mai pensato a quello che è il valore ed il contenuto calorico di oli vegetali?In generale, le persone tendono a pensare che l'olio vegetale - un girasole che non è del tutto vero.Gli oli vegetali sono tutti gli oli di origine vegetale: olio
- noce;
- di girasole;
- semi di lino;
- arachidi;
- oliva;
- olio di vinaccioli;
- zucca;
- mais;
- olio di germe di grano;
- sesamo e altri.
Ciascuno di questi oli ha un valore calorico e l'impatto sul corpo umano, che contengono acidi grassi insaturi necessari per il normale sviluppo del corpo, che non possono essere sintetizzati, e deve venire dal cibo.Composizione secondo una qualsiasi di questi oli includono trigliceridi e acidi grassi, cere e steroli.Dalla quantità e la condizione di queste sostanze nell'olio dipendono per le loro proprietà utili e qualità.Va ricordato che l'olio vegetale è utile per l'uso finché non viene tenuto in un processo di ossidazione irreversibile che è facilmente identificabile dalla comparsa di sapore amaro.Oli vegetali
Calorie
olioNoce è conosciuto come un buon anti-infiammatori, migliora la circolazione sanguigna, rafforza il sistema immunitario ed è una fonte di iodio, zinco e cobalto.Contiene vitamine P e B, e C, A, olio di noce E. è utilizzato anche per il trattamento e la prevenzione di malattie del sistema endocrino.Calorie cucchiaio di olio di noce vegetale è circa 71 kcal.Olio
Girasole è uno dei grassi vegetali diffuse.È usato per la frittura, cottura al forno, condimenti per insalate e molti altri scopi.Il medicinale viene usato questo olio per prevenire e curare le malattie del tratto gastrointestinale, fegato, malattia vascolare, dolore dentale e molte altre malattie.In girasole olio contiene acidi grassi essenziali come linolenico e linoleico, che sono necessari per la formazione delle pareti cellulari del corpo e il corretto funzionamento del cervello.Calorie cucchiaino di olio vegetale di girasole - 45 kcal.Olio d'oliva
, generalmente considerato una dieta e spesso utilizzato per insalate.Questo olio contiene acidi grassi omega-7 e omega-9, omega-6, così come tutte le vitamine necessarie.In medicina, l'olio d'oliva viene usato per rafforzare le ossa e muscoli, la normalizzazione del sistema cardiovascolare, si purifica il corpo dai radicali liberi e tossine, normalizzare la digestione.Contenuto calorico di oli vegetali da olive mature o verdi è di circa 883 kcal.Preferibilmente mangiare olio grezzo, sebbene il rischio di ossidazione di molti altri.Oli vegetali
Calorie da sesamo e zucca è 897 kcal, olio di lino - 857 kcal, arachidi - 920. Tutti gli oli vegetali nella propria gustoso e sano, e il loro consumo giornaliero è necessario per i bambini,e per organismo adulto.
