probabilmente non troverà una sola persona che è in estate, giorno caldo pronto a rinunciare il cetriolo umili e croccante.E se esistono, solo che non sa ancora cosa vitamine in cetrioli!
Disponibile permettersi di verdure e facilmente digeribile, egli diventa il re dei piatti primavera-estate.La sua composizione è costituita da 8/9 di acqua, ma 1/9 - un magazzino di elementi essenziali che il corpo non può produrre da soli.
verdura amata in modo che la sua stagione di crescita conserviera per l'uso invernale.
storia di
porta frutti ed è destinato per la crescita in latitudini russe cetriolo ha molto diverse radici e non la cultura russa.La prima menzione si trovano in letteratura indiana oltre 5000 anni fa.Conoscere ciò che le vitamine sono contenuti in cetrioli, verdure rapidamente si innamorò in Egitto, in Grecia.Per quanto riguarda la Russia, ci sono opinioni che è stato importato dall'Asia ed è stato ampiamente utilizzato nel 16 ° secolo.
Oggi, è possibile trovare i parenti selvatici di cetrioli in India.C'è una leggenda che quando i cetrioli erano rari, il sultano turco aveva ordinato un tribunale tagliato loro stomaci per scoprire chi lo ha mandato a mangiare verdure come un dono.
composizione del prodotto per rispondere alla domanda "che cosa vitamine in cetrioli" dovrebbe essere sugli scaffali di smontare parte della verdura.I dati sono per 100 grammi.
elemento principale - acqua, le sue a 95,2 grammi di cetriolo.Carboidrati combinano per formare 3,6 grammi ed è composto da: 1,7 g di zucchero;0,8 grammi di amido;0,5 g di fibre.La proporzione di amido è così piccolo che, in confronto con le patate è 1:20, cioè in quest'ultimo è 20 volte più.Low-calorie vegetale è anche una parte di grassi (0,1 once);bianchi (0,7 once), e steroli vegetali.
Vitamine: Il 1,2,3,6,9;A, E, C, K, PP.
macronutrienti: potassio, fosforo, calcio, magnesio, sodio.Elementi
Trace: selenio, ferro, fluoro e zinco.
insieme formano 100 grammi di cetriolo 14 kcal.
Cosa vitamina più di cetriolo?
Tra queste vitamine posto d'onore appartiene ad acido ascorbico (C), che è composto da 10 mg di verdura.Noti per la loro vitamina antiossidante, proprietà protettive, un influsso positivo sulla psiche e di aiuto nella lotta alla forma sottile.Naturalmente, in una composizione contenente acido ascorbico non è un concorrente cetriolo limonene, ma leggermente dietro (in limone vitamina C conteneva 40 mg per 100 grammi di prodotto).Presenza
di vitamine A, E favorisce la produzione di collagene, protegge l'organismo contro i virus e infezioni.A causa di queste vitamine cetriolo utilizzato in cosmetica come componente di maschere per schiarire la pelle e pulizia persona.Vitamine del gruppo B
sul peso specifico nella composizione vegetale occupano le ultime posizioni tra le altre utilities, ma sono un piccolo numero può influenzare positivamente i processi di scambio.
potassio
capire cosa vitamine sono contenute nei cetrioli non sarebbe giusto lasciare da parte il potassio, che è composto di verdure 141 mg.Questo fornisce macrocell normale attività umana: regola il livello di acidi e sali;Esso supporta il lavoro dei reni;Combatte la stanchezza;normalizza la pressione sanguigna ed elimina le tossine.
quantità di potassio nel cetriolo è paragonabile alla sua presenza nelle fragole, bulbo cipolla e mandarini.Il fabbisogno giornaliero di questo elemento per l'uomo è di 2 grammi / giorno, cioè, alimentazione 300 grammi di cetriolo, in grado di fornire al corpo 21% del tasso medio giornaliero di potassio.Questo è più che sufficiente, in quanto, oltre ad cetrioli, un giorno consuma carne, patate, frutta (banane, agrumi), che contiene anche l'elemento macro.Benefici
di cetrioli
preparare il caffè, soprattutto nella stagione calda, pensare a ciò che le vitamine cetrioli, mettere da parte una tazza di bevanda e mangiano meglio di verdure croccanti e utile.I benefici di cetriolo seguente:
- grande del liquido contenuto nei cetrioli aiuta il corpo a rimanere idratati, eliminare le tossine.
