolo, motherwort, e così via. D. Ciò significa che una persona può aiutare e infusi di erbe, così come la pillola basata su di essi.L'acquisto di pillole da nervi e lo stress, guardare il loro confezionamento.Certamente nella composizione sarà indicato, alcune di queste piante.Tuttavia, prima di portarli, è meglio consultare un medico.Egli prescrivere un trattamento completo utilizzando una varietà di strumenti - sia mediche e psico-emotivo.Preparazioni
sottolineano farmaci
che sono in grado di riposare in una situazione stressante, in farmacologia chiamato tranquillanti.Essi alleviare l'ansia, permettono alla persona di liberarsi dei pensieri negativi ossessivi, rilassarsi e calmare.Si può dormire pillole o miorilassanti.Anche in questi casi, aiutare farmaci antinfiammatori non steroidei - benzodiazepine.Di solito sono veloci.Entro 30 minuti, può portare sollievo.Questi prodotti sono ideali per molti nervi e attacchi di panico.Altri farmaci che aiutano in situazioni di stress e utilizzati per il trattamento di una condizione di stress, sono i beta-bloccanti, gli antidepressivi e gli altri. La migliore data di redazione hanno riconosciuto "Nuovo Pass", "persiano", "Tenaten", "Nodepress" e altri.
Stress e fratelli nostro piccolo
non solo le persone, ma gli animali esposti allo stress.Per gli animali domestici anche inventato una varietà di farmaci che li aiutano in una situazione di stress e alleviare il disagio.Compresse per gatti "Stop stress" aiuterà il vostro animale domestico sentire grande e non sentire l'ansia e altre sensazioni sgradevoli.Ci sono farmaci simili per i cani.Molti soggetto a quattro zampe a varie fobie e pillola "Stop-stress" - il miglior rimedio per questo.Recensioni di proprietari di cani dicono che dopo un paio di giorni di prendere gli animali domestici si comporterà come la seta, e ancora una volta vi delizierà con il loro comportamento affettuoso.
