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acquatici - curative vantaggiosa, mezzi di prevenzione e di igiene, e senza dubbio uno dei più grandi piaceri della vita.Senza questa semplice procedura igienica è difficile sentirsi a proprio agio e sicuro di sé.
Doccia o bagno?E dovremmo scegliere?
corso, doccia - meraviglioso, la luce e la procedura igienica rapido.Supponendo che può essere tutti i giorni, o anche due volte al giorno - mattina e prima di coricarsi.Sotto la doccia del mattino (in particolare contrasto) affronta con il compito di scrollarsi di dosso il sonno e diventare attivo e vigoroso, e la sera una doccia calda per pulire aiuterà a rilassarsi e distendersi dopo una giornata intensa.
Douches - una grande tempra, non solo per le navi che sono più flessibili, ma anche per la pelle che sembra più giovane, guadagnando elasticità e colorito sano.Rafforza il sistema nervoso e aumenta l'immunità.Per non parlare della nomina diretta dell'anima - per pulire la pelle, lavare via lo sporco, il sudore, fiocchi di pelle morta - e la sfida si fa fronte con detergente e spugne.
Sì, la doccia - che è grande, ma il caldo, il bagno delicato è improbabile da sostituire.In un'epoca in cui la maggior parte delle persone hanno una doccia e vasca da bagno, la seconda non era tanto un mezzo per lavare, quanto rituale magico per rilassarsi, de-stress, purificare l'anima e il corpo.
Se nella vita quotidiana, ci potrebbe essere contenuto con una doccia, per mantenere l'igiene del corpo che è abbastanza, non essere male, almeno una volta alla settimana per fare un bagno vero e proprio, cucinati secondo le regole "vannogo arte".
Semplici regole per un bagno
E non sarebbe bel bagno stato ogni giorno non dovrebbe prenderlo, la pelle si gonfia di acqua calda e perde grasso, diventa troppo secco, è meglio farlo una volta ogni 3 - 4 giorni.Bagno può essere: caldo, caldo e freddo.
- Hot Tub.Bagni con una temperatura di 40 - 43 gradi sono già considerati caldo, stimolano il metabolismo e ben colpiscono i vasi sanguigni, ma rimanere in essa più di 10-15 minuti non vale la pena.Anche se si sente eccellente, una lunga procedura può influire negativamente sul cuore.E, in generale, è meglio se l'acqua non copre la zona del cuore, soprattutto se vi piace un bagno di acqua calda.
- bagni freddi (18 -20 gradi) sono indicati con nervosismo, perdita di appetito, nevrastenia, così come indurimento del corpo.Sistematicamente prendere bagni freddi dare vivacità, migliorare il tono della pelle, migliorare l'umore.Questo è solo un tale lungo nella vasca non è vylezhu, e non necessario, 6-30 secondi è sufficiente.
- Un bagno caldo. più comodo, caritatevole e proprio bagno - caldo, la temperatura dell'acqua in essa circa 33-37 gradi, che è leggermente inferiore o superiore a temperatura corporea.Questo bagno rilassa e calma, allevia lo stress, è bene prendere prima di coricarsi.Per molto tempo giace in acqua non dovrebbe essere - 20-30 minuti è sufficiente per rilassare i muscoli, si spalancarono i pori, la tensione è andato.
Quindi, riempire la vasca da bagno e immergersi in esso: il corpo è fino al collo in acqua, mettere la testa sotto il cuscino o un asciugamano speciale, abbassare le luci e godere.Permettetemi di difficoltà, la malattia, l'ansia, lascio il corpo attraverso i pori aperti e si dissolvono in acqua.Dopo il bagno obleytes acqua fresca o fredda, strofinare con un asciugamano, mettere su una buona pelle cosmetici e nel letto!Anche se il sonno non è ancora arrivato, basta sdraiarsi sotto una coperta, riposare e tenere al bagno caldo aumenterà effetto curativo.
additivi utili rendono vacanza più piacevole in bagno, rafforzerà gli effetti benefici sulla pelle.Come spesso viene aggiunto al bagno?Beh, certo, è una varietà di bagnoschiuma, sale marino, tisane, oli essenziali, aceto di mele, miele e latte, vino, etc.
schiuma sul ventilatore ...
