Mano
è costituito da una spalla, avambraccio e la mano.Nelle mani ci sono molti punti di riflesso, in modo da massaggio con spazzola influisce positivamente sul benessere di tutta la persona, indipendentemente dall'età.Nel corso della giornata di lavoro la nostra esperienza mano tensione muscolare forte, che si manifesta nel dolore sera al collo o alla spalla.Massaggiare perfettamente alleviare lo stress e risparmiare dal disagio.
mani stanche soprattutto di persone che lavorano al computer, si può anche cominciare malattia professionale, dove le continue articolazioni doloranti delle mani.Avevano bisogno soprattutto di massaggio.
- Per iniziare bene schiacciare il tessuto intorno al gomito.
- Afferrare polso con l'altra mano, con il pollice dovrebbero essere in cima del pennello.Diluire le dita, che si estende in tutto il movimento del polso, e poi portato le dita.Spostare la mano sul pollice polso sulla parte superiore, e il resto messo sotto palm.Con i pollici, massaggiare la zona dalla parte superiore del polso.Movimento di luce, circolare.
- Mano cogliere appieno il polso.Il pollice dovrebbe essere in fondo, mentre l'altra - on.Piegare il braccio e metterlo su un supporto in modo da formare un angolo retto con la spalla.Piegare il polso con la mano libera e spingere delicatamente.Quindi tirare il pennello stesso.
- ancora stringendo il polso con la mano destra, mano sinistra, piegare delicatamente il polso indietro.
- Abbassare il braccio e espandere la sua palma in su.Dita in un movimento circolare massaggiare il lato interno del polso.A poco a poco andare fino alla base del pollice e il mignolo.
- Massaggio tutta la superficie del palmo delle dita in un movimento circolare.
- Girare il pennello di back-up e tenere il polso con l'altra mano.Afferrare il palmo della mano libera e il pollice e l'indice dito superiore dal basso alternativamente brancolare tutto metacarpo palmo della mano e lo spazio tra di loro.Massaggiare tutti i tendini sul lato posteriore del pennello.Se necessario, opera di una o l'altra mano turno.Continuano a mano per mantenere il polso e il pollice e l'indice della mano destra mignolo per afferrare i lati e movimento morbido colpo di ritardare fino a quando il chiodo -
.Fate lo stesso sulle superfici anteriore e posteriore.In alternativa trattare in questo modo ogni dito.Se si desidera utilizzare uno o l'altro turno mano.
Questo massaggio dopo il lavoro, ad alleviare i muscoli tensione mano.Dopo la procedura, lubrificare idratante mano, ha un effetto positivo sulla pelle.
articoli Fonte: wild-mistress.ru