- Quando si osserva l'uso medico di succo di cetriolo è in grado, in alcuni casi, per dividere le pietre nella cistifellea.
- riduce il rischio di seno e della prostata, utero e ovaie.
- salvezza perdere peso.Le persone costrette a sedersi su una dieta, non c'è dubbio, è possibile utilizzare a basso contenuto calorico verdura, senza timore di aumento di peso.Naturalmente, con moderazione.
- medicine per il diabete.Succo di cetriolo contiene un ormone necessario per le cellule del pancreas dell'insulina prodotti.
- normalizzazione della pressione.Leader tra le vitamine - potassio, insieme con il magnesio, aiuta le persone che soffrono di bassa pressione alta / sanguigna.
- A casa purea di cetriolo bagno specchio si suda di meno.Una porta che cigola quando oliato cerniere cetriolo diventa più tranquillo per operare.Salvezza di
Donne
Quali vitamine in cetrioli - determinati, ma il loro impatto sulle attrattiva delle donne - non.Come si è visto, non solo può assaporare il gusto delle verdure verdi, ma anche essere applicato esternamente, risparmiare sui beauty-trend.
elementare e rapidamente rimuovere edema palpebrale e alleviare la fatica da un lungo soggiorno al computer aiuterà un fette di cetriolo coppia.Hai solo bisogno di rimuovere il trucco degli occhi e, mettendo fette di cetriolo sulle palpebre, immergere 10 minuti.Questo metodo aiuta a sbarazzarsi di cerchi scuri sotto gli occhi.
Nel perseguimento di una bella pelle abbronzata brucia accadere.Rimuovere disagio sulle aree sensibili del corpo (viso, collo) aiuta maschera da cetriolo.
stringere la pelle, le rughe, rimuovere macchie scure, anche ringiovanire la potenza di procedure e sulla base di un cetriolo.
Conoscere quali vitamine cetriolo contiene molti non si rendono conto che l'utilizzo di vegetali come prodotti alimentari e cosmetici, è in grado di influenzare l'eliminazione della cellulite.Prodotto
Pickles
innegabilmente deliziosa e indispensabile sul tavolo vacanza.Pickles aumentare l'appetito e speziatura il gusto del cibo.Quali vitamine sono cetrioli dopo la loro conservazione?Purtroppo, salatura verdura e sottoponendolo al calore trattamento vitamine vengono distrutte, ma rimangono microelementi.
Durante la fermentazione (questo vale per sale invece di sottaceti) lattico si forma, che ha un effetto benefico sui processi metabolici, la creazione di glucosio e fornire energia al corpo.
A causa dell'elevato contenuto di sale cetrioli, cotto in questo modo non è raccomandato per le persone con epatite, colecistite e colelitiasi.Anche sottaceti eliminati dalla dieta di aterosclerosi, malattie renali, ipertensione e nefrite cronica.Avvertenze
sapendo cosa vitamine in cetrioli, dovrebbero conoscere le loro controindicazioni.Verdure coltivate con concimazione nitrati e pesticidi, non è raccomandata per chiunque.Se vi è incertezza sulle loro origini, ma voglia di mangiare presto il cetriolo, viene offerto per garantire un vegetale togliendo le bucce.
persone che soffrono di malattie dello stomaco: gastrite, ulcere, alta acidità, il prodotto è controindicato.Le donne incinte dovrebbero essere cauti l'uso di sottaceti freschi e soprattutto.Quando l'eccesso di cibo possibile indigestione, gonfiore e eruttazione.In un piccolo numero è un magazzino di vitamine, oligoelementi, e un supplemento gustoso per i piatti.
