Regolamento noi circondato da tutti i lati.Anche in palestra nel corso del tempo ho sviluppato una etichetta di fitness.In alcuni club regole di comportamento appesa al muro in una cornice generalmente accettata.Se la vostra palestra c'è nulla, discutiamo insieme, come fanno in allenamento.
Aspetto: bellezze naturali
maggior parte delle donne vogliono apparire attraente anche facendo panchina presse nel simulatore.Naturalmente, è un desiderio naturale.Ma questo non significa necessariamente venire in palestra ultra-shorts.Tutti i tipi di bikini sono adatti solo in spiaggia.Si consiglia un buon reggiseno sportivo completo di pantaloni o pantaloncini.I vestiti non devono interferire con quello per il quale in realtà venire qui e - attività sportive.Assicurati di esercitare, i vestiti non spinge, tira e non strofinare.
E 'anche importante scegliere un buon deodorante!Galateo Fitness esige che egli consente di risparmiare non solo dal sudore, ma non troppo forte e aveva un forte odore.Per lo stesso motivo gli spiriti - la scelta sbagliata per una visita alla palestra.
senza trucco formazione.Abbi pietà sulla pelle, pori ostruiti perché nessuno ha fatto bene.E 'meglio di ri-applicare il make-up dopo un allenamento e doccia.
desiderabile per rimuovere i capelli in una coda di cavallo o treccia.La ragazza che si trova sul simulatore o fitball costantemente getta arrampicata capelli occhi sembra ridicolo.
regole fitness di galateo: l'ovvio e non così
* Non gettare il manubrio a terra, manubri, bilancieri e altre attrezzature sportive.Dopo gli esercizi, posizionare sempre apparecchiature a posto - a mostrare rispetto per qualcuno che lo farà dopo.
* Il più grande club di problema - accendere il simulatore.Essere vzaimovezhlivy.Durante le pause, la capacità di lasciare che gli altri funzionano.Provate a pensare alla vostra formazione in modo che non c'è bisogno di stare in attesa di un tapis roulant a disposizione.
* Dal terzo galateo regola palestra - non stare sull'anima.Se l'allenatore non è disponibile, andare a fare qualcos'altro.
* Sdraiato su una panchina, un asciugamano stele o T-shirt.Semplicemente per motivi di igiene.
* Tenere traccia del tempo impiegato per il simulatore.Nello stesso gruppo muscolare non di carico multipli.Se siete molto difficile distribuire razionalmente l'allenamento, consultare un allenatore.
*, portare il telefono cellulare in vibrazione.La sua chiamata inaspettata può impedire a qualcuno di lavorare.Conversazioni ad alta voce e le risate delle regole del galateo fitness non è anche il benvenuto.* Se contemporaneamente impegnati in troppe persone non fanno più di 4 avvicina un simulatore.
* Non flirtare durante l'allenamento.Nessuno apprezzeranno.Se si nota, sarà sicuramente trovare un modo per incontrarsi dopo.
* non dipinge lo specchio!E 'anche opportuno guardare allo specchio nella sala del suo volto in dettaglio e costantemente corregge i suoi capelli.Per fare questo, inventato uno specchio nello spogliatoio.
* E infine - una norma di galateo, la corrente in tutto il mondo.Questa signora, anche in palestra non si lascia troppo strettamente esaminare quelli nelle vicinanze.
Sembrerebbe, niente di complicato, ma in realtà quasi nessuno ricorda per il più semplice.Ammettilo: se tutte queste regole di galateo idoneità si osserva?
articoli Fonte: sympaty.net
