Proprietà utili di yogurt sono conosciute fin dai tempi antichi.Quindi, questa bevanda migliora il metabolismo, quindi è ampiamente usato in menù dietetico.Inoltre, si ferma immediatamente la crescita di patogeni e presente nello stesso tempo è uno dei più generalizzata metodi aggiornati per combattere la costipazione.Questa qualità aiuta a sbarazzarsi di centimetri in eccesso, come quando una dieta è spesso il corpo semplicemente non riceve il materiale necessario.Ma dall'altro lato di yogurt è anche un diuretico, aiutando il corpo a eliminare il liquido in eccesso e prevenire la comparsa di edema indesiderato.
Come perdere peso in kefir.Opzione 1 prima opzione
è una cosiddetta mono-dieta nella sua forma più pura.Quotidiano dovrebbe bere circa due litri di bere latte fresco.È importante notare che la bevanda deve essere yogurt senza zucchero.Per evitare metabolica raccomandato fabbisogno giornaliero suddiviso in sei sotto-dosi a intervalli regolari.La durata massima del "potere" non dovrebbe superare i tre giorni.In caso contrario, il sistema "perdere peso kefir" non funziona, ma piuttosto si verifica l'errore, dopo di che restituire il peso perso.Inoltre, si accompagnerà la fatica costante e malessere, come il corpo non può entrare tutti gli oligoelementi e le vitamine necessari.In breve, il programma di alimentazione è adatto solo paziente il gentil sesso.D'altra parte, se si può tenere fuori per almeno tre giorni, i risultati saranno piacevolmente sorpresi, come in uno specchio non farà che il piacere degli occhi.
Come perdere peso in kefir.Opzione 2
In questo caso, bisogno circa 1,5 litri di latte fermentato al giorno e non più di un chilogrammo di frutta senza zucchero (può essere verde mele, agrumi, kiwi, ecc.)Come nella prima forma di realizzazione, yogurt dovrebbe bere piccole porzioni a intervalli regolari.In sensazione acuta di fame può essere aggiunto a bevande di frutta, preparare frullati.E 'importante sapere che la seconda opzione non dovrebbe essere utilizzata nei frutti dieta ad alto contenuto calorico (avocado, banane, uva).
Come perdere peso in kefir.Opzione 3
Questo modo di mangiare è meno stringente rispetto alle precedenti.La giornata sarà anche bisogno di bere circa 1.5-2 litri di bevanda, ma nella dieta può includere carni magre (vitello, manzo, pollo).Tale perdita di peso può anche essere esteso a sette giorni.
Come perdere peso in kefir.I benefici di una dieta
- chilogrammi di peso in un breve periodo di tempo (circa tre chilogrammi a settimana).
- Vi è la pulizia del corpo dalle tossine e altre sostanze nocive.
- feci normali, accelera il metabolismo.
- migliora rene attraverso prelievo di acqua in eccesso dal corpo.
Conclusione
Quindi, in questo articolo abbiamo fatto il resoconto più dettagliato di come perdere peso senza alcuno sforzo aggiuntivo su yogurt.Recensioni degli schemi di fornitura proposte di cui sopra in conformità a tutte le raccomandazioni dicono circa l'efficacia del metodo.Per esempio, alcune persone sono riuscite a perdere una settimana dalla dell'ordine di cinque chilogrammi, con lo stato di problemi di salute non erano.Prima isprovovat attualmente in qualsiasi dieta, è meglio consultare un medico.