lussuosa vasca piena di schiuma bianca come la neve - un attributo indispensabile di una vita bella in molti film.Sì, certo, sembra bello, ma utile a voi?La composizione della schiuma in generale, comprende - un agente schiumogeno, tensioattivi, detergenti, oli, sali minerali, estratti vegetali organici (o sintetici).
di decidere per se stessi la questione se utilizzare o meno bagnoschiuma, dovrebbe esaminare attentamente la propria struttura, soprattutto se la schiuma è poco costoso.La schiuma economico è più probabilità di rilevare ingredienti artificiali al posto di oli naturali ed estratti di erbe.L'abbondanza di "chimica" come una parte della schiuma, oltre a più colori, sapori e profumi è improbabile che si aggiungere alla bellezza e alla salute, soprattutto se si utilizza schiuma normale.Lo scopo principale della schiuma non pulisce la pelle, e una schiuma, avere un bell'aspetto e creare un odore gradevole, niente di più.Ma ci schiume
che contengono oli essenziali e sali organici (e non sintetico), e biologici, e di questi estratti di erbe (non sostituiscono) - da una tale applicazione di schiuma l'effetto non è solo estetico, ma anche terapeutico.
Così, bagno schiuma a base di estratti di serie, camomilla, menta e delicatamente si prende cura della pelle, allevia il gonfiore e l'irritazione, è molto utile per il raffreddore.Schiuma con un estratto di rosa o di legno di sandalo effetto positivo sulla pelle secca e sensibile.Recentemente, alcune aziende offrono la schiuma con un odore commestibile, anzi alcuni di loro hanno anche una sorta di commestibile.Aromi di cioccolato, caramello, miele, coca-cola, cacao, vaniglia, champagne, liquori ... - se si vuole si può letteralmente nuotare in loro, ma il migliore non è molto spesso.
Non una sola schiuma ...
Oltre bagno schiuma può essere arricchito con sale, varie tisane, tinture, o semplicemente fiori, piante verdi, come il secco e fresco.Per bagni alle erbe possono essere utilizzati assenzio, achillea, foglie di ribes, gemme di pino, salvia e molte altre piante.Esse attribuiscono un bagno aromatico particolare, l'inalazione di che ha un effetto calmante e rinfrescante.
- Bagno ginepro - non solo un bagno, un rituale in cui la base è le proprietà uniche di ginepro.È possibile utilizzare i rami di ginepro e oli essenziali.
- Bagno con sale marino - non solo migliora la pelle e si sbarazza di acne, ma anche stanchezza, spossatezza, riduce il dolore articolare.Sale marino naturale è venduto in farmacia, bagno abbastanza di 350-500
- Bagno con sale da tavola - pulisce i pori della pelle e migliora la sua condizione generale, ha un effetto tonico sul corpo.Basti in acqua ad una temperatura di 37-38 gradi aggiungere 500 grammi di sale - e il bagno è pronto.
- bagno per un corpo elastico può essere preparato con una miscela di ginepro, erbe rosmarino e timo, aghi di pino, foglie, salvia e menta.
- Bagno vigore con l'aggiunta di 5-6 gocce di olio di tea tree possono aiutare con la stanchezza cronica e la fatica, è anche utile per la pelle grassa
- bagno al vino. Vasca con vino rosso migliora la circolazione del sangue, allevia la tensione, migliora il sistema immunitario e ha un effetto positivo sulla pelle.In acqua calda, aggiungere 1 litro di vino rosso secco e 150 g di miele, e immergersi nella vasca da bagno per mezz'ora.La pelle delicata e un atteggiamento positivo dopo tali bagni sono garantiti.
- Rinnovare bagno - acetico.Aggiungere 2 tazze di aceto di mele nel bagno, e 12 ore effetto di sollevamento è fornito, questo bagno è considerata un'alternativa ad un lifting chirurgico, anche se purtroppo di breve durata.
Mentre nel bagno si può massaggiare il corpo con una spugna morbida, si applicano al maschera - sarà molto efficace, perché i pori sono aperti in questo momento, la pelle assorbe tutte le sostanze nutritive.
non dimenticare: il bagno non è solo una procedura igienica e la possibilità di prodotti per la cura della pelle, è anche uno strumento magico per il riposo dell'anima e del corpo, fare un bagno almeno un paio di volte a settimana, aggiungere alla vostra vita un po 'più di gioia, divertimento e relax.
articoli Fonte: mycharm.ru
