è il modo perfetto per eliminare il peso in eccesso, eliminando le tossine.Inoltre aiuta a normalizzare la salute del cuore e dei reni.Eliminando pelle e vasi sanguigni in eccesso diventano elastici, quindi eliminare i problemi estetici molto più facile.Ma durante la dieta deve mangiare cibo senza sale, il che rende insapore.Che cosa può sostituire il sale?Ha non danneggiare il corpo?
Sol - un prodotto utile che aiuta una persona a sentire il gusto del cibo.Quanto più si mangia sale, meno ci sentiamo il vero sapore del cibo.Una grande quantità di porta a vari disturbi, quindi è necessario imparare a utilizzare con moderazione.Durante la dieta si possono trovare grandi sostituti del sale.Come risultato, la dieta porterà molti benefici per il corpo e la persona acquisisce un ottimo stato di salute.Ciò che può sostituire il sale nella dieta?Questo si impara da questo articolo.
Ma non si fermano bruscamente l'uso di sale, dovrebbe essere fatto gradualmente.Meglio di tutto ogni giorno per ridurre il suo importo.Quando è l'abolizione completa di fase, si può sentire il vero gusto del cibo.
Cipolle e aglio Cipolle
in grado di dare al piatto un sacco di gusto e olfatto.Ed è possibile utilizzare non solo il solito tipo, ma anche verde, insalata, tagliente e così via D. Questa verdura può dare sapore a ogni piatto -. Sia di pesce e di carne, insalate, casseruole e stufati.Se friggete la cipolla nell'olio, è perfetto per il grano saraceno porridge e patate al forno.
Garlic - non inferiore al perfetto sostituto del sale nella dieta, anche se ha molti generi.La gravità della verdura perfettamente in grado di agire sui recettori, e piatto preparato diventa una bella fragranza.Se è imbarazzante odore sgradevole dopo che si può bere il succo di agrumi o mangiare qualche foglia di prezzemolo.Sbarazzarsi di odori indesiderati aiuterà anche rametto di menta.
spezie profumate
cosa può sostituire il sale?Può zafferano, curcuma, rosmarino, aneto, basilico, timo, ecc ... Queste spezie naturali non solo deliziosi, ma anche utili.Additivi influenzano recettori esattamente come il sale, solo in forma più lieve.
prima una tale dieta può non sembrare molto bello, ma quando papille gustative potranno sperimentare una varietà di supplementi differenti, è utile conoscere un meraviglioso sapore di ogni piatto.
Citrus
con dieta priva di sale può essere somministrato con sicurezza nella dieta limoni, pompelmi e arance.A causa della mancanza di sale sapore aspro compensata perfettamente.E questo deriva dal fatto che i recettori abituarsi al gusto.Ora è possibile incontrare un sacco di piatti che includono la frutta.Arancia e succo di limone viene aggiunto ai piatti principali nel processo di cottura, e dopo di esso.Con succo di limone può essere ottenuto erbe aromatiche che vengono poi aggiunti alle insalate.
Latticini
Se non si vuole mangiare le verdure, possono essere sostituiti da prodotti lattiero-caseari fermentati come lo yogurt.Hanno lo stesso gusto acido e un effetto benefico sul corpo umano.Essi contribuiscono alla normalizzazione del sistema digestivo e l'eliminazione delle tossine.I latticini possono essere utilizzati sia separatamente e aggiunti al piatto.Sono ideali per insalate e zuppe.Piatti con formaggio acquisiscono grande gusto, quindi non non ha bisogno di aggiungere sale.
Durante la dieta si può mescolare alcuni dei prodotti che sostituiscono perfettamente il sale.I verdi possono essere una parte di vari piatti, in modo da ottenere un grande gusto e un aroma gradevole.Inoltre, il verde è prezioso per il corpo umano.Dai prodotti lattiero-caseari nella dieta a basso contenuto di grassi panna acida è indispensabile, in grado di cucinare molti piatti.
