Abbiamo trovato 10 cose che stanno mangiando il cibo, non è possibile attendere i risultati di diete.Anche il menu migliore e più equilibrata non è in grado di essere salutare per voi, se presenti, questi 10 ingredienti.
• parzialmente idrogenati oli vegetali. conosciuto anche come grassi trans.Ci possono essere tale consiglio: scegliere solo i produttori di prodotti di fiducia.Il fatto è che spesso i produttori senza scrupoli scritto sull'etichetta che la composizione 0% di grassi trans, ma sono presenti.
• I grassi saturi. Essi dovrebbero essere evitati in quanto quasi sempre divisi e depositati nel corpo come accumulo di grasso in eccesso.
• Fruttosio Corn. Questo ingrediente è fatto per sostituire lo zucchero, ma non è un buon sostituto come mais fruttosio favorisce la deposizione di grasso, in particolare intorno all'addome.
• I dolcificanti artificiali.Attivano bisogno zucchero nel corpo, a causa di esso che consumiamo più zucchero.Evitare dolcificanti artificiali, se siete su una dieta, sono ricchi di bevande dietetiche.
• Farina. c'è poco grasso e poco valore nutritivo.Previene la corretta digestione e dà prodotti trasformati in energia.Di qui - il grasso.
• Sol.Sale non contiene calorie, ma in grandi quantità rallenta il processo di perdita di peso.Mantiene acqua nel corpo, porta ad un rigonfiamento, inibisce la perdita di peso.
• Amido. alimenti amidacei come patate e riso bianco, in grado di negare tutti i vostri sforzi per perdere peso.Essi non sono molto efficaci in termini di saturazione utile e ingredienti nutrienti e la sensazione di fame che viene dopo molto più velocemente quando altri prodotti.
• Zucchero. Non può digeriti facilmente e rapidamente nel corpo, con conseguente promuove l'accumulo di grasso.Attenzione ai cibi dolci, che hanno uno zucchero come conservante (succhi di frutta, bevande energetiche, marmellate, confetture), zucchero ivi in alte concentrazioni.
• maionese in insalata. sembra aver bisogno di una piccola quantità di condimento per l'insalata.Ma attenzione con maionese, perché aumenta le calorie di quasi la metà!E 'meglio scegliere come condimento per l'insalata o olio maionese vegetale con un basso contenuto di grassi.
• salse bianche. Spesso contengono farina, zucchero, amido, crema - tutto ciò che è necessario evitare quando la dieta.
articoli Fonte: mycharm.ru
