Con l'arrivo della primavera, spesso correre a capofitto nel vortice del fitness.Ma non appena l'estate finisce, e si conclude con un fusibile di energia, ci aiuta ad andare in palestra.Ci sono quegli individui che non possono aver luogo in palestra e un mese per non fermare l'occupazione.Perché sta succedendo, perché alcuni non possono stare in piedi la formazione e la formazione regolare.In questo articolo, prenderemo in esame i più popolari motivi per cui la gente rinunciare a fare sport.
Le ragioni improvvisamente andare a lezione e li fai, potrebbe essere diversa: problemi di salute, l'eccesso di peso, con i muscoli, e l'avvicinarsi della stagione balneare estiva.
1. carico improvviso sui muscoli
se si inizia la formazione di colpo, non è sorprendente che si mal di muscoli.Questo è al massimo.Un corpo può essere impreparata e ha fatto dichiarare lo sciopero come un deterioramento della salute.Carichi, se non ad aumentare gradualmente, sono un peso insopportabile.Idealmente, è necessario consultare con gli esperti che vi fornirà un programma individuale.Così, il carico viene aumentata gradualmente, e la formazione sarà piacevole, beneficiando, e non avrà pensato al licenziamento.
2. Aumento di peso
volta che si avvia il corso non sta in piedi sulla scala entro tre o quattro mesi.Perché è così?Perché nei primi mesi di allenamento si accumulano massa muscolare, che pesa più di strati di grasso.Ma dopo pochi mesi di crescita in peso corporeo totale rallenterà e il corpo comincia a sbarazzarsi di Zhirkov, che ha messo giù in caso di carestie.
3. noioso
Se si va a scuola per un mese - l'altra, allora si hanno varcato una certa soglia.Ma non ha fretta di gioire.Beh, se vi piace la regolarità e le classi dissimili per favore.Tuttavia, se vi piace la varietà, la stessa stanza e lo stesso esercizio si può ottenere annoiati e smettere di frequentare le lezioni.
Per evitare questo, si dovrebbe elaborare una varietà di sport.Molte strutture per il fitness offrono anche programmi che includono diversi tipi di attività: nuoto, palestra, fitness, pilates.Così verrà lavorato attraverso tutti i muscoli, e la noia non minaccia voi.
3. non ti piace l'allenatore
Un'altra anche una causa abbastanza comune di guasto della sala fitness in un cattivo rapporto allenatore o il personale.Se l'allenatore non sembra il modo migliore, è improbabile che si desidera concentrarsi su di esso e sognare la stessa cifra.Inoltre, se l'allenatore non si occupa quasi sempre fuori a fumare, parlare al telefono, ma piuttosto un motivo per cambiare l'allenatore, ma non abbandonare la pratica.
4. Incapacità di perdere peso istantaneamente
Molte persone credono che si può perdere peso in una palestra per un mese, come ad esempio una gita al mare, dove vogliono guardare intelligente e bella.Un esercizio non è quello di realizzare.Anche Hollywood macho e dive entrare per mesi a poro per ore in aula per preparare il corpo per un nuovo germoglio o fotografico.Quindi non essere sognatori, e aspettare almeno sei mesi prima che il corpo inizia a cambiare.Grasso nel corpo era lì da molto tempo.Allora perché pensi che si può sbarazzarsi di più veloce.È un lavoro minuzioso.Basta non rinunciare in un primo momento, e il vostro premio è offerto.
Inoltre, si ricorda che per la formazione di successo è importante la dieta equilibrata e corretta.Parlate con il vostro medico o allenatore di cibo specificamente per il vostro tipo di figura quel peso in più a sinistra e non è più tornato.
articoli Fonte: updiet.info
