uomo cambiamenti peculiari in vena.Ho può non solo ogni giorno, ma più volte al giorno.A volte senza motivo apparente.Solo un popolo molto volitivo e persistenti emotivo sono in grado di controllare le proprie emozioni, e il cui effetto influenza il nostro umore.Se è "a zero" o anche meno, come il modo più semplice per sollevare il morale?Per fare questo, ci sono modi molto accessibili e innocui per ottenere felicità che colorano necessariamente la vita in altri colori.
Perché non in vena?
Naturalmente, nel cuore di un cattivo umore è sempre qualche motivo specifico.Sembra proprio che l'anima è male e non voleva proprio.Se si scava, la ragione di questo sicuramente sarà trovato.Questo può essere il cattivo tempo, e stracolmo di trasporto pubblico, e collant strappati e sparring con passanti, eccUn altro serio motivo di cattivo umore - litiga con i propri cari, perdita del lavoro, conflitti con i colleghi.In ogni caso, tutto questo - le emozioni.Se sono cattivi, il nostro umore è rovinato, se il bene, è notevolmente migliorata.Quando ti rendi conto che colpisce il vostro stato d'animo, la prossima volta sarà più facile "non cedere alla provocazione" e mantenere un atteggiamento positivo in ogni momento.
Come il modo più semplice per rallegrare: opzioni
per migliorare il loro stato d'animo può essere metodi "artificiali".Per esempio:
- ballo.
- buona musica.
- meditazione.
- Viste commedia.
- comunione con la natura.Attrazioni
- Visitazione.Incontro
- con gli amici, la famiglia.
- passeggiate, viaggi.
- shopping.
- Hobby.Lista
può completare e integrare.Questo, naturalmente, non tutte le opzioni su come il modo più semplice per allietare te stesso.Ognuno può pensare a un modo, che è buono solo per lui.
Cose da rallegreranno rapidamente
Accade così che l'umore è disgustoso, ma la possibilità di subito andare al ballo, riprodurre musica o andare per una natura non.Dopo tutto, il blues può superare voi in ufficio, per esempio, o in un altro luogo dove tutto sarebbe inopportuno.Come il modo più semplice per alleggerire l'atmosfera in questo caso?Il cibo.Che è riconosciuta come la fonte più accessibile e rapido di felicità sulla terra.Certamente non qualsiasi.Quindi, ciò che gli alimenti edificante?
- tutti i dolci (dolci, torte, caramelle, gelatine, marshmallow, marmellata, miele).
- Noci.
- Cioccolato.
- Bananas.Latticini
- (yogurt, formaggio).
- pesce.Sostanze
contenute influenzano la produzione di alcuni ormoni, che sono in ultima analisi responsabili del nostro stato emotivo.Se si mangia uno di questi prodotti, una persona migliora l'umore, ma si deve comprendere che per un po '.Torte alla crema davvero in grado di causare la felicità, una sensazione che presto avvenire il più rapidamente.Edificante che mangiate possono a volte, ma sicuramente non si può abusare.Zayed una volta che la porzione di stress di dolci, è possibile effettuare e problemi di sovrappeso e di salute ottenere.Imparare a controllare le proprie emozioni, non lasciarli condurre la tua vita, allora non pensare come il modo più semplice per alleggerire l'atmosfera.
