impercettibilmente volante, giorno dopo giorno, per anni, per anni, e non vogliono invecchiare.Particolarmente sensibile ai cambiamenti donne.Quello che non è venuto fino a tenere i giovani nemmeno per un istante.E poi improvvisamente qualcuno vicino a voi cadere la frase che il ringiovanimento con possibilità di un solo esercizio.Per lei, si afferra come "una cannuccia."E in effetti, si tratta di un mito o realtà?Così ora noi capiremo.Processo di ringiovanimento
Noi dimostrare che un singolo esercizio fisico può aiutare a sbarazzarsi di capelli grigi e le rughe.La persona - è uno specchio che mostra i processi che si verificano nel corpo.Ma più di tutto vi sorprenderà ciò che è possibile con un singolo esercizio ringiovanimento "Betulla", noto a tutti fin dall'infanzia.Ma soprattutto, molto pochi sanno che è una delle tre posizioni, utilizzati per la conservazione giovani.
Yoga Consigli per processo di ringiovanimento in un modo di utilizzare tre posizioni, o asana:
- rack stesso "Betulla" (sulle lame, le gambe sollevate verso l'alto).
- headstand.
- Handstand.
esecuzione di questi esercizi, è possibile ottenere ottimi risultati, ma vale la pena ricordare che stare in testa, non tutti possono.Non a causa del fatto che è impossibile, e per il fatto che ci sono effetti collaterali.La ragione per il loro aspetto - impropriamente eseguito esercizi.
Per ringiovanimento con un solo esercizio, non cercare di effettuare tutte le tre posizioni, interrompere la vostra scelta su una asana - "Betulla".
eseguire correttamente l'esercizio
Questo dipende da esso, se la vostra idea si concretizza a ricevere effetto (ringiovanimento) con un singolo esercizio in vita o no.Per questo motivo, leggere il come farlo.Ci sono due modi per eseguire una cremagliera "Betulla".
- Sarvangasana.Headstand.Nello svolgimento di questo esercizio, cerca di non dare un grande carico sulla colonna vertebrale cervicale.In caso contrario, si possono ottenere feriti.Particolarmente pericoloso sono feriti sono principianti che pensano che eseguire questo asana è semplice e facile.
- ViparTta-Karani.Questa posizione è più sicuro rispetto alla prima.Stare in piedi sulle lame.
Dopo l'esercizio è fatto, muovere le gambe dietro la testa, e poi si scende vertebra dopo vertebra sulla schiena.A pochi minuti di riposo mentre giaceva sulla schiena su una superficie piana.
Al fine di sbarazzarsi di capelli grigi e le rughe, di essere in posizione invertita non più di trenta minuti.Iniziare l'esercizio con cremagliera in piedi per un minuto, ogni volta aumentando il tempo per mezzo minuto.
effetto di ringiovanimento
ringiovanimento con possibilità di un solo esercizio.Come funziona?
risposta dal punto di vista dello yoga.Nella parte superiore del chakra della fronte è Soma.Si emana un nettare lunare, che è in forma di flusso di energia attraverso il corpo fluisce al plesso solare, dove brucia Manipur.Poiché nettare è una fonte di salute e giovinezza, è necessario rendere il più piccolo possibile colpire il plesso solare.Ecco perché diventa una posa "betulla", lo si invia nella direzione opposta.Nectar si accumula sempre di più in testa, che porta allo sviluppo di caratteristiche insolite e ringiovanimento.
ringiovanimento con un solo esercizio non lascia indifferenti e gli scienziati.Secondo loro, nello svolgimento delle asana con il sistema circolatorio del carico viene rimosso, perché si deve vincere la forza di gravità quando il sangue passa la parte inferiore del corpo. Corre agli organi nella cavità addominale, nella parte superiore del corpo, collo e testa.In questo momento, i vasi sanguigni degli arti inferiori si riposano, e il cervello e la ghiandola tiroide ottenere più sangue.
Inoltre, il costante adempimento di esercizio fisico aiuta ad eliminare la costipazione, indigestione, anemia.Migliora la flessibilità della colonna vertebrale e la vitalità dell'uomo.
Un altro modo di "tenere" un giovane
spero anche lui per te: ringiovanimento con un solo Goltis esercizio.
Questa tecnica ha un altro nome - "Guarigione Impulse".Si trasforma in cinque parti:
- Open Heart (base morale ed estetico).Tutti i valori spirituali devono essere manifestati in azioni.Esercizi
- .Esecuzione complesso su un gruppo muscolare al giorno, è necessario fornire aumento del flusso sanguigno alle parti centrali e periferiche del vostro corpo.Lo scopo di questo esercizio - l'inclusione di risorse che non vengono utilizzati nella vita quotidiana.Questo porta a ringiovanimento e longevità.
- pasti a base di ritmi biologici del corpo.Si deve tener conto della compatibilità dei prodotti.
- digiuno - un modo estremo che aiuta a ringiovanire il corpo.
- Tempra - un potente amplificatore dei risultati degli esercizi.
Controindicazioni e limitazioni
Utilizzo di ringiovanimento con un singolo esercizio dovrebbe essere a conoscenza di alcune regole.
- Prima di fare niente da mangiare.Si può bere un bicchiere di succo di frutta.
- E 'meglio per iniziare il ringiovanimento della mattina, preferibilmente ogni giorno.
- Niente alcool, altrimenti l'effetto non si è molto felice.
- eliminare completamente il cibo spazzatura e pesante.
- Se non si dispone di un obiettivo di perdere peso - mangiare bene, e aumentare la quantità di assunzione di cibo.
- Durante i giorni critici della gravidanza e astenersi da esercizio fisico.
E ora su come fare l'esercizio.Rilassatevi, chiudete gli occhi.Se non è possibile, allora si sta facendo qualcosa di sbagliato.Rimanere in questa posizione "Betulla" fino a quando si sente il disagio.Sentendosi disagio, interrompere l'esercizio.
Malati Sarvangasane raccomanda di non più di un minuto, e Viparta-Karani - non più di cinque minuti.
Conclusione
Riassumendo quanto sopra, possiamo essere d'accordo che il ringiovanimento con un solo esercizio - è una realtà.Una prova di alcune recensioni:
- Alcuni dicono che eseguendo "Betulla" ogni giorno per sei mesi, hanno notato dei cambiamenti non solo nella forma, ma sul viso.Meno rughe, doppio mento non c'era più.Altro
- consigliato di praticare lo yoga, in particolare, per soddisfare la posizione di "Betulla", al fine di sentirsi giovani su tutto il corpo.
- e dire che migliorare la condizione della tiroide, che porta al miglioramento di tutto l'organismo.