Laminaria
Cosa può sostituire il sale?Kelp o alghe, è una fonte di vitamine e minerali.Esso sostituisce perfettamente il sale, e pasti cucinati fuori di esso diventando un sapore aspro.Si è aggiunto in forma di secca e fresca, e in ogni caso sarà utile.E 'meglio usare laminaria senza additivi, perché sarà più utile.
sale in qualsiasi dieta è consentito mangiare sale, basta selezionare l'opzione desiderata, e l'aggiunta in quantità ottimale.Si consiglia di acquistare il sale depositato forfettaria, che viene estratta dal fondo del mare.Anche il sale sedimentaria adatto è ottenuto dai laghi.Piastrelle Meno utile e forma di sale volatilizzato, perché non contengono iodio, magnesio e potassio.Ma hanno un sacco di sodio e l'eliminazione lotta con la sua dieta senza sale.E 'meglio usare il sale di grandi dimensioni, dal momento che è ricco di oligoelementi.
griglia e vapore
Che cosa si può sostituire il sale nella dieta?Che tipo di cibo è meglio usare?Durante la dieta non deve essere utilizzato per la cottura di cottura dei cibi e friggere.Si consiglia di utilizzare la griglia e vapore, in quanto aiutano a mantenere il tenore di sale naturale negli alimenti.I piatti sono un paio delle più utili per tutte le persone.E l'olio deve essere aggiunto al piatto finito.
Salsa di soia
Come può sostituire il sale?Cibo salato, è possibile utilizzare la salsa di soia, perché contiene il sale.Solo bisogno di acquistare un prodotto di qualità, ma non a buon mercato.Aggiungilo deve scendere.In questo caso, si può sentire il vero sapore e il gusto di ogni piatto.Inoltre, vale la pena ricordare come il suo uso in modo che non ha causato danni al corpo.
efficienza senza sale dieta
Il sostituto del sale per la perdita di peso?Lo scopo principale della dieta senza l'uso di sale è la rimozione di eccesso di peso.Il cibo può qualificarsi come una piccola quantità di sale, e senza di essa.I pazienti obesi hanno bisogno di mangiare piccole porzioni, ma non meno di 5 volte al giorno.Va ricordato che il pasto dovrebbe terminare con un senso di fame.In ogni caso vi è sazietà dopo 20 minuti dopo il pasto.
Durante una dieta del genere deve essere consumato zuppe, pesce, verdure, carne magra, pane.Ogni prodotto deve essere inferiore a 200 g Dal verdure pomodori utili, cavoli, cetrioli e così via. D. Il menu dovrebbe includere uova, bacche, frutta.Si consiglia di non mangiare la pasta, dolci, zucchero, sale e cibi piccanti.
senza sale dieta: prevenzione medica
Con questo potere si può normalizzare il cuore ei vasi sanguigni.Le persone con diabete, è assolutamente necessario.Dopo un po 'ci sono segni evidenti di perdita di peso.
Dopo oltre una dieta, non iniziare immediatamente a utilizzare il sale in una grande quantità, è meglio farlo gradualmente.
senza sale dieta: pro e contro
cosa può sostituire il sale e se per farlo?
sodio, che è un sacco di sale, una persona è necessario per il normale sviluppo.Ma è necessario utilizzare la norma, non danneggiare la loro salute.Un prodotto viene aggiunto ad una grande quantità di sale, in modo cibi in scatola, salsicce, cracker sono molto dannose.Grandi quantità di sale porta a disturbi metabolici, e questo influenza la comparsa di altre malattie.
Che cosa può sostituire il sale nella dieta?Ho bisogno di escludere del tutto?I nutrizionisti ritengono che una persona pesa meno a causa della perdita di liquidi.E così, se ci viene loro stile di vita, allora la persona è di nuovo guadagnando peso.
Vale la pena ricordare che il cibo a lungo senza sale porta a vari disturbi.Pertanto, non è necessario utilizzare una dieta di tempo molto lungo.Dieta priva di sale è perfetto per le persone che soffrono di ipertensione ed edema.Se esso è limitato solo in uso, la dieta può essere utilizzato per un lungo tempo, e non fa male.
non necessariamente aderire ad una dieta rigorosa.Uso limitato di sale può essere incorporata nella dieta normale, allora non si dovrebbe preoccuparsi per la loro salute.Questo sarà sempre sulle nostre dita e avere una figura slanciata.
Ora si sa che cosa è possibile sostituire il sale nella dieta.È possibile pesare i pro ei contro e fare una scelta.Salute a tutti!
